“อาบป่า” เทรนด์ที่ทำให้เหล่าชนชั้นสูงและมหาเศรษฐีคลั่งไคล้

(Dan Tri) - “การอาบป่า” หรือชินรินโยกุ กำลังกลายเป็นเทรนด์การท่องเที่ยวระดับไฮเอนด์ที่ชนชั้นสูงชื่นชอบ วิธีนี้ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ และช่วยปรับสมดุลจิตใจ

เมื่อราชวงศ์ และมหาเศรษฐีหันมาพึ่งธรรมชาติ

ตามรายงานของ The Guardian การบำบัดด้วยการ "อาบป่า" กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในสหรัฐอเมริกา โดยเฉพาะในรัฐแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งดาราและผู้ประกอบการด้านเทคโนโลยีจำนวนมากเลือกที่จะ "ตัดขาด" จาก โลก ที่วุ่นวาย

เคท มิดเดิลตัน เคยกล่าวไว้ว่า การได้ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติช่วยให้เธอ “ค้นพบความสมดุลและความสงบสุขในโลกที่วุ่นวาย” ภาพของเคทยืนพิงต้นไม้ที่วินด์เซอร์ระหว่างการรักษามะเร็ง กลายเป็นไวรัลในฐานะสัญลักษณ์แห่งความสงบสุขและความสดชื่น

เจ้าหญิงเคท มิดเดิลตัน ดำเนินตามเทรนด์ “อาบป่า” เพื่อสุขภาพที่ดี (ภาพ: Instagram)

“เธออยู่กับธรรมชาติ และนั่นทำให้เธอมีพลังมากมาย การเงยหน้าขึ้นมองเป็นสัญลักษณ์ของความหวังและกำลังใจสำหรับทุกคน” แซลลี เบเดลล์ สมิธ นักเขียนชีวประวัติราชวงศ์ กล่าวกับนิตยสารพีเพิล

ใน วิดีโอ ที่โพสต์เมื่อต้นปีนี้ เคทได้เล่าถึงความเชื่อมโยงของเธอกับธรรมชาติว่า "ฉันรู้สึกว่ามันเป็นการเชื่อมโยงทางจิตวิญญาณและอารมณ์ที่ทรงพลังมาก บางทีอาจไม่ใช่ทุกคนที่จะมีความสัมพันธ์แบบนั้นกับธรรมชาติ แต่สำหรับฉัน ธรรมชาติคือสถานที่สำหรับสร้างสมดุลและค้นหาความสงบสุขและการกลับมาเชื่อมโยงกันอีกครั้งในโลกที่วุ่นวาย"

เจ้าชายแฮร์รีและเมแกน มาร์เคิล พระชายา ทรงมีนิสัยชอบทำสมาธิท่ามกลางธรรมชาติเพื่อลดความเครียด เจ้าชายแฮร์รีทรงเล่าให้ผู้สื่อข่าวฟังในปี 2019 ว่าพระองค์ทรงทำสมาธิทุกวันเพื่อควบคุมความวิตกกังวลก่อนที่จะทรงเป็นพระบิดา

ในขณะเดียวกัน นักแสดงสาวเจ้าของรางวัลออสการ์ กวินเน็ธ พัลโทรว์ ได้นำปรัชญา “การบำบัดด้วยป่า” ของเธอมาประยุกต์ใช้ในโครงการศิลปะ The Forest Within ซึ่งช่วยให้ผู้คน “ตัดขาดจากโลกภายนอกเพื่อกลับมาเชื่อมต่อกันอีกครั้ง”

มหาเศรษฐีบิล เกตส์ “อาบป่า” ปีละสองครั้งเพื่อฟื้นฟูสุขภาพและค้นหานวัตกรรมใหม่ๆ (ภาพ: Sofeminine)

นอกจากเทรนด์การผ่อนคลายที่ไม่เหมือนใครนี้แล้ว มหาเศรษฐีบิล เกตส์ยังชื่นชอบ “การอาบป่า” อีกด้วย ปีละสองครั้ง เขาจะหลบไปพักผ่อนที่กระท่อมกลางป่า แปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือ ห่างไกลจากอินเทอร์เน็ตโดยสิ้นเชิง เพื่ออ่านหนังสือ เขียนหนังสือ และครุ่นคิด

ว่ากันว่าไอเดียใหญ่ๆ หลายอย่างของผู้ก่อตั้ง Microsoft มาจากช่วงเวลาแห่งการ “เก็บตัว” นานหลายสัปดาห์ สำหรับบิล เกตส์ ป่าไม่ใช่สถานที่หลบหนี แต่เป็น “เตาหลอม” ที่ซึ่งนวัตกรรมใหม่ๆ เกิดขึ้นได้

ต้นกำเนิดและพลังของการอาบป่า

แนวคิด “การอาบป่า” หรือชินรินโยกุ ถือกำเนิดขึ้นในญี่ปุ่นเมื่อปี พ.ศ. 2525 เมื่อกระทรวงเกษตร ป่าไม้ และประมงของญี่ปุ่นส่งเสริมให้ผู้คนเชื่อมต่อกับธรรมชาติเพื่อเสริมสร้างสุขภาพและความตระหนักด้านสิ่งแวดล้อม คำว่า “ชินริน” หมายถึงป่า และ “โยกุ” หมายถึงการอาบ

“การอาบป่า” ไม่ได้เป็นการปีนเขาหรือออกกำลังกาย แต่เป็นการดื่มด่ำไปกับต้นไม้ การเดิน การหายใจ การฟัง การสัมผัสดินและใบไม้ เพื่อกระตุ้นประสาทสัมผัสทั้งห้า  

“การอาบป่า” กลายเป็นวิธีการบำบัดทางจิตวิญญาณที่ได้รับความนิยมในหมู่ชนชั้นสูงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา (ภาพ: NILS)

ตามที่ดร. Tushar Tayal ซึ่งทำงานที่โรงพยาบาล CK Birla (อินเดีย) กล่าวไว้ว่า “การอาบป่า” ช่วยให้ผู้คนผ่อนคลายลงและสัมผัสถึงการมีอยู่ของธรรมชาติผ่านเสียง กลิ่น และสีสัน

“การอาบป่าไม่ใช่การเดินป่าหรือออกกำลังกายหนักๆ แต่เป็นการชะลอความเร็วลง ใช้ประสาทสัมผัสเพื่อสัมผัสและเชื่อมโยงกับธรรมชาติ” ดร. ทายาล กล่าว

การศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Environmental Health and Preventive Medicine ซึ่งรวบรวมงานวิจัยจำนวน 28 ชิ้น แสดงให้เห็นว่าการอาบป่าช่วยลดความดันโลหิต ลดฮอร์โมนความเครียด และปรับปรุงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ดร. ชิงลี่ ผู้เขียนหนังสือ The Japanese Art of Forest Bathing ชี้ให้เห็นว่าต้นไม้จะหลั่งสารไฟตอนไซด์ ซึ่งเป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มการทำงานของเซลล์ NK (Natural Killer Cell) ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้นและต่อต้านมะเร็งดีขึ้น อารมณ์ดีขึ้น และนอนหลับได้ดีขึ้น

ชิงลี่ นักเขียนเคยกล่าวไว้ว่า “ต้นไม้ช่วยให้เราคิดได้ชัดเจนขึ้น มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น และทำให้เราใจบุญและเอื้อเฟื้อมากขึ้น”

นอกจากนี้ งานวิจัยอื่นๆ ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Environmental Psychology พบว่าการเดินป่าแบบมีไกด์นำทางเพียงสามชั่วโมง ช่วยปรับปรุงอารมณ์และลดความเหนื่อยล้าได้โดยไม่ต้องใช้ยา สำหรับเด็กๆ การ "อาบป่า" ยังช่วยยกระดับจิตใจ ส่งเสริมความกตัญญูและความตระหนักรู้ด้านสิ่งแวดล้อมอีกด้วย

ไม่มีเกณฑ์ตายตัวสำหรับ "ป่าที่สมบูรณ์แบบ" คนเรามีความชอบที่แตกต่างกัน บางคนชอบป่าแห้งที่มีกลิ่นหอมของต้นสน บางคนชอบป่าชื้นชื้น มีกลิ่นมอส และกลิ่นดินของป่าที่มีลำธาร

การอาบป่าสามารถทำได้แม้กระทั่งในสวนสาธารณะใกล้บ้าน เคล็ดลับคือการปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ผ่อนคลาย และปล่อยให้ธรรมชาตินำทางประสบการณ์ของคุณ

กระแสความนิยม “การอาบป่า” ที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วแสดงให้เห็นว่าความต้องการที่จะแสวงหาความสงบสุข การเยียวยา และความคิดสร้างสรรค์ กำลังกลายเป็นเทรนด์ไลฟ์สไตล์ใหม่ในหมู่ชนชั้นที่ประสบความสำเร็จ มหาเศรษฐีบิล เกตส์ เคยกล่าวไว้ว่า “ป่าไม่ใช่สถานที่สำหรับหลบหนี แต่มันคือที่ที่ผมค้นพบไอเดียที่ดีที่สุด”

ที่มา: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm