ควรสระผมบ่อยแค่ไหนถึงจะเหมาะสม?

การสระผมถือเป็นการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าการสระผมบ่อยขึ้นจะช่วยให้ผมแข็งแรงและสวยงาม

ตามเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา) ระบุว่า ผู้คนไม่ควรสระผมบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ความชื้นตามธรรมชาติของเกล็ดผม (ชั้นนอกสุดของเส้นผม) หายไป

นอกจากนี้ความถี่ในการสระผมที่เหมาะสมยังขึ้นอยู่กับประเภทผม ความมัน และพฤติกรรมการจัดแต่งทรงผมของแต่ละคนด้วย

Tần suất gội đầu thế nào là hợp lý? - Ảnh 1. — ผู้คนไม่ควรสระผมบ่อยเกินไปเพราะอาจทำให้เกล็ดผมสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ

คุณควรสระผมบ่อยแค่ไหน?

CNN รายงานว่าผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สระผมสัปดาห์ละหนึ่งหรือสองครั้ง อย่างไรก็ตาม หากคุณสัมผัสกับสารเคมี เช่น สารฟอกสีผม น้ำยาดัดผม หรือครีมยืดผม คุณควรสระผมสัปดาห์ละครั้งหรือสองสัปดาห์ครั้ง เพื่อป้องกันผมขาด เปราะบาง หรือแตกปลาย

ซีบัมคือตัวการสำคัญที่ทำให้ผมมัน การมีซีบัมมากเกินไปอาจทำให้ผมลีบแบนและเป็นก้อน ปริมาณซีบัมบนหนังศีรษะขึ้นอยู่กับอายุ พันธุกรรม เพศ และสภาพแวดล้อม หนังศีรษะของเด็กและผู้สูงอายุจะผลิตซีบัมน้อยกว่าคนวัย 20 และ 30 ปี

ตามที่สถาบันโรคผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริกา ระบุว่า ผู้ที่มีหนังศีรษะมันควรสระผมวันละครั้ง

สถาบันโรคผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริกา (American Academy of Dermatology) ระบุว่าเส้นผมอาจแห้งและขาดง่ายหากผมหยิกหรือหยาบ การสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้อาการนี้แย่ลงได้ ดังนั้น ผู้ที่มีผมหยิกหรือหยาบควรสระผมทุก 2-3 สัปดาห์เพื่อให้ผมแข็งแรง

ระหว่างการซักควรทำอย่างไร?

การสระผมไม่ใช่วิธีเดียวในการดูแลหนังศีรษะและเส้นผม ระหว่างการสระผม คุณควรดูแลเส้นผมด้วยการแปรงผมเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากหนังศีรษะ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแชมพูแห้งส่วนใหญ่ปลอดภัยต่อเส้นผม แต่ไม่แนะนำให้ใช้มากเกินไป นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหาหนังศีรษะหรือเส้นผม เช่น รังแค ผมร่วง ผมเปราะบาง ฯลฯ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและการรักษา

ลิงค์ที่มา