ควรสระผมบ่อยเพียงใดจึงเหมาะสม?

การสระผมถือเป็นการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ หลายๆ คนเข้าใจผิดว่าการสระผมบ่อยขึ้นจะช่วยให้ผมมีสุขภาพดีและสวยงาม

ตามเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา) ระบุว่า ผู้คนไม่ควรสระผมบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ความชื้นตามธรรมชาติของเกล็ดผม (ชั้นนอกสุดของเส้นผม) หายไป

นอกจากนี้ความถี่ในการสระผมที่เหมาะสมยังขึ้นอยู่กับประเภทผม ความมัน และพฤติกรรมการจัดแต่งทรงผมของแต่ละคนด้วย

Tần suất gội đầu thế nào là hợp lý? - Ảnh 1. — ผู้คนไม่ควรสระผมบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้เกล็ดผมสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติได้

คุณควรสระผมบ่อยเพียงใด?

ตามรายงานของ CNN ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คนเราสระผมสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง อย่างไรก็ตาม หากคุณสัมผัสกับสารเคมี เช่น สารฟอกสีผม ยาดัดผม หรือครีมยืดผม คุณควรสระผมสัปดาห์ละครั้งหรือทุกสองสัปดาห์ เพื่อหลีกเลี่ยงผมหัก เปราะบาง หรือแตกปลาย

ซีบัมคือตัวการหลักที่ทำให้ผมมัน ความมันส่วนเกินสามารถทำให้ผมลีบและเป็นก้อน ปริมาณความมันบนหนังศีรษะขึ้นอยู่กับอายุ พันธุกรรม เพศ และสภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิต หนังศีรษะของเด็กและผู้ใหญ่จะผลิตซีบัมน้อยกว่าคนในวัย 20 และ 30 ปี

ตามที่ American Academy of Dermatology ระบุไว้ คนที่มีหนังศีรษะมันควรสระผมวันละครั้ง

American Academy of Dermatology ยังระบุอีกว่าเส้นผมอาจมีแนวโน้มที่จะแห้งและแตกหักได้ง่ายขึ้นหากเป็นผมหยิกหรือผมแข็ง การสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้สภาพผมแย่ลงได้ ดังนั้นคนที่มีผมหยิกหรือผมแข็ง ควรสระผมทุกๆ 2 ถึง 3 สัปดาห์เพื่อให้ผมมีสุขภาพดี

ระหว่างการซักต้องทำอย่างไร?

การสระผมไม่ใช่หนทางเดียวในการดูแลหนังศีรษะและเส้นผมของคุณ ระหว่างการสระผม คุณควรดูแลเส้นผมด้วยการแปรงผมเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนหนังศีรษะ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแชมพูแห้งส่วนใหญ่ปลอดภัยสำหรับเส้นผม แต่ไม่แนะนำให้ใช้มากเกินไป นอกจากนี้ผู้ที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับหนังศีรษะหรือเส้นผม เช่น รังแค ผมร่วง ผมเปราะบาง... ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและทำการรักษา

ลิงค์ที่มา