ห้ามเปิดเครื่องปรับอากาศโดยเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เกิดอาการเส้นเลือดในสมองแตกและปากเบี้ยวได้
สภาพอากาศทั้งสามภูมิภาคอยู่ในช่วงวันที่ร้อนที่สุด ช่วงนี้ทุกคนต้องการคลายร้อนด้วยการดื่มน้ำเย็น เปิดเครื่องปรับอากาศ... แต่ถ้าเรารับมือกับความร้อนอย่างไม่ถูกต้อง เราอาจเผชิญกับโรคอัมพาตครึ่งซีก หรือโรคหลอดเลือดสมองได้ง่าย...
การป้องกันความร้อนที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เราเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นประสาทใบหน้าอัมพาต โรคหลอดเลือดสมอง...
ในวันที่อากาศร้อน นิสัย การเปิดเครื่องปรับอากาศเย็นเกินไป เป็นความผิดพลาดที่อันตรายสำหรับใครหลายคน ซึ่งทำให้เสี่ยงต่อภาวะช็อกจากความร้อน ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย คลื่นไส้ ปวดศีรษะ และอัมพาตเส้นประสาทใบหน้า... ตัวอย่างเช่น ในปี พ.ศ. 2562 โรงพยาบาล Hung Vuong General Hospital ได้รับรายงานกรณีเด็กชายอายุ 8 ขวบที่เป็นอัมพาตเส้นประสาทใบหน้าด้านขวา เนื่องจากครอบครัวของเขาใช้เครื่องปรับอากาศที่เย็นเกินไปขณะนอนหลับ
การใช้เครื่องปรับอากาศมากเกินไปมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง การออกจากห้องปรับอากาศทันทีหลังอาบน้ำจะส่งผลเสียต่อการไหลเวียนโลหิต ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองช้าลง ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต
ดร. ฮวง เตวี๊ยต ซวง (โรงพยาบาลทัม อันห์ นครโฮจิมินห์) ระบุว่า ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง ฯลฯ มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองในวันที่อากาศร้อน ปัจจัยต่างของอุณหภูมิ (เช่น การออกไปตากแดดแล้วกลับมานั่งตากแอร์ที่บ้าน การออกไปตากแอร์แล้วกลับมาตากแดด) สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรนั่งหน้าพัดลมเมื่อเข้าห้องที่โดนแดด จากนั้นเปิดเครื่องปรับอากาศที่อุณหภูมิสูงแล้วค่อยๆ ลดอุณหภูมิลง
เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะช็อกจากความร้อน ไม่ควรเปิดเครื่องปรับอากาศที่อุณหภูมิต่ำกว่า 5 องศาเซลเซียสจากอุณหภูมิภายนอก ยกเว้นในวันที่อุณหภูมิสูงกว่า 35 องศาเซลเซียส คุณสามารถตั้งเครื่องปรับอากาศไว้ที่ 28 องศาเซลเซียสได้
หากคุณนั่งอยู่ในห้องปรับอากาศ ก่อนออกจากห้อง 30 นาที ควรปิดเครื่องปรับอากาศ เปิดประตูเพื่อให้อากาศหมุนเวียน และช่วยให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับอุณหภูมิภายนอก
นอกจากนี้ การใช้เครื่องปรับอากาศมากเกินไปตลอดทั้งวันก็ไม่ดีเช่นกัน เพราะงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าอากาศในห้องปิดอาจมีสารพิษมากกว่าอากาศภายนอกถึง 2-5 เท่า ดังนั้น คุณควรใช้พัดลมไฟฟ้าและเครื่องปรับอากาศสลับกัน เพื่อให้มั่นใจว่าห้องมีอากาศถ่ายเทและมีอากาศบริสุทธิ์ไหลเข้ามาในบ้าน
ข้อควรปฏิบัติเมื่อเปิดเครื่องปรับอากาศในวันที่อากาศร้อน
- หลีกเลี่ยงการให้เครื่องปรับอากาศเป่าลมเข้าหน้าโดยตรง : การสัมผัสอากาศเย็นโดยตรงบนใบหน้าไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ โดยเฉพาะกับเด็กและผู้สูงอายุ การสัมผัสอากาศเย็นจากเครื่องปรับอากาศโดยตรงอาจลดความต้านทานของร่างกาย ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นหวัดและโรคทางเดินหายใจ
- หลีกเลี่ยงการนั่งในห้องปรับอากาศหลังอาบน้ำ : หลังอาบน้ำ อุณหภูมิร่างกายมักจะลดลง การนั่งใต้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศทันทีหลังอาบน้ำอาจส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดสมอง โดยเฉพาะในผู้ที่มีแรงต้านทานต่ำ หลังอาบน้ำควรเช็ดตัวให้แห้งและหลีกเลี่ยงการนอนในห้องปรับอากาศ เพื่อให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับอุณหภูมิห้อง
- ห้ามเปิดเครื่องปรับอากาศติดต่อกันนานเกิน 5 ชม. เพราะมันจะกระทบต่อสุขภาพ
- ควรเปิดพัดลมร่วมกับเครื่องปรับอากาศ เพื่อให้มีการถ่ายเทอากาศได้ดี
- ควรใช้สเปรย์น้ำแร่ เติมความชุ่มชื้น รับประทานผักผลไม้มากๆ เมื่อเปิดเครื่องปรับอากาศ เพื่อป้องกันผิวแก่ก่อนวัยอันเนื่องมาจากผิวแห้ง
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)