Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ดื่มน้ำผึ้งเวลาไหนดีที่สุด?

VnExpressVnExpress24/02/2024


ครอบครัวของฉันมักใช้น้ำผึ้งเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แล้วเวลาไหนคือเวลาที่ดีที่สุดที่จะดื่มน้ำผึ้ง? (Hung, อายุ 40 ปี, ฮานอย )

ตอบ:

น้ำผึ้งสามารถรับประทานได้ทุกเวลาของวัน แต่ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมและในเวลาที่กำหนดเพื่อให้ได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด

ตอนเช้าถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเติมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มระดับพลังงานและรักษาระดับพลังงาน โดยผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่น 1 แก้ว ซึ่งไม่เพียงแต่ดีต่อผิวหนังเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยลดน้ำหนัก ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร ป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส กำจัดสารพิษออกจากร่างกาย เพิ่มน้ำและความชื้นในร่างกาย

ตอนเย็นเป็นช่วงที่ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนล้า น้ำผึ้งจะช่วยเติมพลังให้กับร่างกายได้ตลอดทั้งวัน คุณสามารถเติมน้ำผึ้งแทนขนมที่มีน้ำตาลในตอนเย็นเพื่อชดเชยพลังงานที่ขาดหายไปได้อย่างรวดเร็ว

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้รับประทานน้ำผึ้งก่อนเข้านอน การดื่มน้ำผึ้งกับนมอุ่น ๆ จะช่วยให้นอนหลับสบาย เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับ และช่วยรักษาอาการกรดไหลย้อน

น้ำผึ้งเป็นยาพื้นบ้านสำหรับอาการไอและหวัดเนื่องจากมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวจากอาการป่วยได้เร็วขึ้น นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว น้ำผึ้งยังเป็นยาแก้คัดจมูกตามธรรมชาติและช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบเผาผลาญอีกด้วย

นอกจากนี้น้ำผึ้งยังเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์อีกด้วย ดังนั้นคุณสามารถรับประทานน้ำผึ้งได้ทุกเมื่อที่รู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนล้าเพื่อเพิ่มพลังงาน ตัวอย่างเช่น ผู้ที่ชอบออกกำลังกายสามารถรับประทานน้ำผึ้งก่อนหรือหลังการออกกำลังกายเพื่อเติมพลังงาน เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และยังเป็นเครื่องดื่มชูกำลังทดแทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลได้เป็นอย่างดี โปรดทราบว่าอย่าดื่มมากเกินไป

นักโภชนาการ ฟาม ฮ่อง ง็อก
สถาบันการแพทย์ประยุกต์เวียดนาม



ลิงค์ที่มา

แท็ก: น้ำผึ้ง

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data

หัวข้อเดียวกัน

หมวดหมู่เดียวกัน

อาหารเมืองโฮจิมินห์บอกเล่าเรื่องราวของท้องถนน
เวียดนาม - โปแลนด์วาดภาพ ‘ซิมโฟนีแห่งแสง’ บนท้องฟ้าเมืองดานัง
สะพานไม้ริมทะเล Thanh Hoa สร้างความฮือฮาด้วยทัศนียภาพพระอาทิตย์ตกที่สวยงามเหมือนที่เกาะฟูก๊วก
ความงามของทหารหญิงกับดวงดาวสี่เหลี่ยมและกองโจรทางใต้ภายใต้แสงแดดฤดูร้อนของเมืองหลวง

ผู้เขียนเดียวกัน

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์