ผลของชาขิงและชาเขียว
ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของชาขิงและชาเขียว:
ชาขิง
หนังสือพิมพ์ Lao Dong อ้างคำพูดของ Healthshots ว่า ตามที่นักโภชนาการ Shruti K Bhardwaj จากโรงพยาบาล Zydus กล่าวไว้ การดื่มชาขิงในฤดูหนาวจะมีผลดังต่อไปนี้:
เสริมภูมิคุ้มกัน : คุณสมบัติต่อต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบของขิงช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ในฤดูหนาว
สรรพคุณในการทำให้ร่างกายอบอุ่น: ขิงมีคุณสมบัติในการสร้างความร้อน ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นในอากาศเย็น
บรรเทาปัญหาทางระบบย่อยอาหาร: ขิงช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ ลดอาการท้องอืด และปรับปรุงระบบย่อยอาหารและอาหารไม่ย่อยในช่วงฤดูหนาว
ประโยชน์ต้านการอักเสบ: อาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและอาการตึงที่มักเกิดขึ้นในช่วงอากาศหนาวเย็น
สุขภาพทางเดินหายใจ: ชาขิงช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและทำความสะอาดโพรงจมูก ช่วยลดปัญหาทางเดินหายใจในช่วงฤดูหนาวได้
ชาขิงและชาเขียวเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ชาเขียว
หนังสือพิมพ์สุขภาพและชีวิตอ้างคำพูดของอาจารย์เหงียน วัน เตียน ที่กล่าวว่า การดื่มชาเขียวมีผลดังต่อไปนี้:
ปกป้องและปรับปรุงการทำงานของสมอง: ชาเขียวไม่เพียงแต่ทำให้คุณตื่นตัวเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองได้อีกด้วย ส่วนประกอบสำคัญที่ออกฤทธิ์คือคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้น ไม่มากเท่ากับกาแฟ แต่เพียงพอที่จะทำให้เกิดการตอบสนองโดยไม่ทำให้เกิดอาการกระสับกระส่ายที่มักเกิดขึ้นจากการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป
ช่วยป้องกันโรคหัวใจ: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าชาเขียวสามารถลดปัจจัยเสี่ยงหลักหลายประการของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้ รวมถึงช่วยปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอล LDL (ชนิดไม่ดี)
กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน: จากการวิจัยพบว่าชาเขียวสามารถกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและเพิ่มอัตราการเผาผลาญได้ นอกจากนี้ คาเฟอีนยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพทางกายได้ด้วยการดึงกรดไขมันจากเนื้อเยื่อไขมันมาใช้เป็นพลังงาน
ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน: การศึกษาในคนญี่ปุ่นพบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวมากที่สุดมีความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ลดลงประมาณ 42%
ดีต่อสุขภาพช่องปาก: สารคาเทชินในชาเขียวยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปากอีกด้วย การศึกษาในหลอดทดลองแสดงให้เห็นว่าสารคาเทชินสามารถป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดคราบพลัค ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นปากและฟันผุ
อากาศหนาวดื่มชาขิงหรือชาเขียวดีกว่ากัน?
ทั้งชาขิงและชาเขียวเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและได้รับความนิยมในช่วงฤดูหนาว อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการ Shruti K Bhardwaj จากโรงพยาบาล Zydus ระบุว่าชาขิงดีต่อสุขภาพในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากมีคุณสมบัติในการให้ความอบอุ่นและบรรเทาอาการหวัดได้
ที่มา: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-hay-nuoc-che-xanh-tot-hon-ar911800.html
การแสดงความคิดเห็น (0)