รักตัวเอง – เคล็ดลับในการมีความสุขสมบูรณ์

ในชีวิตสมัยใหม่ ผู้หญิงมีบทบาทและความรับผิดชอบมากขึ้น มีความรับผิดชอบมากขึ้น และรับบทบาทและความรับผิดชอบมากมายในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตาม ท่ามกลางความวุ่นวาย ผู้หญิงหลายคนกลับลืมสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง นั่นคือการรักตัวเอง เพราะเมื่อพวกเธอรู้จักรักและเคารพตัวเอง ผู้หญิงจึงจะมีพลังงานมากพอที่จะดูแลและส่งต่อความสุขให้กับครอบครัว

คุณตง (ที่ 2 จากซ้าย) ให้คำแนะนำสตรีในการออกกำลังกายโยคะเพื่อรักษาสุขภาพ

คุณฮวง ถิ ดง วัย 48 ปี จากเขตวี แถ่ง เผยเคล็ดลับการรักษา “ไฟ” แห่งความสุขในครอบครัวให้ยืนยาวกว่า 20 ปี ว่า “ถ้าอยากให้ครอบครัวมีความสุข ก็ต้องรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริงในบ้านของตัวเอง เพราะเมื่อผู้หญิงรู้จักรักตัวเอง พวกเธอก็จะรู้จักรักและดูแลคนที่ตัวเองรักอย่างครบถ้วน”

สมัยเป็นครูประถมศึกษา คุณตงเคยประสบกับช่วงเวลาที่สุขภาพทรุดโทรมลงหลังจากคลอดบุตรคนที่สอง ร่างกายของเธอมักจะปวดเมื่อยและเหนื่อยล้า และบางครั้งเธอก็คิดที่จะเลิกสอนเพราะไม่มีแรงพอ “ต้องขอบคุณกำลังใจจากเพื่อนๆ ฉันจึงเริ่มฝึกโยคะ หลังจากฝึกมาเกือบสองปี สุขภาพของฉันดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จิตใจก็แจ่มใสขึ้น ฉันจึงตัดสินใจตั้งใจเรียนอย่างจริงจังและกลายมาเป็นเทรนเนอร์ตั้งแต่ปี 2018 จนถึงปัจจุบัน ปัจจุบัน การสอนโยคะไม่ได้เป็นเพียงแค่งานเสริมเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ฉันใช้ชีวิตอย่างมีความสุข รักษาสมดุลระหว่างงานและครอบครัว” คุณตงเล่า

หรืออย่างคุณ CTKL พ่อค้าแม่ค้ารายย่อยในเขต Cai Khe ถึงแม้เธอจะไม่มีเวลาว่างมากนัก แต่เธอก็ยังจัดสรรเวลาให้ตัวเองประมาณ 2 ชั่วโมงทุกเย็นเพื่อออกไปวิ่งออกกำลังกาย ออกกำลังกาย และดื่มกาแฟกับผู้หญิงแถวบ้าน คุณ L เล่าว่าเมื่อก่อนเธอยุ่งอยู่กับการหาเลี้ยงชีพ กังวลเรื่องอาหารและเงิน การเดินทาง กับสามีและลูกๆ จึงกลายเป็นเรื่องฟุ่มเฟือย “ฉันเคยคิดว่าการดูแลสามีและลูกๆ ก็เพียงพอแล้ว แต่ฉันกลับมองข้ามสุขภาพและรูปร่างของตัวเอง เวลาเหนื่อยหรือป่วย ฉันรู้สึกเสียใจ เพราะถ้าผู้หญิงไม่รักตัวเอง เธอก็จะดูแลใครไม่ได้ ในความคิดของฉัน ผู้หญิงยุคใหม่ไม่เพียงแต่เก่งเรื่องการหาเงินและดูแลครอบครัวเท่านั้น แต่ยังต้องรักษา “ไฟ” แห่งความรักไว้ในครอบครัวด้วย” คุณ L กล่าว

หลังจากปรับเปลี่ยนกิจกรรมและวิถีชีวิตแล้ว คุณแอลไม่เพียงแต่มีสุขภาพที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีความมั่นใจและมองโลกในแง่ดีมากขึ้นด้วย ปัจจุบัน นอกจากการออกกำลังกายทุกคืนแล้ว เธอยังตรวจสุขภาพเป็นประจำ ฝึกทำอาหาร อ่านหนังสือ และเข้าร่วมกิจกรรมอาสาสมัครเพื่อให้ชีวิตมีความหมายมากขึ้น

ไม่เพียงแต่หยุดดูแลสุขภาพเท่านั้น แต่สำหรับคุณ TTH พนักงานออฟฟิศวัย 40 ปี ในตำบลฮว่าลือ ยังได้กล่าวว่า "การรักตัวเอง" คือการกล้าที่จะใช้ชีวิตตามค่านิยมและความฝันของตนเองอย่างแท้จริง เคยมีช่วงเวลาหนึ่งที่เธอใช้ชีวิตแบบปิดกั้นตัวเอง รู้จักแต่การทุ่มเทให้กับงานและดูแลครอบครัว เมื่อเธอรู้ตัวว่าตัวเองสูญเสียความสุข เธอจึงตัดสินใจเปลี่ยนแปลง เธอศึกษาการถ่ายภาพ ความสนใจในวัยเยาว์ของเธอถูกละทิ้งไป ภาพถ่ายชีวิตเรียบง่าย ช่วงเวลาแห่งความสุขของผู้หญิงรอบตัวถูกแชร์บนโซเชียลมีเดีย ส่งต่อข้อความเชิงบวกเกี่ยวกับชีวิต เธอเล่าว่า "เมื่อฉันได้ทำในสิ่งที่รัก ฉันรู้สึกอ่อนเยาว์ มองโลกในแง่ดี และมั่นใจมากขึ้น ฉันเชื่อว่าผู้หญิงที่มีความสุขที่สุดคือคนที่รู้จักรักและเคารพตัวเอง"

เรื่องราวของ คุณตง คุณแอล และคุณเอช ไม่เพียงแต่เป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงความตระหนักรู้ใหม่ของผู้หญิงยุคใหม่อีกด้วย การรักตัวเองไม่ได้หมายถึงการเห็นแก่ตัว แต่คือการรู้จักชื่นชมและทะนุถนอมคุณค่าในตัวเอง เมื่อผู้หญิงมีความสุข เธอจะกลายเป็นแหล่งพลังงานบวกที่แผ่ขยายไปสู่ครอบครัวและชุมชน แม่ที่รู้จักรักตัวเองจะสอนลูกๆ ให้รู้จักใช้ชีวิตอย่างมั่นใจและรู้จักรักผู้อื่น ภรรยาที่มีความสุขจะสร้างครอบครัวที่สงบสุขและเติมเต็มให้กับสามี

การรักตัวเองคือการเดินทางเพื่อรักษาเปลวไฟแห่งความรักให้คงอยู่ อบอุ่นตัวเอง และจุดประกายความสุขให้กับคนรอบข้าง มันคือเคล็ดลับที่จะช่วยให้ผู้หญิงไม่เพียงแต่สวยงามและแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีส่วนร่วมในการทำให้ชีวิตอ่อนโยนและมีความหมายมากขึ้นอีกด้วย

บทความและภาพ: CAO OANH

ที่มา: https://baocantho.com.vn/yeu-ban-than-bi-quyet-de-giu-hanh-phuc-tron-ven-a193960.html