Diyabet hastalarının kan şekerini kontrol etmesine yardımcı olan 3 bitki türü

Kan şekerini kontrol etmek, diyabetik komplikasyonları önlemede çok önemlidir. Kan şekerini kontrol etmek için, ilaç almanın yanı sıra, hastalar kan şekeri seviyelerini kontrol ettiği bilimsel olarak kanıtlanmış doğal bitkileri de tüketebilirler.

İlaçlar diyabet tedavisinde son derece önemli bir rol oynar. Ayrıca, sağlık web sitesi Healthline'a (ABD) göre, giderek daha fazla bilimsel çalışma, bazı bitkilerin kan şekeri kontrolünü desteklemedeki etkilerini doğrulamaktadır.

Acı kavun kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olan birçok besin maddesi içerir.

FOTOĞRAF: AI

Diyabet hastalarının düzenli olarak tüketmesi gereken, kan şekerini kontrol etmeye yardımcı bitkiler şunlardır:

Acı kavun ve göz ardı etmemeniz gereken bitkilerin sağlık yararları

Acı kavun, aynı zamanda acı kabak olarak da bilinir, mutfaklarda yaygın olarak kullanılan tropikal bir tırmanıcı bitkidir. Çalışmalar, acı kavunun hipoglisemik etkiye sahip üç bileşik içerdiğini göstermektedir: charantin, visin ve polipeptit-p.

Bunlar arasında charantin, bazı diyabet ilaçlarına eşdeğer kan şekerini düşürme etkisine sahiptir. Polipeptit-p, insan vücudundaki insülin hormonuna benzer bir etki mekanizmasına sahip olduğu için genellikle "bitkisel insülin" olarak adlandırılır. Bu bileşiğin hem insanlarda hem de hayvanlarda kan şekerini düşürdüğü gösterilmiştir.

Acı kavun ayrıca glikoz toleransını iyileştirmeye ve pankreas beta hücrelerini oksidatif etkenlerden korumaya yardımcı olur. Bu sayede pankreas, insülin hormonu salgılama yeteneğini korur.

Moringa açlık kan şekerini düşürmeye yardımcı olur

Moringa, özellikle yaprakları, zengin besin içeriği ve birçok tıbbi faydasıyla ünlüdür. Moringa yaprakları A, C, E vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir ve birçok iltihap giderici ve antioksidan madde açısından zengindir.

Birçok çalışma, Moringa'nın kan şekeri seviyelerini düşürme yeteneğine sahip olduğunu göstermiştir. Uluslararası Gıda Bilimleri ve Beslenme Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, düzenli kullanıldığında Moringa yaprağı tozunun tip 2 diyabet hastalarında açlık kan şekerini önemli ölçüde düşürdüğünü göstermiştir. Moringa'daki besinler, insülin duyarlılığını ve salgılanmasını artırmaya, oksidatif stresi azaltmaya ve α-amilaz ve α-glukozidaz gibi nişasta sindiren enzimleri inhibe etmeye yardımcı olur.

Salatalık

Salatalık kan şekeri kontrolü için de faydalıdır. Su içeriği yüksek, nişasta içeriği düşük, kukurbitasin ve flavonoid antioksidanlar açısından zengin olan salatalık, çeşitli metabolik faydalar sunar.

Plant Foods for Human Nutrition dergisinde yayınlanan bir araştırma, salatalık özünün diyabetik farelerde kan şekerini önemli ölçüde düşürdüğünü buldu. Healthline'a göre, öz ayrıca antioksidan enzimlerin aktivitesini artırdı ve pankreasın insülin salgılama fonksiyonunu iyileştirdi.

Kaynak: https://thanhnien.vn/3-loai-thuc-vat-giup-nguoi-tieu-duong-kiem-soat-duong-huyet-185250511142228964.htm