Gözlere kazara zarar veren 4 yaygın eylem

Gözler her gün saatlerce aralıksız çalışmak zorunda, ancak herkes göz bakımının bilincinde değil. Bu arada, birçok kişi normal görünen ama aslında görme yetisine zarar veren alışkanlıkları sürdürüyor.

İşte insanların gözlerine istemeden de olsa zarar veren bazı yaygın davranışları:

Göz damlası kötüye kullanımı

Özellikle kızarıklığı azaltan göz damlaları genellikle anında rahatlama sağlar. Ancak, yanlış veya çok sık kullanıldıklarında zararlı olabilirler. Birçok ürün, ilacın etkisi geçtikten sonra kızarıklığın geri dönmesine ve kötüleşmesine neden olabilen vazokonstriktörler içerir.

Göz damlasının aşırı kullanımı gözlere zarar verebilir.

FOTOĞRAF: AI

Ayrıca, koruyucu madde içeren göz damlaları çok sık kullanıldığında tahrişe veya kuruluğa neden olabilir. Uzmanlar, özellikle iltihap giderici maddeler veya glokom tedavi damlaları içeren göz damlalarını yalnızca doktorunuzun önerdiği şekilde kullanmanızı önerir.

Sigara içmek

Sigara içmek sadece akciğerleri ve kalbi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda gözlere de büyük zarar verir. Sağlık web sitesi Healthline'a (ABD) göre, sigara içmek özellikle yaşa bağlı makula dejenerasyonu, katarakt ve optik sinir hasarı gibi göz hastalıkları riskini önemli ölçüde artırır.

Sigara dumanındaki toksinler, retinayı besleyen küçük kan damarlarına zarar vererek gözün kendini onarma yeteneğini zayıflatır. Sigara içmek ayrıca gözü korumak için ihtiyaç duyulan antioksidan miktarını da azaltır.

Gözlük takmamak

Kimyasallarla, makinelerle veya yabancı cisimlerin, tozun ve UV ışınlarının göze girme riski olan ortamlarda çalışırken, çalışanların koruyucu gözlük takması gerekir. Ancak birçok kişi gözlük takmaz. Aslında, iş yerindeki birçok göz yaralanması, koruyucu gözlük takarak önlenebilir.

Ayrıca çim biçme, çalı temizleme, sıcak yağda yemek pişirme veya yoğun ışığa maruz kalma gibi aktiviteler de göz koruması kullanımını gerektirir. Bu, kornea hasarı ve göz enfeksiyonu riskini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur.

Uyku eksikliği

Uyku, hareketli bir günün ardından göz fonksiyonlarının geri kazanılmasına yardımcı olmak için son derece önemlidir. Uyku eksikliği, kuru, kırmızı ve yorgun gözlere neden olur ve görme yetisini azaltır. Uzun süreli uykusuzluk ayrıca gözyaşı kalitesini düşürür, keratit ve kronik kuru göz sendromu riskini artırır. Ayrıca, Healthline'a göre, yeterince uyumamak görüntüleri işleme ve görmeyi odaklama yeteneğini de etkiler.

Kaynak: https://thanhnien.vn/4-hanh-dong-thuong-gap-vo-tinh-lam-ton-thuong-mat-185250726163250841.htm