Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi - Kampüs 3'ten Dr. Nguyen Thi Son'a göre portakal suyu, vücut için çok faydalı olan bol miktarda C vitamini ve temel mineraller sağlıyor.
Portakal suyu, bağışıklık sistemini güçlendirme etkisine sahip meyve sularından biridir. İçeriğindeki %60'tan fazla C vitamini, patojenlerin vücuda girmesini engelleyen epitel bir "bariyer" oluşturmaya yardımcı olarak kandaki beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarır.
Kanser önleme
Besin analizleri, portakal suyunun flavonoidler, karotenoidler ve askorbik asit gibi çeşitli önemli antioksidanlar açısından zengin bir kaynak olduğunu göstermektedir. Bu besinleri alarak vücudumuz serbest radikallerin etkileriyle savaşabilir ve kanseri önleyebilir.
Kardiyovasküler koruma
Portakal suyu, sağlıklı bir kalbi korumaya ve korumaya yardımcı olan "iyi bir dost" olarak kabul edilir. Dolaşım sistemini düzenleyebilir, HDL (iyi) kolesterol seviyelerini artırarak etkili kan dolaşımını desteklerken, LDL (kötü) kolesterolü düşürür.
Güçlü anti-inflamatuar özellikler
Özellikle boğaz ağrısı, bronşit, zatürre veya astım gibi solunum yolu rahatsızlıklarınız varsa, akut inflamasyonu azaltmak için portakal dilimleri yiyin ve portakal suyu için.
Böbrek taşı riskini azaltın
İdrar pH'ı çok asidik veya alkali olduğunda böbrek taşı riski artar. Böbreklerde biriken taşlar ağrıya neden olur ve idrarın böbreklerden üreterlere akışını engeller.
İdrarınızın pH değerini dengelemek ve böbrek taşı oluşumunu önlemek için ölçülü olarak portakal suyu içebilirsiniz.
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
Yorum (0)