Doktorlar, idrar yaparken mesanenin tam boşaltılmamasının zararlı etkileri konusunda uyarıyor.

İdrar yaptıktan sonra mesanede idrar kalması, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarına ve bazı idrar kaçırma türlerine yol açabilir. Bir uzman, mesane boşaltımını iyileştirmek ve bu riskleri azaltmak için atabileceğiniz adımları özetledi.

İdrar retansiyonunun belirtileri belirgin olmadığı için idrarınızı tam olarak yapamadığınızı bilmiyor olabilirsiniz.

Üroloji Vakfı (İngiltere) başkanı ve danışman üroloji cerrahı Dr. Mary Garthwaite, mesanenin vücuttaki en az önemsenen organ olduğunu söylüyor. Ancak mesane, vücuttaki atıkları güvenli bir şekilde depolamak ve ardından idrar yoluyla vücuttan verimli bir şekilde atmak gibi önemli bir işlevi yerine getiren oldukça karmaşık bir organdır.

İnsanlar genellikle mesanelerinin varlığını hafife alırlar, ancak mesane düzgün çalışmadığında bunun önemli fiziksel, sosyal ve psikolojik etkileri olabilir.

Mesanenizin tamamen boş olmadığına dair işaretler

Mesanenin dolu olduğunu gösteren çok belirgin belirtiler olmasa da bazı ince işaretler vardır:

Normalden daha sık tuvalete gitmek. Bu, idrarınızı tam olarak yapamadığınız anlamına gelebilir.

Hemen tekrar idrara çıkma ihtiyacı hissetmek. Az önce idrar yaptıktan sonra tekrar idrara çıkma isteği duymak veya tuvalete gittikten sonra idrar kaçırmak.

Uzmanlara göre, sık idrar yolu enfeksiyonları oldukça yaygındır ve kadınların neredeyse yarısı bu enfeksiyonu geçirmiştir. Erkeklerde ise bu durum daha az görülür.

Kötü hijyen, susuz kalma veya zayıf bağışıklık sistemi de sizi idrar yolu enfeksiyonlarına karşı daha duyarlı hale getirir, ancak Dr. Garthwaite risk faktörlerinin çoğunun birbiriyle bağlantılı olduğunu belirtiyor.

Mesane boşaltılmazsa, idrar yaparken enfekte idrar dışarı atılamayacağından, enfeksiyonun tedavisi daha da zorlaşır.

İdrar yaptıktan sonra mesanede idrar kalması, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarına ve bazı idrar kaçırma türlerine yol açabilir.

Mesanede idrar kalması durumunu önlemek için ne yapılmalıdır?

Uzmanlara göre mesanenizi doğru şekilde boşaltmak ve riskinizi azaltmak için şu adımları atabilirsiniz:

Acele etmeyin. Mesanenizi etkili bir şekilde boşaltmanın en önemli faktörlerinden biri, acele etmemek, idrara çıkmak için yeterli zaman ayırmaktır.

"Çift Çiş". Basit bir yöntem, idrar yaptıktan sonra yavaşça 10'a kadar saymak ve tekrar denemektir. Buna "çift çiş" denir ve çoğu durumda son kalan az miktarda idrarı temizlemek için yeterli olacaktır.

Pelvik tabanınızı ve karın kaslarınızı gevşetin. Ayrıca, pelvik tabanınızı ve karın kaslarınızı gevşetin (itmenize gerek yok) ve hafifçe öne eğilin veya bacaklarınızı kaldırın; bunların hepsi mesanenizin daha iyi boşalmasına yardımcı olacaktır.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/bac-si-canh-bao-ban-co-mac-loi-nay-khi-di-tieu-khong-hay-bo-ngay-185231019184922407.htm