Çocukluğun ışığını koruyun, gelecek nesiller için hayalleri ve özlemleri besleyin

Göz doktoru ( Thanh Hoa Çocuk Hastanesi) çocukların gözlerini muayene eder.

Her ailede ve sınıfta gözlük takan çocuklar görmek hiç de zor değil. Hatta 5-6 yaşlarındaki birçok çocuk bile kalın gözlük takmak zorunda kalıyor. Bu durumla ilgili paylaşımlarda bulunan birçok ebeveyn, çocukların akıllı cihaz kullanımını kontrol etmenin son derece zor olduğunu belirtti. Ayrıca, doğal ışıktan yoksun yaşam ortamları da miyop çocuk oranının artmasına neden oluyor.

Hac Thanh semtindeki Bayan Hoang Thi Trang şunları söyledi: "Oğlum 6 yaşından beri astigmat hastası. Ben öznel davrandım ve onu erken doktora götürmedim, bu yüzden miyop olduğunu ve astigmat olduğunu keşfettiğimde. İlk başta oğlumun televizyon ve telefon izlemesini sınırlamam gerektiğini düşündüm, ancak gerçekte çok ders çalışması ve açık hava aktivitelerine zaman ayıramaması görme yeteneğini geliştirmedi. Ailesi çok endişeliydi çünkü henüz çok küçüktü ve gözlük takmak zorundaydı."

Thanh Hoa Çocuk Hastanesi Göz Hastalıkları Bölüm Başkanı Dr. Hoang Hoa Quynh, "Son yıllarda çocuklarda görülen refraktif kusurların artan eğilimi endişe verici, hatta bir "salgın"a benzetiliyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2050 yılına kadar dünya nüfusunun yaklaşık %50'sinin miyop olacağını ve bunların çoğunun okul çağında başlayacağını öngörüyor. Çin, Kore ve Singapur gibi birçok Doğu Asya ülkesinde lise öğrencilerinde miyopluk oranı %70-80'lere ulaşmıştır. Vietnam'da da miyop çocukların oranı, özellikle kentsel alanlarda hızla artmaktadır. Daha da endişe verici olanı, çocuklarda miyopluk giderek daha erken yaşlarda, sadece 5-7 yaşlarında ortaya çıkmakta ve okul ilerledikçe şiddeti giderek artmaktadır."

Çocuklarda sık görülen refraksiyon kusurları arasında miyopi, hipermetropi, astigmatizma ve ambliyopi bulunur; bunların arasında en sık görüleni miyopidir. Nedeni genetik faktörler ve modern yaşam tarzının birleşimi olarak belirlenmiştir. Ebeveynler miyop veya astigmatlıysa, çocuklarında refraksiyon kusuru görülme riski daha yüksektir. Prematüre bebekler daha büyük risk altındadır. Ayrıca, uzun süre okuma ve yazma, yanlış pozisyonda oturma, çok yakın mesafe, ışık eksikliği ve elektronik cihazların aşırı kullanımı gibi mantıksız öğrenme ve yaşam ortamları, gözlerin sürekli uyum sağlamak zorunda kalmasına, kolayca yorulmasına ve zayıflamasına neden olur. Az açık hava aktivitesi alışkanlığı ve yetersiz beslenme (A, C, E vitaminleri, çinko, Omega-3) da riski artırır.

Erken teşhis edilip tedavi edilmeyen refraktif kusurlu çocukların sonuçları oldukça endişe vericidir. Örneğin, çocuklar sık sık tahtaya yakın oturur, gözlerini kısar, okurken öne eğilir, sık sık göz yorgunluğu, baş ağrısı ve konsantrasyon eksikliğinden şikayet eder ve bu da öğrenme geriliğine yol açar. Derhal müdahale edilmezse, çocuklar ambliyopi, şaşılık ve uzun süreli görme kaybı riski altındadır. Daha da önemlisi, şiddetli miyopi, retina dejenerasyonu, retina dekolmanı ve hatta yetişkinlikte körlük gibi tehlikeli komplikasyonlara yol açabilir.

Önleyici tedbirler için Dr. Hoang Hoa Quynh, ebeveynlerin çocuklarını 20-20-20 ilkesine göre yönlendirmelerini öneriyor: Her 20 dakikalık ders çalışma veya ekran kullanımından sonra, 20 saniye gözlerini dinlendirmeleri ve rahatlamak için yaklaşık 6 metre uzağa bakmaları gerekiyor. Çocuklar kitap okurken güvenli bir mesafe (30-35 cm) korumalı, tahtadan en az 2 metre, bilgisayar ekranından ise 50-60 cm uzakta oturmalıdır. Doğru oturma pozisyonu, uygun aydınlatma ve özellikle 5 yaşın altındaki çocuklar için elektronik cihaz kullanımının sınırlandırılması önemli ilkelerdir.

Ayrıca, çocukların açık hava aktivitelerini günde en az 1,5-2 saat artırmaları gerekir; bu, birçok çalışmayla miyopinin ilerlemesini sınırlamaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Vitamin ve mineral açısından zengin gıdalarla (havuç, balkabağı, koyu yeşil sebzeler, somon, yumurta, süt, taze meyve) desteklenen eksiksiz bir beslenme düzeni de çok gereklidir. Her ailenin, özellikle risk faktörleri olan çocuklar için, çocuklarını 3-4 yaşlarından itibaren düzenli göz muayenelerine götürmesi, erken teşhis ve zamanında tedavi için 6-12 ayda bir görme kontrolü yaptırması gerekir.

Çocukların göz sağlığının korunması sadece sağlık sektörünün değil, aynı zamanda tüm toplumun sorumluluğudur. Ailelerin, çocuklarına derslerinde ve aktivitelerinde eşlik etmeleri ve onlarla ilgilenmeleri; yeterli ışık alan bir öğrenme ortamı yaratmaları; ders ve egzersiz arasında bilimsel ve makul bir zaman çizelgesi oluşturmaları gerekmektedir. Okulların ışık koşullarına, standart sıra ve sandalyelere dikkat etmesi ve daha fazla açık hava fiziksel aktivitesi düzenlemesi gerekmektedir. Eğitim ve sağlık sektörlerinin, refraktif kusurları olan çocukları taramak, erken teşhis etmek ve zamanında müdahale etmek için yakın iş birliği içinde çalışmaları gerekmektedir.

Parlak ve sağlıklı gözler, çocukların sadece iyi öğrenmelerine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kapsamlı gelişim, özgüven ve yaratıcılık için de temel oluşturur. Çocuklarda artan kırma kusuru vakaları güçlü bir uyarı sinyalidir. Erken, koordineli ve kararlı bir şekilde harekete geçmek, çocukluk ışığını korumanın ve gelecek nesillerin hayallerini ve özlemlerini beslemenin tek yoludur.

Makale ve fotoğraflar: Quynh Chi

Kaynak: https://baothanhhoa.vn/bao-ve-anh-sang-tuoi-tho-nuoi-duong-uoc-mo-nbsp-khat-vong-cho-the-he-tuong-lai-260494.htm