Bayan Do Thi Ha nasıl kilo verdi ve vücudunu sıkılaştırarak son derece çekici hale geldi?

Bir zamanlar Do Thi Ha daha dolgun, biraz daha yuvarlak bir vücut yapısına sahipti. Yeme alışkanlıklarını kontrol edemediğini ve bunun sonucunda önemli ölçüde kilo aldığını açıkça itiraf etti. 2020 Miss Vietnam güzellik yarışması birincisi, 60 kg ile rekor bir kiloya ulaştı.

Kilo alması Do Thi Ha'nın fiziğini bozmasa veya güzelliğini azaltmasa da, yine de kilo vermeye kararlıydı. Ancak Thanh Hoa eyaletinden gelen güzellik kraliçesi baskı altında hissetmedi ve kendine sıkı bir kilo verme programı oluşturdu.

Do Thi Ha bir zamanlar 60 kg ağırlığındaydı ve belirgin şekilde daha yuvarlak bir vücut yapısına sahipti.

Do Thi Ha, diyet yapmak yerine aralıklı oruç tutmayı tercih etti. Beslenme planı oldukça sağlıklı olup, karbonhidrat ve kırmızı et tüketimini büyük ölçüde azaltıyor. Do Thi Ha, bol miktarda meyve ve sebze tüketerek diyetini lif açısından zenginleştirmeye özen gösteriyor.

Bunun yanı sıra, Do Thi Ha egzersize de çok zaman ayırıyor. Eski Vietnam Güzeli, yoga ve spor salonu egzersizlerini bir arada yapıyor. Do Thi Ha her gün sabah 6'da yoga yapıyor. Boş zamanlarında, işiyle meşgul olmadığı zamanlarda, bir antrenör eşliğinde yaklaşık bir saat spor salonunda vakit geçiriyor. Do Thi Ha kardiyo egzersizlerine, kalça, karın, uyluk vb. kaslara odaklanıyor.

Do Thi Ha, yağlı yiyecek tüketimini sınırlamanın yanı sıra, kilo vermek ve formunu korumak için de düzenli olarak egzersiz yapıyor.

Kilo verdikten sonra Do Thi Ha ince figürüne yeniden kavuştu. Ancak güzellik kraliçesi aşırı zayıf veya cansız görünmüyor. Şu anda Do Thi Ha mükemmel, fit bir fiziğe sahip. Bazı açık kıyafetlerle Do Thi Ha "kum saati" figürünü sergiliyor. Dolgun, kıvrımlı göğüsleri, ince, fit beli ve yuvarlak kalçalarıyla puan topluyor. Bu da Do Thi Ha'nın birçok farklı kıyafet ve stili kolaylıkla taşımasını sağlıyor.

Do Thi Ha 2001 yılında doğdu ve 2020 yılında Miss Vietnam tacını kazandı. 2021'de Porto Riko'ya giderek Miss World yarışmasına katıldı ve finalde ilk 13'e girdi.

VN (Saostar'a göre)

Kaynak: https://baohaiduong.vn/cach-de-hoa-hau-do-thi-ha-giam-can-siet-thanh-voc-dang-nong-bong-tot-do-387267.html