Muz çok faydalıdır ancak bu 4 şeyle birlikte yemeyin.

Muz, dünya çapında popüler bir meyvedir. Sağlığa faydalı besinlerle doludur. Bu lezzetli meyve, lif, protein, sağlıklı yağlar ve birçok temel mineral ve vitamin açısından zengindir.

Ancak doktorlar, muzun bazı besinlerle birlikte tüketilmesinin sağlık açısından yan etkilere yol açabileceğini belirtiyor.

Muz, dünyada popüler bir meyvedir. İçerisinde birçok besin maddesi ve sağlığa birçok faydası vardır.

NDTV'ye göre, Hindistan'daki Dr. Vaidya Geleneksel Tıp Hastanesi'nde geleneksel tıp uzmanı olan Dr. Surya Bhagwati, muzla birlikte tüketmemeniz gereken bazı yiyeceklerin sağlığınızı etkileyebileceğini belirtiyor.

Muzla birlikte tüketmemeniz gereken bazı besinler şunlardır:

1. Süt: Geleneksel tıbba göre muz asidiktir, süt ise kazein içerir. Bu iki maddenin bir araya gelmesi sindirim sorunlarına yol açabilir.

Dr. Bhagwati, hazımsızlığa, şişkinliğe ve rahatsızlığa yol açabileceğinden bunun yanlış bir besin kombinasyonu olduğunu söylüyor.

2. Protein açısından zengin besinler: Muz, sindirimi kolay olan pürin içerir. Et ve yumurta gibi protein açısından zengin besinler ise çok yavaş sindirilir.

Bu kombinasyon sindirimi yavaşlatabilir ve hatta hazımsızlığa yol açabilir. Çünkü protein açısından zengin besinler midede fermantasyona yol açarak sindirim sisteminde çok fazla gaz oluşmasına neden olabilir. Bu durum vücut için iyi değildir ve rahatsızlığa neden olabilir.

Süt-muz smoothiesi içmek bazı kişilerde şişkinlik hissi yaratabilir.

3. Ekmek: Muz ve ekmekle kahvaltı yapmak uzun zamandır var. Ancak bunun sağlığınız için iyi olmayabileceğini biliyor muydunuz?

Ekmek, sindirimi uzun süren rafine karbonhidratlar içerir. Muz ise hızlı sindirilir. Bu iki zıt yapıdaki besini bir arada tüketmek, sağlığınız için iyi olmayan sindirim dengesizliği riskini artırabilir.

4. Turunçgiller: Bu meyveleri muzla birlikte tüketmek bazı kişilerde hazımsızlığa ve hatta mide rahatsızlığına yol açabilir. Bunun nedeni, ikisinin de asidik olmasıdır. Bu kombinasyon mide rahatsızlığına neden olabilir.

NDTV'nin haberine göre, bazı araştırmalar muz ve asitli meyvelerin birlikte tüketildiğinde mide bulantısı ve baş ağrısı gibi sorunlara yol açabileceğini ortaya koydu.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/bac-si-khuyen-chuoi-rat-tot-nhung-dung-an-chung-voi-4-thu-nay-185231202201501497.htm