İnsanlar hayatlarının iki önemli döneminde önemli ölçüde yaşlanırlar.

Nature Aging dergisinde yayımlanan çalışmada, Stanford Üniversitesi ve Singapur'daki Nanyang Teknoloji Üniversitesi'nden bilim insanları , 108 kişinin RNA, protein ve mikrobiyom gibi moleküllerinde yaşlanmaya bağlı değişimleri gözlemledi.

Bilim insanları, insan yaşlanmasının kademeli ve doğrusal bir şekilde ilerlemediğini keşfettiler. Bunun yerine, inceledikleri moleküllerin çoğu, 44 ila 60 yaşları arasında ani bir yaşlanma hızı gösterdi.

Araştırmalar, insanların 44 ve 60 yaş civarında olmak üzere iki farklı aşamada yaşlandığını ortaya koydu. Fotoğraf: GI

Nanyang Teknoloji Üniversitesi'nde mikrobiyal tıp alanında doçent ve çalışmanın başyazarı Xiaotao Shen'e göre, sonuçlar "yavaş yavaş yaşlanmadığımızı" gösteriyor. Shen, yaşlanmamız ve sağlığımız için belirli anların özellikle önemli olduğunu da sözlerine ekledi.

Örneğin, kafein metabolize etme yeteneği 40 ile 60 yaşları arasında önemli ölçüde azalır. Stanford Üniversitesi'nde genetik bölüm başkanı ve çalışmanın yazarlarından Michael Snyder, alkolün metabolize edilmesinde rol oynayan bileşenlerin de özellikle 40'lı yaşlarda azaldığını açıklıyor.

Snyder, anekdotlara dayanarak, "insanların 40'lı yaşlarda sıklıkla kas yaralanmaları yaşadığını ve yağ birikimi (lipit metabolizmasıyla ilgili) gördüğünü ve 60'lı yaşlardaki kişilerde kesinlikle kas atrofisinin (kas kaybı) meydana geldiğini" ekliyor. Bu çok büyük bir sorun.

Her iki yaş grubunda da dokuları bir arada tutan proteinlerde değişim yaşandığını, bunun cilt, kas ve kalp damar sistemindeki değişimleri açıklayabileceğini sözlerine ekledi.

Özellikle 60 yaşından sonra risk hızla artıyor. Yapılan araştırmalarda 60 yaş ve üzeri kişilerde kalp damar hastalıkları, böbrek sorunları ve tip 2 diyabet gelişme olasılığının daha yüksek olduğu belirtiliyor.

Kadınlarda hızlı yaşlanmanın menopoza (genellikle 45-55 yaş arası) bağlanabilmesi nedeniyle, araştırmacılar analizlerini erkekler ve kadınlar için ayrı veri kümeleri üzerinde gerçekleştirdiler. Benzer sonuçlar bulduklarında şaşırdılar; bu da 55 yaş civarındaki hızlı yaşlanmanın her iki cinsiyette de yaygın bir olgu olabileceğini gösteriyor.

Alman ve Amerikalı araştırmacıların daha önce yaptığı bir araştırmada, 75 yaş civarında başka bir yaşlanma "dalgası" olduğu bulunmuştu ancak son araştırma, test grubunun yaş aralığının sadece 25-75 olması nedeniyle bu bulguları doğrulayamadı.

Ekibin bulguları, insanların 40'lı ve 60'lı yaşlar gibi kritik yıllara girerken daha az alkol tüketmeleri ve daha fazla egzersiz yapmaları gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmaları gerektiğini öne sürüyor.

Snyder, 60 yaşına yaklaşanlara karbonhidrat alımlarına dikkat etmelerini ve böbrek fonksiyonlarını desteklemek için bol su içmelerini tavsiye ediyor. Shen, "Hayatınızın belirli dönemlerinde kendinize ekstra özen gösterin" diyor.

Ngoc Anh (CNN'e göre)

Kaynak: https://www.congluan.vn/nghien-cuu-con-nguoi-gia-di-dang-ke-vao-hai-thoi-diem-quan-trong-nay-trong-doi-post308667.html