Uzun süreli solunum yolu semptomlarını göz ardı etmeyin

Yağışlı mevsimde yüksek nem ve soğuk hava, solunum yolu hastalıklarının kolayca alevlenmesine neden olabilir. Yaşlılarda ve altta yatan hastalığı olan kişilerde solunum yolu semptomları uzun sürebilir ve zamanında muayene edilmezse olumsuz sağlık etkilerine yol açabilir.

Bayan Bui Ngoc Anh Thu (21 yaşında, Ho Chi Minh şehrinde yaşıyor) şunları paylaştı: "Havanın aniden değiştiği günlerde sık sık öksürüyorum, burnum ve gözlerim kaşınıyor, hatta koku alma duyumu kaybediyorum, nefes darlığı çekiyorum ve nefes almakta zorluk çekiyorum. Bu durum günlerce sürüyor. Ayrıca klimalı bir ortamda çalışmak zorunda olduğum için kendimi çok rahatsız hissediyorum. Zihnim çok uyanık olsa da vücudum yorgun."

Son günlerde yaşadığı solunum yolu semptomlarından bahseden Bay NVC (71 yaşında, Binh Duong'da yaşıyor), akşamları sık sık balgamlı öksürdüğünü söyledi. Bay C., "Geceleri aralıklı öksürük krizleri geçirdiğim ve iyi nefes alamadığımı hissettiğim için derin uyuyamıyorum," dedi.

Hava koşullarının dengesiz olduğu günlerde pek çok kişi soğuk algınlığına yakalanma riskiyle karşı karşıya kalmaktadır.

Benzer şekilde, Bayan BNYN (30 yaşında, Ho Chi Minh şehrinde yaşıyor) da bir haftadır göğüste sıkışma ve nefes almada zorluk çektiğini söyledi. Bayan N., "Son zamanlarda burun tıkanıklığı, burun akıntısı ve nefes almada zorluk çekiyorum. Bu durum günlük aktivitelerimi aksatıyor ve işteki ruh halimi her gün etkiliyor," dedi.

Hava koşullarındaki ani değişikliklerin, bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde solunum yolu hastalıklarına yol açtığı görülmektedir.

Solunum yolu semptomları göz ardı edilmemelidir.

Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi - Şube 3'ten Uzman Doktor Bui Pham Minh Man'a göre, birçok kişi öksürük, göğüste sıkışma ve nefes alma zorluğu gibi belirtileri görmezden geliyor ve bunların sıradan bir soğuk algınlığı olduğunu düşünüyor.

Nefes almada zorlukla birlikte görülen sürekli öksürük, acil tedavi gerektiren tehlikeli bir durum olan zatürrenin bir işareti olabilir. Tedavi edilmezse zatürre solunum yetmezliğine, nefes alma yeteneğinin azalmasına ve vücuttaki diğer organların etkilenmesine neden olabilir.

Sigara içme geçmişiniz varsa veya kirli bir ortamda çalışıyorsanız, kalıcı solunum yolu semptomları KOAH'a yol açabilir. Bu hastalık, akciğerlerin normal fonksiyonlarını kademeli olarak kaybetmesine ve zamanla nefes almayı zorlaştırmasına neden olur.

Dr. Minh Man, özellikle nefes darlığı devam ettiğinde akciğer hastalıklarının kalbe baskı yaparak kalp yetmezliği gibi kardiyovasküler sorunlara yol açabileceğini de sözlerine ekledi. Bu durum, özellikle yaşlılar veya altta yatan kalp hastalığı olanlar için tehlikelidir.

Yaşlılar ve altta yatan hastalığı olanlar nelere dikkat etmeli?

Yaşlılarda, yaş ilerledikçe vücut direnci azaldığından solunum yolu enfeksiyonlarına yatkınlık artar, vücudu sıcak tutmak ve ani hava değişimlerinden kaçınmak çok önemlidir.

Yaşlıların direnci zayıftır ve yağışlı mevsimde özel bakıma ihtiyaç duyarlar.

Dr. Minh Man, yaşlılara dengeli beslenmeyi, C vitamini takviyesi almayı ve bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidan açısından zengin gıdalar tüketmeyi öneriyor.

Astım, bronşit gibi kronik solunum yolu hastalıkları olanların, şiddetli yağmur yağdığında veya hava soğuk ve nemli olduğunda dışarı çıkmaktan kaçınmaları gerekir. Dışarı çıkarken maske takma alışkanlığını sürdürmek, inhaler veya aerosolleri doktor talimatlarına göre periyodik olarak kontrol etmek de altta yatan hastalığı olan kişilerin özellikle dikkat etmesi gereken iki şeydir.

Solunum yolu hastalıklarını önlemeye yönelik tedbirler

Dr. Minh Man, solunum sağlığını uzun vadede korumak için günlük yaşamda en ufak şeylere bile dikkat etmek ve değişiklik yapmak gerektiğini, yaşam ortamının ise herkesin dikkat etmesi gereken özel bir faktör olduğunu söyledi.

Hava değiştiğinde vücudunuzu sıcak tutun : Hava soğuk olduğunda, özellikle sabahın erken saatlerinde ve geceleri, özellikle boynunuzu, göğsünüzü ve burnunuzu koruyacak kadar sıcak giysiler giymelisiniz. Akciğerlere giren soğuk hava, hava yollarının daralmasına, öksürüğe ve nefes alma zorluğuna yol açabilir.

Evde aşırı nemden kaçının : Hava çok nemli olduğunda, küf kolayca çoğalabilir ve solunum yolu tahrişine neden olabilir. Havalandırma için düzenli olarak pencereleri açmalı veya mümkünse nem giderici kullanmalısınız.

Evde biriken tozlar solunum yolu hastalıklarına da yol açabiliyor.

Evinizi temiz tutun: Toz ve küf oluşumunu önlemek için evinizi düzenli olarak temizleyin ve tozunu alın. Hava temizleyici kullanmak da yaşam alanınızı daha temiz tutmanıza yardımcı olabilir.

Uyarıcı maddelerin kullanımını sınırlayın : Sigara içmeyin ve sigara içenlerin yakınında bulunmayın. Çünkü sigara astım, zatürre, kronik bronşit gibi solunum yolu sorunlarına yol açan çok güçlü bir etkendir.

Zehirli kimyasallara maruz kalmaktan kaçının: Böcek ilaçları, mantar ilaçları ve sert temizlik ürünleri genellikle akciğerlere zararlı kimyasallar içerir. Bunları kullanırken, zehirli dumanları solumamak için pencereleri açtığınızdan veya maske taktığınızdan emin olun.

Dr. Minh Man, insanların önleyici tedbirlere uymaları, yaşam alanlarını temiz tutmaları ve uzun süreli öksürük ve nefes darlığı belirtileriyle karşılaştıklarında önyargılı davranmamaları gerektiğini de sözlerine ekledi. Sağlığınıza proaktif bir şekilde dikkat etmek, birçok ciddi hastalıktan kaçınmanıza ve yağmur mevsiminde daha sağlıklı yaşamanıza yardımcı olacaktır.

Kaynak: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-chu-quan-voi-cac-trieu-chung-ho-hap-keo-dai-185241023205457099.htm