B12 vitamininin kansere neden olabileceği yanlış anlaşılıyor, bu nedenle yorgunluğa rağmen "kaçınılıyor"

B12 Vitamini - Resim 1.

B12 vitamininin başlıca kaynakları balık, et, yumurta ve süt ürünleridir - Fotoğraf: TTD

B12 vitamini kanserle bağlantılı mı? B12 vitamini eksikliği yüksek tansiyona, felce neden olabilir mi?

Kanserojen maddelerden duyduğum korkudan bitkin düştüm.

Hanoi'de yaşayan 67 yaşındaki Bayan NTT, 10 yıldan fazla bir süre önce meme kanseri ameliyatı geçirdi, ancak her zaman hastalığın tekrarlamasından ve metastaz yapmasından korktuğu için diyetinde çok kısıtlayıcı davranıyor. Kanser riski oluşturabilecek herhangi bir madde veya yiyecek duyduğunda, hemen ondan uzak duruyor.

Özellikle, B12 vitamini içeren süt de dahil olmak üzere her türlü ilaç ve yiyecekten kaçındı. Oruç tuttu ve vejetaryen beslendi; bu da vücudunun zayıflamasına ve şiddetli anemiye yol açtı. Doktorlar, birçok hastanın kanserden ölmeden önce bitkinlikten öldüğünü belirterek, dikkatli olunması gerektiği konusunda uyardılar.

Hung Viet Onkoloji Hastanesi'nden Dr. Nguyen Xuan Tuan, birçok kişinin B12 vitamininin hücrelerin bölünmesine ve daha hızlı büyümesine yardımcı olduğu için kanser gelişimine "katkıda bulunabileceği" konusunda endişelendiğini, ancak B12 vitamininin sağlıklı hücrelerin büyümesi için de gerekli olduğunu ve vücutta hayati bir rol oynadığını bilmediklerini söyledi.

Özellikle son yıllarda, yapılan çeşitli çalışmalar kandaki B12 seviyeleri ile kanser riski arasında bir bağlantı olduğunu öne sürdü ve bu durum birçok insanın bu vitamin takviyesini almaktan aniden endişelenmesine neden oldu.

K Hastanesi Klinik Beslenme Merkezi'ndeki doktorlar, klinik uygulamada, test sonuçlarına dayanarak B12 vitamini eksikliği olanlara hala B12 vitamini takviyesi reçete edildiğini belirtti. Bazı akciğer kanseri tedavi rejimleri de, tedavi sırasında kan hücrelerine (beyaz kan hücresi ve trombosit sayısında azalma gibi) toksisiteyi en aza indirmek için B12 vitamini ve asitler içermektedir.

Bu nedenle, B12 vitamini vücut için elzemdir ve uygun miktarlarda, tercihen besinlerden alınmalı ve uzun süre yüksek dozlarda takviye olarak kullanılmamalıdır.

B12 vitamini eksikliğinin yüksek tansiyona, felce ve diğer komplikasyonlara yol açmasına izin vermeyin.

Bach Mai Hastanesi Hematoloji ve Kan Transfüzyon Merkezi'nden Dr. Le Thi Thanh Vui'ye göre, B12 vitamini DNA sentezinde önemli bir rol oynar ve kemik iliğinde kırmızı kan hücrelerinin bölünmesi ve olgunlaşması için gereklidir. Sinir liflerini koruyan miyelin kılıflarının oluşumu da dahil olmak üzere sinir sisteminin normal fonksiyonunun korunması için hayati öneme sahiptir.

B12 vitamini eksikliği, demir eksikliği anemisine benzer semptomlar gösteren ancak sıklıkla uzuvlarda uyuşma, denge kaybı, hafıza bozukluğu ve tedavi edilmediği takdirde geri dönüşü olmayan sinir hasarı gibi nörolojik sorunlarla birlikte seyreden megaloblastik anemiye neden olabilir.

Dr. Nguyen Van Tuan, B12 vitamininin vücudun fonksiyonlarını sürdürmesi için az miktarda ihtiyaç duyduğu suda çözünen bir vitamin olduğunu açıkladı. İnsan vücudunda B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin oluşumu, hücre metabolizması, sinir fonksiyonu ve DNA üretimi için gereklidir. Bir yetişkinin günde 2-2,4 µg B12 vitaminine ihtiyacı vardır. B12 vitamini, et, balık, yumurta ve süt gibi hayvansal kaynaklı gıdalarda kolayca bulunur.

B12 vitamini eksikliği vejetaryenlerde, mide asidi salgısı azalmış kişilerde, immün atrofik gastritli kişilerde, gastrektomi veya gastrojejunostomi geçirmiş kişilerde, inflamatuar bağırsak hastalığı olanlarda ve safra-pankreas bozuklukları olanlarda yaygındır.

Anemiye ek olarak, B12 vitamini eksikliğinin sonuçları arasında ciddi sinir hasarı da yer alabilir. B12 vitamini eksikliğine bağlı sinir hasarı nispeten yavaş gelişir ve erken tedavi ile iyileşme mümkündür. Bununla birlikte, gecikmiş tedavi uzun vadeli sekellere yol açabilir.

Hastalık, hasar gören sinirin sinirsel bağlantı sağladığı vücut bölgesinde lokalize duyu kaybı şeklinde kendini gösterir. Bazen...

Şiddetli, vücuda yayılan ağrılar görülür. Ayrıca hastada uzuvlarda güçsüzlük veya felç de yaşanabilir.

Özellikle, yaşlılarda B12 vitamini eksikliği üzerine yapılan bir çalışma, B12 vitamini eksikliği olanların, B12 vitamini eksikliği olmayan gruba kıyasla daha yüksek oranda inme ve hipertansiyon geçirdiğini göstermiştir.

Sadece eksiklik durumunda ve doktorunuzun yönlendirmesiyle kullanın.

B12 vitamini hayati öneme sahiptir ve yalnızca eksiklik durumunda veya doktor tarafından önerildiğinde takviye edilmelidir. Özellikle enjeksiyon veya yüksek oral dozlar yoluyla uzun süre yüksek dozlarda kendi kendinize almayın. Çeşitli ve dengeli bir beslenme yoluyla takviyeye öncelik verin. Beslenme yoluyla alım yetersizse veya vücut daha yüksek besin alımına ihtiyaç duyuyorsa (yaşlı bireyler, kronik hastalıkları olanlar veya kemoterapi görenler), güvenilir ve yüksek kaliteli takviyeler uygun olabilir.

Kabul edilebilir sınırlar içinde kalan düşük B12 seviyelerine sahip multivitaminler genellikle kanser riskini artırmaz.

"Her gün çeşitli besinler tüketmek en iyisidir ve takviye gıdalara ihtiyaç duyuluyorsa, vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayan güvenilir ürünler seçin," diye tavsiye ediyor Doktor Tuan.

B12 vitamini eksikliği en sık kimlerde görülür?

Uygun olmayan beslenme alışkanlıklarına sahip kişiler, örneğin uzun süreli vejetaryenler, total gastrektomi geçirmiş olanlar ve B12 vitamini emilimi için gerekli elementlerde doğuştan eksiklikleri olanlar ile malabsorpsiyon gibi bağırsak rahatsızlıkları olanlar daha yüksek risk altındadır. Yaşlı bireylerin yaklaşık %10-30'unda B12 vitamini emiliminde kendiliğinden azalma görülür.

Hangi besinler B12 vitamini açısından zengin kaynaklardır?

Yaşlılarda B12 vitamini eksikliği oranı yüksektir (%10-30). B12 vitamini iki yıl boyunca karaciğerde depolandığı için hastalık sessiz ve sinsi bir şekilde gelişir; bu nedenle yaşlılarda erken teşhis önemlidir.

Ancak önlem almak tedavi etmekten daha iyidir, bu nedenle 50 yaşından sonra B12 vitamini açısından zengin besinler tüketerek veya doktorun önerdiği şekilde ilaç kullanarak B12 vitamini takviyesi almak önemlidir.

Çok fazla almaya gerek yok çünkü vücudun B12 vitaminine olan ihtiyacı düşük, günde sadece yaklaşık 6 mikrogram. Ayrıca sürekli alınmasına da gerek yok çünkü B12 vitamini karaciğerde depolanıyor. Bir süre alıp, ara verip, sonra tekrar kullanmaya devam edebiliriz.

B12 vitamininin başlıca kaynakları çeşitli et türleri (özellikle karaciğer ve böbrek); balık ve deniz ürünleri (somon, ton balığı, sardalya, midye, istiridye); yumurta (özellikle sarısı); süt ve süt ürünleri (peynir, yoğurt) gibi hayvansal ürünlerdir.

Konuya geri dön

HA TUONG

Kaynak: https://tuoitre.vn/hieu-sai-vitamin-b12-co-the-gay-ung-thu-nen-tron-tranh-mac-ke-suy-kiet-20250819232803901.htm