Meyvenin yaprakları suyla karıştırılarak içildiğinde kalbi besleyen ve kan şekerini etkili bir şekilde kontrol eden bir 'ilaç' ortaya çıkıyor.

Guava, Vietnam halkının aşina olduğu bir meyvedir ve birçok faydası olan süper meyvelerden biri olarak kabul edilir, ancak guava yapraklarının etkilerini herkes bilmez. Genç guava yaprakları, Doğu tıbbında, Meksika'da ve Güney Amerika'nın bazı bölgelerinde kullanılan bir bitkidir.

Guava yapraklarını kullanmanın en popüler yolu, guava yaprağı çayı yapmaktır. Kurutulmuş guava yapraklarıyla, 2,5-5 gr yaprağı 250 ml kaynar suda yaklaşık 10 dakika demleyin. Taze guava yapraklarıyla ise, 5-10 yaprağı yıkayıp 500 ml kaynar suya atmanız, sıkıca kapatmanız ve kısık ateşte 10 dakika demlemeniz gerekir. Ayrıca guava yaprakları buharda pişirilmiş salyangoz yemeklerinde, haşlanmış balıkta, sigara böreğinde vb. de kullanılır. Guava yaprağı çayının bilimsel olarak kanıtlanmış etkileri aşağıdadır:

Kan yağını düşürür, kalbe iyi gelir

Healthline, Nutrition and Metabolism dergisinde yayınlanan bir araştırmaya atıfta bulunarak, guava yaprağı çayı içen katılımcıların sekiz hafta sonra kolesterol seviyelerinin düştüğünü tespit etti. 2011 yılında Chemistry and Physics dergisinde yayınlanan bir araştırma da guava yapraklarındaki bileşiklerin "kötü" kolesterolün çözülmesine yardımcı olduğunu buldu.

Çeşitli araştırmalar, 3 ay boyunca düzenli olarak guava yaprağı çayı tüketen kişilerin kan lipitlerinde olumlu sonuçlar görecekleri, kan basıncını dengeleyecekleri, kalp hastalığı riskini azaltacakları ve kalp damar sağlığını koruyacakları sonucuna varmıştır.

*Guava yaprakları sağlığa çok faydalıdır.*

Guava yaprakları ishalin iyileşmesine yardımcı olur

Medlatec Genel Hastanesi web sitesinde yer alan makalede, BSCKI ile tıbbi konsültasyon yer alıyor. Duong Ngoc Van, guava yapraklarının yaygın olarak kullanılan etkilerinden birinin ishal tedavisi olduğunu söyledi.

Bunun başlıca nedeni, guava yapraklarının ve genç guava tomurcuklarının, staphylococcus aureus ve E. coli bakterilerinin aktivitesini baskılayan tanenler ve bazı özler içermesidir. Bu sayede ishal semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, genç guava yapraklarının kullanımı bağırsak mukozasının daha iyi sıkılaşmasına da yardımcı olur.

Kan şekeri seviyelerini dengeleyin

Guava yapraklarının sağlık açısından faydaları nelerdir? Guava yapraklarının kan şekeri seviyelerini ve insülin direncini kontrol etmede etkili olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Bu nedenle, guava yaprakları diyabet hastaları için çok faydalıdır.

Guava yapraklarının bu etkisi, glikoz emilimini engelleme özelliğine sahip Avicularin ve Quercetin gibi maddeler grubundan kaynaklanmaktadır.

Kanser riskini önleyin

Guava yapraklarının antioksidan içeriği, kanser hücrelerinin oluşumuna neden olan serbest radikallerin oluşumunu azaltma etkisine sahiptir. Özellikle likopen bileşeni, meme ve prostat kanserinin önlenmesinde ve tedavisinde oldukça etkilidir.

Kilo vermek

Guava yapraklarının kadınların sevdiği bir diğer etkisi de kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Araştırmalar, guava yapraklarının vücuttaki nişasta alımını ve şeker metabolizmasını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir. Bu nedenle kadınlar, vücut hatlarını düzeltmek için guava yaprağı çayı, guava yaprağı suyu veya meyve suyuyla karıştırılmış guava yaprağı suyu kullanabilirler.

Ağız sağlığını iyileştirin

Guava yapraklarının sağlık açısından faydalarının neler olduğunu hala merak ediyorsanız, işte bilmediğiniz bir diğer cevap: Diş eti ve diş sağlığını iyileştirmesi.

Bunun başlıca nedeni, guava yapraklarının diş köklerini sıkılaştırmaya ve diş eti ağrısını hafifletmeye yardımcı olan büzücü maddeler içermesidir. Kullanım yöntemi de oldukça basittir; sadece yıkanıp ezilmiş taze guava yaprakları kullanmanız yeterlidir. Kısa bir süre sonra diş ve diş eti ağrıları azalmaya başlayacaktır. Bu yöntem düzenli olarak kullanılırsa, iltihap ve diş eti enfeksiyonu durumunda da önemli ölçüde iyileşme görülecektir.

Uyku kalitesini artırın

Düzenli olarak guava yaprağı çayı içmek uyku kalitenizi artırmaya yardımcı olur. Guava yaprakları sinirlerinizi yatıştırır ve zihninizi rahatlatır, daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olur.

Guava yapraklarının kullanımıyla ilgili notlar

Guava yaprakları sağlık için faydalıdır, ancak yemeklerden sonra günde sadece 1-2 fincan içmelisiniz. Soğuk veya sıcak olarak içilmesi etkilidir, ancak sindirim sorunları yaşamamak için çok fazla içmemelisiniz. İlaç kullananlar, bu çayı günlük beslenmelerine eklemeden önce bir doktora danışmalıdır.

Yukarıda guava yapraklarının sağlığa olan harika etkileri yer almaktadır. İyi bir sağlık için guava yapraklarını doğru şekilde kullanın.

Thanh Thanh (Sentez)

[reklam_2]
Kaynak