Balın faydaları direnci artırmaya, gribi önlemeye yardımcı olur

Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Geleneksel Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Uzman Doktor 2 Huynh Tan Vu, mevsim geçişlerinin sıcaklık değişimleri, sıcak ve soğuk, güneşli ve yağmurlu havalar olduğunu ve bu nedenle birçok insanın hastalıklara yatkın olduğunu söyledi. Hastalıklara yatkın olanlar arasında yaşlılar, çocuklar, hamile kadınlar ve bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler yer alıyor.

Mevsim geçişlerinde sıklıkla karşılaşılan hastalıklardan bazıları grip, zatürre, göz nezlesi, cilt alerjileri, eklem ağrıları, sinüzit vb.dir. Bal gibi direnci etkili bir şekilde artırmaya yardımcı olan bazı doğal çözümler de mevcuttur.

Bal, arıların polenlerden topladığı özden yapılır. Su ve şeker dahil hiçbir katkı maddesi içermeyen saf bir özdür. Bal, sadece baharat olarak değil, aynı zamanda tıbbi amaçlar, cilt bakımı vb. için de yaygın olarak kullanılmaktadır.

Lợi ích của mật ong giúp tăng đề kháng, phòng cảm cúm - Ảnh 1. — Bal, arıların polenlerden topladığı özlerden yapılır.

"Balın temel bileşenleri arasında %60-70 oranında glikoz ve levuloz, %3-10 oranında sukroz, B2, PP, B6 vitaminleri yer alıyor. Bunların bağışıklık sistemini güçlendirme, enfeksiyonları önleme, vücudu besleme, soğuk algınlığını tedavi etme ve hastalık sonrası sağlığı iyileştirme etkisi var..." diye paylaştı Dr. Vu.

Geleneksel tıbba göre bal, tatlı bir tada ve nötr özelliklere sahiptir. Mideyi besleme, detokslama, ağrıyı hafifletme ve mide salgısını azaltma etkisine sahiptir. Bal ayrıca sindirim sistemi için de çok faydalıdır ve müshil etkisi sayesinde kabızlık ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.

Bal, her gün doğrudan içilebilir. Ölçülü olarak bal içmek, aşırı şeker veya besin alımına neden olmaz. Sabahları birkaç dilim limon veya zerdeçal ile karıştırılmış bir fincan ılık ballı su, faydalı antioksidanların artışını destekleyecek, antikor üretimini teşvik edecek ve zararlı bakterilerle savaşarak vücudun direncini artıracaktır.

Dr. Vu, balın sağlık üzerinde çok iyi etkileri olmasına rağmen bazı durumlarda önerilmediğini belirtti. Örneğin bebekler, 1 yaşın altındaki çocuklar, hamile kadınlar, düşük tansiyon veya düşük kan şekeri olanlar, balın bazı bileşenlerine alerjisi olan kişiler... Saf bal, doğum kontrol hapları ve hipoglisemik ilaçlarla etkileşime girebilir.

Mevsimsel hastalıkları önlemenin bazı yolları

Dr. Vu'ya göre, mevsimsel hastalıkları önlemek için, fiziksel kondisyonu iyileştirmek adına fiziksel aktiviteyi artırarak vücudu sağlıklı tutmak gerekiyor. Direnci artırmak için yeterli miktarda besin ve besin grubu tüketin; özellikle vitamin açısından zengin besinler; yeşil sebzeler, taze meyveler veya zencefil, sarımsak, zerdeçal, karabiber, tarçın gibi bazı sıcak baharatlar...

Grip aşısı yaptırın. Kişisel hijyeninize dikkat edin, evinizi iyi havalandırın ve tozdan uzak tutun. Öksürürken veya hapşırırken burnunuzu ve ağzınızı kapatın. Ağzınızı ellerinizle kapatıyorsanız, sabunla yıkayın.

Salgın sırasında maske takın ve kalabalık yerlerden kaçının. Vücudunuzu sıcak tutun. Olağandışı bir semptomunuz varsa, muayene ve tavsiye için bir doktora başvurun.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı