Mevsim değişikliklerinde saç dökülmesini azaltmaya yardımcı ipuçları

Mevsimler değiştiğinde havalar kurumaya başlar, saç derisi de kurur, bu da saç köklerinin zayıflamasına ve incelmesine, dolayısıyla saçların kırılmasına ve çok fazla dökülmesine neden olur. Mevsim geçişlerinde saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olacak bazı ipuçları aşağıdadır.

Bol su için

Bol su içmek, toksinlerden arınmaya, stresi ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olmasının yanı sıra, mevsim geçişlerindeki kurak havalarda sağlıklı saçlara ve güzel bir cilde sahip olmanıza da yardımcı olur. Vücudunuzu yenilemek için günde 2-2,5 litre su için.

Saçınızı düzgün bir şekilde yıkayın

Saçınızı yıkarken kullandığınız su çok soğuk veya çok sıcak olmamalıdır, çünkü çok sıcak su saç derinizi ve saçınızı tahriş edebilir. Saçınızı yıkamak için ideal su sıcaklığı, vücut sıcaklığına eşit olan 37 santigrat derecedir.

Saçlarınız yağlıysa çok fazla saç kremi kullanmamalısınız, ancak saçlarınız kuruysa, dolaşmayı önlemek için saç kremi kullanmalısınız. Saç kremini sadece saç uçlarınıza uygulayıp ardından durulamanız gerektiğini unutmayın.

Saçınızı doğru şekilde yıkamak da saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olur.

Yağmur mevsiminde saçınızın ıslanmasını önleyin

Mevsim geçişleri aynı zamanda ani yağmurların sıklıkla yaşandığı bir dönemdir. Bu nedenle yağmurlu günlerde dışarı çıkarken saçlarınızı kuru tutun. Yağmur suyu, saçlarınızı zayıflatan ve kırılmaya yatkın hale getiren kirleticiler içerebilir.

Saçlarınız ıslanırsa, uygun şampuan ve diğer saç bakım ürünleriyle tekrar yıkayın.

Saç şekillendirmeyi abartmayın

Balmumu, saç spreyi, jöle vb. saç şekillendirici ürünlerin günlük kullanımı da saç derisinin kimyasal içeriklere maruz kalmasına ve kolayca kırılmasına neden olur. Bu nedenle, havalar değiştiğinde bu ürünleri kullanmayı bırakmak en iyisidir.

Stresi azaltın

Sürekli stres altında olmak saç dökülmesini artırabilir. Bu nedenle, meditasyon, yoga veya diğer rahatlatıcı aktiviteler gibi son derece rahatlatıcı egzersizler seçerek stresi azaltmanın yollarını bulun. Bu, strese bağlı saç dökülmesinin nedenini kontrol altına almanın iyi bir yoludur.

Saçlara iyi gelen besinleri takviye olarak tüketmelisiniz.

Soğuk yiyeceklerin tüketimini sınırlayın

Çok fazla soğuk yiyecek tüketmek kan dolaşımını bozarak saç köklerinin küçülmesine, saç köklerinin zayıflamasına ve dökülmeye yatkın hale gelmesine neden olabilir. Tıbbi araştırmalara göre, saç derisindeki zayıf kan dolaşımı saça besin akışını etkileyerek saçın kurumasına, kırılganlaşmasına ve kırılmaya daha yatkın hale gelmesine neden olur.

Saç için iyi olan takviye edici gıdalar

Balık, fasulye, tahıl, sığır eti gibi besinler saç için faydalı olan ve bize güçlü, yumuşak, sağlıklı saçlar kazandıran bol miktarda biotin, çinko, protein, vitamin içerir.

Ayrıca saçlara nem ve vitamin kazandırmak için günlük atıştırmalıklarınıza sebze ve meyveler eklemelisiniz.

Thanh Ngoc (sentez)

[reklam_2]
Kaynak: https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html