Stres saç dökülmesine neden olur?

Stres, hem erkekleri hem de kadınları etkileyen saç dökülmesinin en yaygın nedenlerinden biridir. Bu nedenle, stresi kontrol altına almak sağlıklı saçlara sahip olmak için önemli bir faktördür.

Stres, fiziksel ve ruhsal sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. ABD sağlık web sitesi Healthline'a göre, stres uykusuzluğa ve kaygıya neden olmasının yanı sıra saç dökülmesine de neden olabilir.

Aşırı stres saç dökülmesine neden olabilir.

Stres, saç dökülmesine şu mekanizmalarla neden olur:

Saç büyüme döngüsünün kesintiye uğraması

Vücut uzun süreli strese maruz kaldığında, sinir ve hormonal sistemleri bozulur ve stres hormonu kortizol seviyeleri yükselir. Bu durum, saç büyüme döngüsünü bozabilir, saçın uzamasına yardımcı olan kök hücreleri devre dışı bırakabilir ve normalden daha fazla saç dökülmesine neden olabilir. Vücutta saç dökülmesine neden olan altta yatan sorunlar varsa, stres bu sorunların etkilerini daha da kötüleştirir.

TE tipi saç dökülmesi

Telogen effluvium, aşırı stres veya vücuttaki anormal değişikliklerden kaynaklanan geçici bir saç dökülmesi türüdür. Saç normalde 3 aşamadan geçer: büyüme, dinlenme ve dökülme. Dökülme aşamasına telogen aşaması da denir.

TE, dökülme aşamasındaki saçları etkiler. Stres, dinlenme aşamasındaki saçların yaklaşık %70'inin dökülme aşamasına geçmesine neden olur.

Trikotillomani

Bazı insanlar stresli olduklarında saçlarını yolma alışkanlığına da sahiptir ve bu da saçlarının incelmesine neden olur. Bu durum, aynı zamanda, zararlı olduğunu bilmelerine rağmen, insanların saçlarını yolma konusunda karşı konulmaz bir dürtü hissetmelerine neden olan bir dürtü kontrol bozukluğu olan trikotillomani olarak da bilinir.

Trikotilomanisi olan kişiler sıklıkla saç derisinden, kaşlarından, kirpiklerinden veya vücutlarının diğer bölgelerinden saç koparırlar ve bu da saçların incelmesine veya hatta kel bölgelere yol açar. Ruh sağlığı uzmanları, bu alışılmadık davranışın genellikle stres veya kaygıyla başa çıkma mekanizması olduğunu söylüyor.

Trikotillomaninin nedeni tam olarak belirlenememekle birlikte genetik faktörler, nörokimyasal dengesizlikler veya anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk gibi psikolojik rahatsızlıklarla ilişkili olabilir. (OKB).

Healthline'a göre uzmanlar, stresi azaltmak için bu rahatsızlığa sahip kişilerin farkındalık, derin nefes egzersizleri, egzersiz veya bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi önlemlere başvurmasını öneriyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/vi-sao-cang-thang-lai-gay-rung-toc-1852503071835356.htm