Güne sağlık haberleriyle başlayan okuyucularımız ayrıca şu makaleleri de okuyabilirler: Daha sağlıklı bir bağırsak için sırlar; Kalp rahatsızlığı olan kişiler için son derece faydalı 5 çeşit kırmızı bitki; Her gün mango yendiğinde kan şekerine ne olur?...
Böbreklerin çok fazla çalıştığını gösteren belirtiler kontrol edilmeli
Böbrekler, kanı ve atıkları filtrelemek, su ve elektrolitleri dengelemek için çok fazla çalışmak zorunda kaldıklarında aşırı yüklenirler. Uzun süreli aşırı yüklenme, böbrek hasarına ve fonksiyon kaybına neden olur.
Böbreklerinizin aşırı çalıştığının sessiz uyarı işaretleri şunlardır:
İdrar yapma alışkanlıklarında değişiklik. Bu rahatsızlığın en erken belirtilerinden biri, hem sıklıkta, hem idrar renginde hem de idrar yapma hissinde meydana gelen değişikliktir. Sağlık web sitesi Medical News Today'e (UK) göre, bu hastalığa sahip kişiler geceleri daha sık idrara çıktıklarını, idrar akışlarının zayıf olduğunu veya tam tersine daha az idrar yaptıklarını, idrarlarının bulanık olduğunu ve çok fazla köpük olduğunu fark ederler.
Bulantı, şişkinlik ve iştahsızlık böbrek fonksiyonlarında bozulmanın belirtileri olabilir.
FOTOĞRAF: AI
Bunun nedeni, böbreklerin zayıflaması durumunda, kanı filtreleme ve vücuttaki suyu kontrol etme yeteneğinin bozulmasıdır. İdrar miktarı düzensiz bir şekilde değişebilir. Çok fazla idrar, böbreklerin suyu geri emememesinden kaynaklanırken, çok az idrar ise glomerüler filtrasyonun azalmasından kaynaklanır.
Bu olağandışı belirtiler birkaç günden fazla sürerse, özellikle idrarda kan veya köpüklü idrar da eşlik ediyorsa, idrar ve böbrek fonksiyon testleri için doktorunuza başvurun.
Sağlık haberleriyle dolu yeni bir gün, 30 Haziran yeni gününde Thanh Nien Online sağlık haberlerinde böbreklerin çok çalıştığına dair uyarı işaretleri, kontrol edilmesi gerekenler başlıklı makaleyi okumaya devam etmenizi öneririz. Ayrıca böbrekler hakkında şu gibi diğer makaleleri de okuyabilirsiniz: Böbrek yetmezliği gençlerde de görülebilir: İdrarınızda kan veya ayaklarınızda şişlik olana kadar doktora gitmeyi beklemeyin; Böbrek taşlarının nedenleri ve nasıl tedavi edilir...
Daha Sağlıklı Bir Bağırsağa Sahip Olmanın Sırrı
Bağırsak sağlığını iyileştirmek söz konusu olduğunda, birçok kişinin aklına ilk olarak probiyotik takviyeleri almak veya fermente içecekler içmek geliyor.
Ancak sağlık sayfası Health'e göre sindirim sistemine iyi bakmanın basit, erişilebilir ve aynı derecede etkili bir yolu da düzenli egzersiz yapmaktır.
Avustralyalı beslenme uzmanı John Hawley, "Bağırsak, kalp, akciğerler veya kas grupları gibi eğitilebilir bir organdır. Ve onu eğitmenin en iyi yolu egzersiz yapmaktır" diyor.
İnsan vücudunda sindirim sisteminde yaşayan trilyonlarca mikroorganizma, yani bağırsak mikrobiyotası bulunur.
Bağırsak, tıpkı kalp, akciğerler veya herhangi bir kas grubu gibi eğitilebilir bir organdır. Ve onu eğitmenin en iyi yolu egzersizdir.
İLLÜSTRASYON: YAPAY ZEKA
Bu mikrobiyom, sindirime yardımcı olmaktan metabolizmayı düzenlemeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve birçok hastalığı önlemeye kadar genel sağlıkta hayati bir rol oynar.
Çeşitli ve sağlıklı bir mikrobiyom, iltihabı azaltmaya, sindirim fonksiyonunu iyileştirmeye ve hatta bazı tehlikeli hastalıkların önlenmesine bile katkıda bulunabilir.
Düzenli egzersiz bu mikrobiyomun dengesini ve çeşitliliğini korumaya yardımcı olan faktörlerden biridir.
Sağlık haberleriyle dolu yeni bir gün, 30 Haziran yeni gününde Thanh Nien Online sağlık haberlerinde Daha Sağlıklı Bir Bağırsak İçin Sırları başlıklı makaleyi okumaya devam etmenizi öneririz. Ayrıca bağırsaklarla ilgili şu makaleleri de okuyabilirsiniz: Uzmanlar karaciğer ve bağırsaklar için iyi olan 3 çeşit içeceği paylaşıyor; Antibiyotik kullandıktan sonra bağırsakları sağlıklı tutmanın 4 yolu...
Kalp rahatsızlığı olan kişiler için son derece faydalı olan 5 çeşit kırmızı bitki
Bazı kırmızı bitkiler sadece güzel görünmekle kalmaz, aynı zamanda kalp-damar sağlığına iyi geldiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Kan basıncını düşürebilen ve aterosklerozu önleyebilen biyolojik bileşikler içerirler.
Kalp rahatsızlığı olan kişilere çok iyi geldiği bilimsel olarak kanıtlanmış kırmızı bitkiler şunlardır:
Domates . Birçok kişi domatesin tadını sevmeyebilir. Ancak sağlık web sitesi Healthline'a (ABD) göre, domates antioksidan likopen açısından zengin bir bitkidir ve "kötü" LDL kolesterolü düşürüp "iyi" HDL kolesterolü artırarak kalp-damar sağlığını iyileştirme etkisine sahiptir.
British Journal of Nutrition'da yayınlanan bir başka klinik çalışmada, daha fazla domates ve domates ürünü tüketen kişilerin, daha az tüketenlere kıyasla kalp hastalığı riskinin önemli ölçüde daha düşük olduğu bulundu.
Sağlık haberleriyle dolu yeni bir gün, 30 Haziran yeni gününde Thanh Nien Online sağlık haberlerinde kalp hastalığı olan kişiler için son derece iyi olan 5 kırmızı bitki adlı makaleyi okumaya devam etmenizi öneririz. Ayrıca kalp hastalığıyla ilgili şu makaleleri de okuyabilirsiniz: Her gün yarım fincan içmek her yaştan insan için kalp damar hastalıklarını önlemeye yardımcı olur; Tıkalı atardamarları önleme: Hangi yiyecekleri yemelisiniz?...
Ayrıca 30 Haziran Pazartesi günü çok sayıda sağlık haberi daha yer alıyor.
Sağlık haberleriyle dolu yeni bir gün, sağlıklı, neşeli ve verimli çalışmalarla dolu bir hafta dilerim.
Kaynak: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm
Yorum (0)