Sağlık haberleriyle yeni bir gün: Şeker kamışı suyunun faydaları nelerdir?

Güne sağlık haberleriyle başlayan okuyucularımız ayrıca şu makaleleri de okuyabilirler: Yaşlılar için uykusuzluğu tedavi etmek için en iyi egzersiz nedir?; Sessiz böbrek hasarına işaret eden 5 sabah belirtisi ; Uzun ömürlülüğü artırmaya yardımcı olacak basit ipuçları...

Ara sıra bir bardak şeker kamışı suyu içmek: Karaciğer ve böbreklere ne olur?

Popüler içeceklerden biri şeker kamışı suyudur. Şeker oranı yüksek olmasına rağmen şaşırtıcı sağlık faydaları vardır.

Şeker kamışı suyu uzun zamandır doğal bir idrar söktürücü olarak kullanılıyor ve mesanedeki bakterileri temizleyerek idrar yolu enfeksiyonlarını (İYE) önlemeye yardımcı oluyor.

Şeker kamışı suyunun idrar söktürücü etkisi böbreklerin atık maddeleri daha etkili bir şekilde atmasına yardımcı olarak böbrek taşı oluşumunu azaltır ve idrar yolu enfeksiyonlarını hafifletir.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Şeker kamışı suyunun alkali yapısı vücuttaki pH dengesinin korunmasına yardımcı olur ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Bu ağrılı ve çoğu zaman rahatsız edici durum, öncelikle alt idrar yollarını, özellikle de mesane ve üretrayı etkiler. Ancak enfeksiyon böbreklere kadar yayılarak çok daha ciddi bir enfeksiyon olan piyelonefrite neden olabilir. Doğru tedavi edilmezse, böbrek fonksiyonuyla ilgili ciddi komplikasyonlara yol açarak böbrek dokusunda iltihaplanma ve hasara neden olabilir.

Şeker kamışı suyu, içeriğindeki polifenol ve antosiyanin antioksidanları sayesinde idrar yolu enfeksiyonlarını önler; bu antioksidanlar mesane astarını bakteriyel saldırılardan korumaya yardımcı olur.

Bazı araştırmalar, polifenol ve antosiyanin açısından zengin besinlerin idrar yolu enfeksiyonu riskini ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Şeker kamışı suyu, karaciğer toniği olarak kabul edilir, karaciğer detoksunu destekler, genel karaciğer sağlığını iyileştirir ve optimum işlevi korur. Bu makalenin bir sonraki içeriği 29 Ağustos'ta sağlık sayfamızda yayınlanacaktır .

Sessiz böbrek hasarına işaret eden 5 sabah belirtisi

Böbrekler, atıkları filtrelemeye, elektrolitleri dengelemeye, kan basıncını düzenleyen ve kırmızı kan hücreleri oluşturan hormonları üretmeye yardımcı olan önemli organlardır.

Ancak böbrek fonksiyonları azalmaya başladığında, vücut özellikle sabahları çok sessiz sinyaller verebilir. Bu belirtilerin erken fark edilmesi, hastalık daha da ilerlemeden böbrek hasarının zamanında tespit edilip tedavi edilmesine yardımcı olabilir.

ABD'deki Garnet Health hastane sistemindeki uzmanlara göre, sabahları böbrek hasarına işaret edebilecek en yaygın 5 belirti bulunuyor.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Sabah uyandığınızda böbreklerinizin sessizce hasar gördüğüne dair bazı belirtilerle karşılaşabilirsiniz.

Sabah yüz şişmesi. Uyandıktan hemen sonra göz çevresinde veya yüzde oluşan şişlik, böbrek ödeminin klasik bir belirtisidir. Böbrekler hasar gördüğünde, idrara albümin sızdırabilir ve bu da kan protein seviyelerinde düşüşe neden olarak sıvının kan damarlarından sızmasına ve yumuşak dokularda birikmesine yol açabilir. Göz çevresindeki şişliğe köpüklü idrar, hızlı kilo alımı veya yüksek tansiyon eşlik ediyorsa, böbrek fonksiyonları kontrol edilmelidir.

Köpüklü idrar. Çabuk dağılmayan köpüklü idrar, vücudunuzun çok fazla protein attığının bir işareti olabilir - proteinüri adı verilen bir durum. Bu, böbreklerin kanı süzen kısmı olan glomerüllerdeki hasarın en erken belirtilerinden biridir. Dehidratasyon veya sık idrara çıkma gibi bazı nedenler geçici köpürmeye neden olabilir, ancak devam ederse idrar ve böbrek fonksiyon testleri yapılmalıdır. Bu makalenin bir sonraki bölümü 29 Ağustos'ta sağlık sayfasında yayınlanacaktır.

Uzun ömürlülüğü artırmak için basit ipuçları

Birçok insan sağlıklı ve uzun yaşamak için modern teknolojiye, pahalı fonksiyonel gıdalara veya lüks bakım hizmetlerine ihtiyaç duyduğunu düşünüyor.

Ancak günlük hayatta bazı temel alışkanlıkları sürdürmek, insanların yaşam sürelerini uzatmalarına ve genel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olacak temeldir.

Her gün yürüyüş yapın . Illinois Üniversitesi, Chicago (ABD) epidemiyoloji profesörü S. Jay Olshansky'ye göre fiziksel aktivite vücudun daha düzgün çalışmasına ve daha uzun süre dayanmasına yardımcı oluyor.

Bilim, yürüyüş gibi egzersizlerin hem fiziksel hem de zihinsel işlevleri korumada etkili olduğunu defalarca göstermiştir.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Bilim, yürüyüş gibi egzersizlerin hem fiziksel hem de zihinsel işlevlerin korunmasında etkili olduğunu defalarca doğruladı.

GeroScience dergisinde 2023 yılında yayınlanan bir araştırma, yürümenin uzun yaşayan insanlar arasında yaygın bir günlük alışkanlık olduğunu ortaya koydu.

Yürüyüş, kan basıncını, kan şekerini ve kolesterolü iyileştirmeye yardımcı olmasının yanı sıra kemik sağlığını destekler, düşme riskini azaltır, uyku kalitesini ve ruhsal sağlığı artırır.

Bol bol meyve ve sebze tüketin. 80 yaş üstü ve gençler gibi hafızası hala keskin olan kişilerin ortak noktası genellikle bilimsel beslenmedir.

Sağlıklı beslenmenin ortak özellikleri arasında genellikle tam tahıllar, sebzeler, meyveler, kuruyemişler, fasulye, az yağlı süt ürünleri, balık, yağsız kümes hayvanları ve bitkisel yağlar yer alır.

Her gece en az 7 saat uyuyun. Yeterli ve kaliteli uyku, uzun ömür üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. 2024 yılında 170.000'den fazla yetişkin üzerinde yapılan bir araştırma, gecede 7-8 saat uyuyan erkeklerin 5 yıl, kadınların ise uykusuz kalanlara göre 2,5 yıl daha uzun yaşayabildiğini ortaya koydu. Bu makalenin devamını görmek için gününüze sağlık haberleriyle başlayın !

Kaynak: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nuoc-mia-co-nhung-loi-ich-gi-185250828234355355.htm