Birçok ebeveyn "spor salonunun çocukları kısa boylu yaptığından" korkuyor: Doktor gerçeği açıklıyor

(Dan Tri) - Doktorlara göre, ilkokul ve ortaokul çağındaki birçok çocuk, sosyal ağların etkisiyle artık spor salonuna gitmek istiyor, ancak birçok ebeveyn bunun çocuklarının boyunun kısa olmasına neden olabileceğinden endişe ediyor.

Yukarıdaki görüşe yorum yapan Çocuk Hastanesi 2 (HCMC) Yanık ve Ortopedi Bölümü Başkan Yardımcısı Dr. Ngo Hong Phuc, çocukların doğru şekilde egzersiz yapmaları, profesyonel eğitmenler eşliğinde olmaları ve yaşlarına uygun egzersizleri seçmeleri durumunda spor salonuna (vücut geliştirme) gitmelerinin boylarını etkilemeyeceğini söyledi.

Doğru fiziksel egzersiz aynı zamanda kemik yoğunluğunun artmasına ve kemiklerin güçlenmesine de yardımcı olur.

Ancak yanlış teknikle çalışmanız, çok ağır veya yaşınıza uygun olmayan ağırlıklar kullanmanız durumunda, kemik uzunluğunu belirleyen büyüme kıkırdağının yaralanma riski tamamen mümkündür ve ancak o zaman çocuğunuzun boyunu gerçek anlamda etkiler.

Doktorlara göre, 7-8 yaşlarındaki çocuklar şınav, mekik ve ip atlama gibi basit spor egzersizleriyle başlayabilirler. Ağırlık veya makineyle yapılan egzersizler için ise 12 yaş ve üzeri beklenmeli ve profesyonel bir eğitmen gözetiminde olmaları gerekmektedir.

"Makul egzersiz aynı zamanda dayanıklılığı artırmaya, kas gücünü artırmaya, sağlıklı egzersiz alışkanlıkları oluşturmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Kaslar sağlıklı egzersizle doğal olarak gelişirse sorun olmaz.

Ancak kaslarınızı çok fazla egzersiz yaparak veya destekleyici maddeler (hormonlar veya fonksiyonel gıdalar gibi) kullanarak çok hızlı büyümeye zorlarsanız, bu endokrin bozukluklarına, karaciğer ve böbrek hasarına ve uzun vadede sağlık üzerinde etkilere yol açabilir" diye analiz etti Dr. Phuc.

Doktorlara göre, birçok ebeveyn erken yaşta spor eğitimi almanın çocuklarında boy kısalığına neden olabileceğinden endişe ediyor (İllüstrasyon: MA).

Doktorlar, spor salonu antrenmanlarının çocukların boyunu kısalttığı veya iskelet gelişimini etkilediği fikrinin yanlış olduğunu doğruluyor. Önemli olan, çocukların hem sağlık hem de boy açısından kapsamlı bir şekilde gelişebilmeleri için doğru teknikle, doğru yaşta ve uygun şekilde antrenman yapmaktır.

Çocuklar yanlış egzersiz yaptıklarında; kas ve eklem hasarları, bağ burkulmaları, omurga veya büyüme kıkırdağında hasar, aşırı egzersiz yapıldığında bitkinlik ve bağışıklık yetersizliği gibi risklerle karşı karşıya kalabilirler.

Ayrıca, doğuştan kalp hastalığı, kronik akciğer hastalığı, kas-iskelet sistemi rahatsızlığı (doğuştan osteoporoz gibi) olan veya yaralanma tedavisi gören çocukların egzersiz yapmaması gerekir.

"Ebeveynler, çocuklar için ayrı programı olan ve profesyonel eğitmenlerin çalıştığı bir spor salonunu tercih etmelidir. Çocukların kas geliştirici takviyeler, özellikle de hormon içeren ürünleri kullanmalarına izin vermeyin, çünkü bunlar kolayca endokrin bozukluklarına yol açabilir ve karaciğer ile böbreklere zarar verebilir.

Ebeveynlerin, çocuklarına eşlik ederek, sadece görünüşe odaklanmanın ötesinde sağlık, dayanıklılık ve motor becerilerini artırmaya yönelik eğitim hedefleri belirlemeleri gerekiyor. Çocuklarda kaygı belirtileri, bedenleri hakkında düşük özgüven veya yeme konusunda aşırı kontrol varsa, ebeveynler erken dönemde psikolojik yardım almalıdır," diye tavsiyede bulundu doktor.

Kaynak: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhieu-phu-huynh-so-tap-gym-lam-con-bi-lun-bac-si-tiet-lo-su-that-20250830075833589.htm