Keşif: Tanıdık bir yiyecek kabusların sebebi olabilir

ác mộng - Ảnh 1. — Sık sık kabus gören ve kötü uyuyan kişilerde laktoz intoleransı da dahil olmak üzere gıda alerjileri sıklıkla görülüyor - Fotoğraf: FREEPIK

CBS News'e göre, Kanada'daki bilim insanları üniversite öğrencileri üzerinde yaptıkları bir araştırmada, sık sık kabus gören ve kötü uyuyan kişilerde genellikle laktoz intoleransı (peynir veya diğer süt ürünlerinden kaynaklanan laktoz intoleransı) gibi gıda alerjileri olduğu ortaya çıktı.

Süt, peynir geceleri kabusa mı sebep oluyor?

Araştırmacılar, mide rahatsızlıklarının insanların uykularına da yansıyabileceğini öne sürüyor.

Çalışmanın ortak yazarı, Alberta eyaletine bağlı Edmonton kentindeki MacEwan Üniversitesi'nde psikolog ve emekli profesör olan Russ Powell, Gizmodo'ya yaptığı açıklamada, "Laktoz intoleransı rüya bozukluklarını ve kabusları önceden haber verebilir" dedi.

Yediğimiz yiyeceklerin, özellikle peynir veya diğer süt ürünlerinin uykuyu kötüleştirebileceği fikri yeni bir şey değil.

1900'lü yılların başında Amerikalı karikatürist Winsor McCay, insanların kötü bir şey yedikten sonra kabuslar veya garip rüyalar görmelerini tasvir eden popüler bir gazete karikatürleri serisi yarattı.

Bu rüyalara sebep olan yemek genellikle, ekmek üstünde ızgara peynirden yapılan meşhur bir İngiliz yemeği olan Galli rarebit'tir .

Ancak Powell'a göre, bu olgu bilimsel açıdan pek incelenmedi. On yıl önce araştırma grubu, katılımcıların yaklaşık %20'sinin garip rüyalar gördüğünü ve bunun belirli yiyecekleri yemekle veya gece geç saatlerde yemek yemekle ilgili olduğunu düşündüğünü gösteren bir anket yayınladı.

Birçok kişi süt ürünlerini suçluyor. Powell ve meslektaşları, bu son çalışmada önceki bulguları tekrarlamayı ve aynı zamanda insanların "peynir aromalı kabuslarının" ardındaki nedenleri daha derinlemesine incelemeyi umuyor.

Bağırsak rahatsızlığı rüyaları etkiliyor

Araştırmacılar, 2015 tarihli bir çalışmanın örneklem büyüklüğünün iki katından fazla olan 1.000'den fazla üniversite öğrencisine yeme ve uyku alışkanlıkları hakkında anket uyguladı. Katılımcıların yaklaşık %40'ı belirli yiyeceklerin veya gece geç saatlerde yemek yemenin uykularını etkilediğini düşünürken, %25'i beslenme düzenlerinin uykularını kötüleştirdiğini düşünüyordu.

Bu kez, insanların sadece %5,5'i rüyalarını etkileyen şeyin yiyecekler olduğunu söyledi, ancak bu grupta en sık "suçlu" olarak adlandırılanların süt ürünleri, baharatlı yiyecekler ve tatlılar olduğunu belirtmekte fayda var.

Araştırmacılar ayrıca laktoz intoleransı olan kişilerin diğer gıda alerjilerine benzer şekilde daha şiddetli kabuslar görme ve daha az uyku çekme eğiliminde olduklarını buldular.

Genel olarak kötü beslenen kişilerin kabus görme ve rüyalarını hatırlamakta zorluk çekme olasılıkları daha yüksektir. Ekibin bulguları Frontiers in Psychology dergisinde yayınlandı.

Powell, "Bağırsak rahatsızlığının, diğer fiziksel rahatsızlık türlerine kıyasla uyku ve rüyalar üzerinde özellikle güçlü bir etkisi olabilir. Örneğin, adet sancılarının da rüya bozuklukları olasılığını artırdığı gösterilmiştir," diyor.

Bağırsak semptomlarının zehirlenmeden kaynaklanabileceğini ve sütle ilgili kabusların, tıbbi bir acil durumda vücudun bizi uyanık tutmasının bir yolu olabileceğini de ileri sürüyor.

Araştırmacılar bulgularını, laktoz intoleransı olan kişilerin süt tükettikten veya tüketmedikten sonraki uyku ve rüyalarını karşılaştıran doğrudan bir deney gibi deneylerle doğrulamayı umuyorlar.

Powell, gıda hassasiyetlerinin bazı kişilerde uyku bozukluklarına veya kabuslara doğrudan katkıda bulunup bulunmadığını araştırmanın ilginç olacağına inanıyor. Çalışmanın bulguları, canınız çektiğinde bile geceleri süt ürünlerinden kaçınmanız için size motivasyon sağlayabilir.

NHA LINH

Kaynak: https://tuoitre.vn/phat-hien-mot-loai-thuc-pham-quen-thuoc-la-nguyen-nhan-gay-ra-ac-mong-20250702192816737.htm