Tuvalete giderken telefon kullanmak sağlığı nasıl etkiler?

Günümüzde birçok insan telefonunu tuvalete götürme alışkanlığına sahip. Ancak çok az kişi, bu görünüşte zararsız alışkanlığın vücutta uzun vadeli etkileri olan birçok ciddi sağlık sorununa yol açabileceğini biliyor.

Enfeksiyon riski

Tuvaletler, birçok zararlı bakteri ve mikrop barındıran ortamlardır. India Today'e (Hindistan) göre, telefonunuzu buraya getirdiğinizde, cihazın kirlenmesi kaçınılmazdır.

Telefonunuzdaki bakteriler tuvaletten çıktıktan sonra bile sizi kolayca takip edebilir, ellerinize, ağzınıza ve çevredeki nesnelere yayılabilir. Bu durum, mide ağrısı ve bağırsak enfeksiyonları gibi sindirim sistemi hastalıkları riskini artırır.

Telefonunuzdaki bakteriler banyodan çıktığınızda bile sizi takip edebilir, ellerinize, ağzınıza ve çevredeki nesnelere yayılabilir.

Fotoğraf: AI

Hemoroid riski

Telefonunuzu tuvalette kullanmanın en endişe verici sonuçlarından biri, tuvalette çok uzun süre oturmanızdır.

İnternette gezinmek, video izlemek, haber okumak veya oyun oynamakla meşgul olmak oturma süresini gereğinden fazla uzatır.

Yeni Delhi'deki Dharamshila Narayana Hastanesi'nde gastroenterolog olan Mahesh Gupta, "Tuvalette uzun süre oturmak, rektal damarlara aşırı baskı uygulayarak hemoroid oluşumuna katkıda bulunur. Vücudun doğal tuvalet pozisyonunun hızlı bir şekilde gerçekleşmesi gerekir, ancak telefon bu süreci geciktirir," diyor.

Sandalyede oturmanın aksine, tuvalette oturmanın kalçaların altında bir desteği yoktur, dolayısıyla basınç tamamen rektal bölgeye odaklanır.

Mumbai'de (Hindistan) anorektal cerrah olan Bay Vilas Kedar, "Hemoroidli birçok hastanın, sadece Reels izlemek, YouTube izlemek veya telefonda oyun oynamak için 30 ila 45 dakika tuvalette oturma gibi yaygın bir alışkanlığı vardır." dedi.

Hemoroidler, ağrı, kaşıntı, dışkılama sırasında kanama gibi şikayetlere yol açabiliyor ve günlük yaşamı ciddi şekilde etkileyebiliyor.

Erken tedavi edilmezse veya kötü alışkanlıklar devam ederse hastalık cerrahi müdahale gerektirecek kadar ağırlaşabilir.

Sırt ve boyun üzerindeki etki

Sindirim sistemini etkilemesinin yanı sıra, tuvalette telefon kullanırken uzun süre oturmak ve yanlış pozisyonda durmak da boyun ve sırt ağrılarına neden olabilir. Başınızı eğmek veya vücudunuzu uzun süre germek kas yorgunluğuna yol açabilir.

Tuvalette 10 dakikadan fazla oturmamanız önerilir. Tuvalete gitmeniz gerektiğinde hemen gidin, geciktirmeyin veya ıkınmayın.

Doğru oturma pozisyonunu korumak, dizlerinizi kalçalarınızdan daha yukarıda tutmak (küçük bir ayak taburesi kullanabilirsiniz) da boşaltım sürecinin daha rahat geçmesine yardımcı olur.

Kaynak: https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm