Zerdeçallı kahvenin inanılmaz faydaları

Zerdeçallı kahve, lezzetli ve sağlıklı bir içecektir. Zengin kahve aroması ve besin açısından zengin altın rengi bir baharat olan zerdeçalın birleşimi, eşsiz bir deneyim yaratır.

Sağlık haber sitesi Healthshots, kahve ve zerdeçalın bir arada kullanılmasının inanılmaz faydalarını vurguladı.

Zerdeçallı kahve iltihap önleyici özelliklere sahiptir.

Zerdeçaldaki kurkumin, vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. 2021 yılında Drug Design, Development And Therapy dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, iltihap önleyici etkiler kurkuminin temel bir özelliğidir. Ayrıca, 2021 yılında Nutrients dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, kahve antioksidan ve iltihap önleyici özellikler gösterebilir. Bu da artrit ve kas ağrıları gibi rahatsızlıkların yönetimine yardımcı olur.

Zerdeçallı kahve, lezzetli ve sağlıklı bir içecektir.

Birçok antioksidan vardır.

Hem zerdeçal hem de kahve antioksidan açısından zengindir. Uzmanlar, kahvenin serbest radikalleri nötralize eden klorojenik asit içerdiğini söylüyor. Antioxidants dergisinde 2020 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, kurkumin antioksidan aktiviteye sahiptir ve oksidatif stres seviyelerini düşürebilir. Bu güçlü kombinasyon hücre yenilenmesini destekler ve erken yaşlanma riskini azaltabilir.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirin.

Zerdeçal, yüzyıllardır bağışıklığı güçlendirmek için kullanılıyor. Uzmanlar, antibakteriyel, antiviral ve antifungal özelliklerinin onu enfeksiyonlar, soğuk algınlığı ve mevsimsel grip ile mücadelede mükemmel bir çözüm haline getirdiğini söylüyor. 2021 yılında Trends in Food Science & Technology dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, zerdeçal, klorojenik asit ve kafestol gibi bileşikler sayesinde kahve ile birlikte tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor.

Sindirim sistemini iyileştirin

Zerdeçal, safra üretimini uyarır, yağların parçalanmasına yardımcı olur ve sindirim sürecinin daha etkili bir şekilde gerçekleşmesine katkıda bulunur. Beslenme uzmanlarına göre, kahve ile birlikte tüketildiğinde zerdeçal sadece şişkinliği ve hazımsızlığı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda bağırsak sağlığının korunmasına ve optimal seviyede kalmasına da katkıda bulunur.

Beyin sağlığını destekleyin

Kahvedeki kafein konsantrasyonu ve uyanıklığı artırmaya yardımcı olur. Aynı zamanda kurkumin, beyin iltihabını ve oksidatif stresi azaltarak Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Birlikte, hafızayı, ruh halini ve genel bilişsel işlevleri geliştirebilirler.

Cilt sağlığını iyileştirin

Zerdeçalın iltihap önleyici ve antibakteriyel özellikleri sivilceleri azaltabilir ve cilt kızarıklığını yatıştırabilir. Kahve ise kan dolaşımını iyileştirmesi, cilt hücrelerine besin iletimini artırması ve sonuç olarak daha parlak, pürüzsüz bir cilt sağlamasıyla bilinir.

Kahvenize bir çay kaşığı zerdeçal tozu eklemeyi deneyin. İdeal olarak, bir tutam karabiber, kurkumin emilimini en üst düzeye çıkaracak ve besin değerini artıracaktır.

Kaynak: https://thanhnien.vn/tac-dung-tuyet-voi-cua-ca-phe-nghe-18524112719225348.htm