Tek taraflı çiğnemenin dişlere etkisi nedir?

Sadece tek taraflı çiğneme alışkanlığı dişlerinizi etkiler. Fotoğraf: AI - Ngoc Thuy.

Sadece çenenizin bir tarafıyla çiğnerseniz ne olur?

Krown Hub Diş Kliniği, Pitampura (Hindistan) diş hekimi Dr. Niyati Arora, çenenin yalnızca bir tarafıyla uzun süre çiğnemenin çenenin asimetrik olarak işlev görmesine ve gelişmesine neden olacağını söyledi.

Dr. Niyati Arora, "İlk olarak, çenenin daha sık kullanılan tarafında önemli bir aşınma ve yıpranma fark edeceksiniz. Kullanılmayan tarafta ise daha fazla tartar ve diş taşı birikimi olabilir," diye açıklıyor.

Dişlerde biriken tartar ve diş taşları temizlenmezse diş eti çekilmesine yol açabilir ve bakterilerin üremesi için uygun bir ortam yaratarak enfeksiyona neden olabilir.

Ayrıca, tek taraflı çiğneme alışkanlığı dişlerin çabuk zayıflamasına neden olur, çünkü daha fazla çiğneyen taraftaki dişler daha yoğun çalışmak zorunda kalır ve bu da dişlerin çiğneme yüzeyinin normalden daha hızlı ve daha fazla aşınmasına yol açar. Bu durum, pulpitis, diş çürüğü, pulpa nekrozu gibi ağız hastalıklarına yol açabilir.

Dr. Arora'ya göre çiğneme için daha fazla kullanılan taraftaki çene kasları da diğer tarafa göre daha fazla gelişiyor ve bu da yüz asimetrisine yol açıyor.

Arora, "Bu durum, temporomandibular eklemin (TME) düzensiz aşınmasına ve yıpranmasına neden olur. Bu durum devam ederse, hasta kulağının yakınında ağrı veya ağzını açıp kapatırken eklemde tıkırtı sesi duyabilir," dedi.

Yiyecekleri düzgün çiğneyin

Dr. Niyati Arora, "İdeal çiğneme süreci, ağzın her iki tarafını eşit şekilde kullanmayı içerir. Ayrıca yavaş ve dikkatli çiğnemelisiniz. Bu, çene kaslarının gerginliğini ve dişlerin aşırı aşınmasını önlemeye yardımcı olacaktır," diyor.

Unutmayın, yavaş ve iyice çiğnemek sadece yiyeceklerin parçalanarak sindirime yardımcı olmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda çene üzerindeki baskıyı da azaltır.

Arora ayrıca kalem, tükenmez kalem veya taş gibi yiyecek olmayan eşyaları çiğnemenin dişlere zarar verebileceğini ve onarılması zor kırıklara yol açabileceğini söyleyerek, bu tür alışkanlıkların önlenmesini tavsiye ediyor.

Dr. Arora, "Çiğneme sindirimin ilk adımıdır ve bunu düzgün yapmazsak, yiyecekler etkili bir şekilde parçalanmadığı için tüm süreç etkilenebilir" diyor.

Bu iyi çiğnenmemiş yiyecek mideye ulaştığında, sindirim özsuları ve asitler onu parçalamak için daha fazla çalışmak zorunda kalır. Bu da besin emiliminin zayıflamasına, mide ağrısına ve şişkinliğe yol açabilir.

Kaynak: https://laodong.vn/suc-khoe/thoi-quen-nhai-mot-ben-anh-huong-den-ham-rang-the-nao-1379268.ldo