Doğal karaciğer temizleyici besinler, vücudu her gün arındırır

Medlatec Genel Hastanesi'nden Dr. Duong Ngoc Van, karaciğerin çok fazla alkol tüketmesi, sigara içmesi, doymuş yağ tüketmesi ve ilaçların yan etkileri gibi faktörlere maruz kalması durumunda işlevinin ve aktivitesinin ciddi şekilde etkileneceğini söyledi.

Dolayısıyla karaciğerin temizlenmesi, bu organın işlevlerini yeniden dengelemesine ve daha etkili çalışmasına yardımcı olacaktır.

Bazı besinler karaciğerin doğal yollarla temizlenmesine yardımcı olarak vücudu her gün arındırır. (İllüstrasyon fotoğrafı)

Aşağıda her gün başvurabileceğiniz ve uygulayabileceğiniz, vücudu arındıran doğal karaciğer temizleyici besinler yer almaktadır.

Su, vücut ağırlığının %70'ini oluşturur ve organlar arasındaki tüm metabolik aktivitelerde önemli bir rol oynar. Eklemlerin yağlanmasına, vücut ısısının düzenlenmesine, atıkların atılmasına ve sindirim sisteminin desteklenmesine yardımcı olur. Atıkların taşınmasını ve ter, idrar ve solunum yoluyla atılmasını sağlar. Bu nedenle bol su içmek karaciğerinizin onarılmasında çok faydalıdır.

Normal aktivite durumunda bir kişinin günde ortalama 1,5-2 litre su tüketmesi gerekir. Yoğun fiziksel egzersiz yapıyorsanız veya uzun süre güneşte kalıyorsanız daha fazla su içmeniz gerekir.

Zerdeçal nişastası

Zerdeçal nişastasının ana bileşeni olan kurkumin, kanı temizleme, karaciğeri temizleme ve toksinleri atma etkisine sahiptir. Zerdeçal nişastası ayrıca safra kesesini daha fazla safra üretmesi için uyarma ve salgılanan safranın kalitesini artırma yeteneğine de sahiptir. Ayrıca, vücuda zararlı serbest radikallerin ortadan kaldırılmasına da yardımcı olur.

Düzenli olarak alkol veya sigara tüketen kişiler, 250 ml filtrelenmiş su veya taze süte 2 yemek kaşığı zerdeçal tozu eritip iyice karıştırdıktan sonra içebilirler.

Sık sık batı tıbbı kullanmak zorunda kalanlar ve karaciğer detoksuna ihtiyaç duyanlar için, 250 ml ılık suda eritilmiş 2 yemek kaşığı zerdeçal tozu kullanıp, içine yarım çay kaşığı zencefil, 1 çay kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı limon suyu ekleyebilirsiniz. Günde 3 kez düzenli olarak içebilir ve etkili olması için 7 gün boyunca düzenli olarak kullanabilirsiniz.

Sarımsak

Sarımsağı çiğnediğimizde veya ezdiğimizde, allisin adlı bir bileşik üretir. Bu madde zararlı bakterileri öldürür ve detoksifikasyona yardımcı olur, karaciğeri ve sindirim sisteminin diğer kısımlarını korur. Ayrıca sarımsak, vücudun toksinleri atmasına yardımcı olmak için gerekli enzimleri de uyarır.

Taze sarımsak yemek, karaciğeri temizlemenin en iyi yoludur. Ancak taze sarımsağı yemekte zorlanıyorsanız, günlük menünüzdeki yemeklere eklemek için diğer malzemelerle karıştırabilirsiniz. Sarımsağın etkisini en üst düzeye çıkarmak için hemen tüketilmesi gerekir çünkü ne kadar uzun süre bekletilirse, içindeki faydalı bileşenler yavaş yavaş kaybolur.

Yeşil çay

Yeşil çay, güçlü antioksidan özellikleri sayesinde karaciğeri zararlı etkenlerden korumaya yardımcı olur. Ayrıca yeşil çay yapraklarındaki bileşenler karaciğer aktivitesini artırarak aşırı yağ birikimini önler.

Taze fasulye

Yeşil fasulye sadece bir besin değil, aynı zamanda soğuk, toksik olmayan, tatlı ve kolay yenilebilen bir besin olması nedeniyle karaciğeri detoksifiye etmek için sıklıkla kullanılan bir halk ilacıdır. Yeşil fasulye, vücudu güçlendirmeye ve hasta kişilerin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan birçok temel mineral ve vitamin içerir.

Greyfurt

Greyfurt, bol miktarda C vitamini ve lif içeren, antioksidan kapasitesi yüksek, detoksifikasyonu destekleyen ve karaciğer fonksiyonlarını artıran bir meyvedir.

NHU KREDİSİ

[reklam_2]
Kaynak