Zararlı düzeydeki ultraviyole ışınlarının sağlığı nasıl etkilediği?

UV indeksi çok tehlikeli seviyelerde.

Ulusal Hidro-Meteoroloji Tahmin Merkezi, 17 Mayıs'ta maksimum ultraviyole (UV) endeksi konusunda uyarıda bulundu. Buna göre, ülke genelinde birçok bölgede UV endeksi zararlı risk seviyesinin (9-10) üzerinde seyrediyor. Ho Chi Minh Şehri'ndeki UV endeksinin 17-20 Mayıs tarihleri ​​arasında 3 gün boyunca 9 seviyesinde seyretmesi bekleniyor. Bu, açık hava aktivitelerini sınırlamayı gerektiren eşik değerdir.

Ayrıca, Ho Chi Minh Şehri'ndeki maksimum potansiyel sıcaklık endeksinin de çok tehlikeli bir seviyede (41-54) olduğu tahmin edilmektedir. Bu seviyenin, sıcak havalarda uzun süre maruz kalınması veya fiziksel aktivite yapılması durumunda ısı çarpması, bitkinlik ve ısı şokuna neden olma olasılığı çok yüksektir.

Weatheronline tahminlerine göre UV indeksi çok yüksek seviyede

Accuweather hava durumu tahmin sayfasına göre, önümüzdeki 4 gün boyunca Ho Chi Minh şehrinde sıcaklık 33-36 santigrat derece arasında olacak. UV indeksi 7-11 arasında değişiyor ve 18 Mayıs'ta bu indeks 11 idi. Bu, UV indeksi ölçeğinde son derece yüksek bir seviye olup, çok yüksek zarar riski, çok tehlikeli olma, uzun süre dikkatli koruma ve kalkanlama olmadan doğrudan güneş ışığına maruz kalınması durumunda göz hasarına, cilt yanıklarına, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve hatta cilt kanserine neden olabilir.

Hava durumu sitesi Weatheronline'a göre, önümüzdeki günlerde Ho Chi Minh şehrinde ortalama sıcaklık 35-36 santigrat derece olacak, UV ışınları ise 9-10 gibi çok yüksek bir seviyede olacak.

Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre UV indeksi 2'nin altında olanlar güvenli, 3-5 orta, 6-7 yüksek, 8-10 çok yüksek ve 11 ve üzeri ise aşırı yüksek ve tehlikeli olarak kabul ediliyor. WHO, UV indeksi 8 ve üzeri olanların öğle saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçınmasını, eğer dışarı çıkıyorlarsa gölgeye gitmelerini, uzun kollu gömlek giymelerini, güneş kremi sürmelerini ve geniş kenarlı şapka takmalarını öneriyor.

Sıcaklığa bağlı cilt hastalıklarının artması

Ho Chi Minh Şehri Dermatoloji Hastanesi'nden Doktor CK2 Nguyen Manh Ha, sıcak havalarda muayene için gelen hasta sayısının arttığını, hastaneye günde ortalama 2.000 - 2.500 kişinin cilt muayenesi için geldiğini söyledi.

Dr. Ha, "Sıcak hava ve yüksek UV yoğunluğu, fotodermatit, güneş yanığı gibi cildi doğrudan etkiler ve ışığa duyarlı hastalarda alerji, güneş yanığı ve güneş yanığı riski artar. Uzun vadede epidermal hücrelere zarar vererek cilt kanserine ve bazı cilt hastalıklarına neden olur. Ayrıca, altta yatan hastalıkları olan hastalarda ışığa duyarlılığı artırabilen, ciltte koyulaşma ve güneş yanığına neden olabilen bazı oral ilaçlar da mevcuttur," diye belirtti.

Sıcak havalarda dışarı çıktığınızda kolsuz gömlek giymeli ve üzerinizi iyice örtmelisiniz.

Nam Sai Gon Uluslararası Genel Hastanesi Dahiliye - Dermatoloji Uzmanı Dr. Tran Huyen Tram, hastanenin Dermatoloji kliniğindeki hasta sayısının son zamanlarda arttığını, özellikle de sıklıkla güneş ışığına maruz kalan açık hava çalışanları grubunda artış olduğunu söyledi. Vakaların çoğu güneş yanığı ve cilt pigmentasyon hastalıklarından kaynaklanıyor.

Mesleği gereği güneşe sık sık maruz kalması nedeniyle güneş yanığı nedeniyle yüzünde soyulmalar oluşan, ayrıca uzun süreli sıcak hava nedeniyle sırtında kırmızı, pullu lekeler oluşan bir hastamız vardı.

Dr. Tram'a göre UV ışınları, artan tehlike sırasına göre UVA, UVB ve UVC olmak üzere 3 türe ayrılır ve en tehlikelisi UVC'dir. Neyse ki ozon tabakası, en tehlikeli UV türü olan UVC'yi tamamen emmiştir ve UVB'nin %95'ini, UVA'nın ise %5'ini emmiştir.

Ozon tabakası tarafından emilmeyen UVA ve UVB ışınları, cilt yaşlanması, cilt yanıkları, cilt pigmentasyonu ve hatta cilt kanseri gibi cilt hasarlarından sorumludur. UV ışınlarının neden olduğu cilt hasarı kümülatiftir, bu nedenle maruz kalma süresi ne kadar uzun ve UV ışınlarının yoğunluğu ne kadar yüksekse, cilde verilen hasar da o kadar fazla olur.

Bu nedenle, güneş ışığına maruz kaldığımızda cildimizi korumamız gerekir. Özellikle açık havada çalışmak zorunda olan çalışanlar için yeterli cilt koruma önlemlerine ihtiyaç vardır. Güneş ışığındaki UV ışınlarının konsantrasyonunun yüksek olduğu 10:00 ile 16:00 saatleri arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalma süremizi sınırlamalıyız. Güneşten korunmak için gölgeli yerler bulmaya çalışın.

Ek güneş koruma önlemleri arasında SPF değeri 30 veya üzeri olan bir güneş kremi kullanmak, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan geniş spektrumlu bir güneş kremi seçmek ve çok terliyorsanız suya dayanıklı bir güneş kremi kullanmak yer alır. Sürekli güneşte çalışıyorsanız güneş kremini her 2 saatte bir tekrar uygulamalısınız.

"Dışarı çıkarken maske, güneş gözlüğü, geniş kenarlı şapka, uzun kollu gömlek gibi ek destekleyici önlemler alın. Cildinizin UV ışınlarından korunma yeteneğini artırmak için güneş koruyucu kumaşlardan üretilen bu ürünleri tercih edebilirsiniz. Ayrıca, cildinizi içeriden koruma yeteneğini artırmak için yeterli su içmeli, beslenmenizdeki yeşil sebze miktarını artırmalı ve ek güneş koruyucu hapları kullanmalısınız," diye öneriyor Dr. Tram.

Hızlı bakış 20:00: 17 Mayıs'ta panoramik haberler

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm