Zararlı düzeydeki ultraviyole ışınlarının sağlığı nasıl etkilediği?

UV indeksi çok zararlı seviyelerde.

Ulusal Hidro-Meteoroloji Tahmin Merkezi, 17 Mayıs'ta maksimum ultraviyole (UV) endeksi konusunda uyarıda bulundu. Buna göre, ülke genelinde birçok bölgede UV endeksi zararlı risk seviyesinin (9-10) üzerinde. Ho Chi Minh Şehri'ndeki UV endeksinin 17-20 Mayıs tarihleri ​​arasında 3 gün boyunca 9 seviyesinde olması bekleniyor. Bu, açık hava aktivitelerini sınırlamayı gerektiren eşik değer.

Ayrıca, Ho Chi Minh Şehri'ndeki maksimum potansiyel ısı endeksinin tahmini de çok tehlikeli bir seviyededir (41-54). Bu seviyenin, sıcak havalarda uzun süreli fiziksel aktiviteye maruz kalınması veya bu aktiviteye devam edilmesi durumunda ısı çarpması, bitkinlik ve ısı şokuna neden olma olasılığı çok yüksektir.

Weatheronline tahminlerine göre UV indeksi çok yüksek seviyede.

Hava durumu tahmin sitesi Accuweather'a göre, önümüzdeki 4 gün boyunca Ho Chi Minh şehrinde sıcaklık 33-36 santigrat derece arasında olacak. UV indeksi 7-11 arasında değişiyor ve 18 Mayıs'ta bu indeks 11 idi. Bu, UV indeksi ölçeğinde son derece yüksek bir seviye olup, son derece yüksek bir zarar riski taşıyor, çok tehlikeli, dikkatli koruma ve kalkanlama olmadan uzun süre doğrudan güneş ışığına maruz kalınırsa göz hasarına, cilt yanıklarına, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve hatta cilt kanserine neden olabilir.

Hava durumu sitesi Weatheronline'a göre, önümüzdeki günlerde Ho Chi Minh şehrinde ortalama sıcaklık 35-36 santigrat derece olacak, UV ışınları ise 9-10 gibi çok yüksek bir seviyede olacak.

Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre UV indeksi 2'nin altında olanlar güvenli, 3-5 orta, 6-7 yüksek, 8-10 çok yüksek ve 11 ve üzeri ise aşırı yüksek ve tehlikeli olarak kabul ediliyor. WHO, UV indeksi 8 ve üzeri olanların öğle saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçınmasını, eğer dışarı çıkıyorlarsa gölgeye gitmelerini, uzun kollu gömlek giymelerini, güneş kremi sürmelerini ve geniş kenarlı şapka takmalarını öneriyor.

Sıcaklığa bağlı cilt hastalıklarının artması

Ho Chi Minh Şehri Dermatoloji Hastanesi'nden Doktor CK2 Nguyen Manh Ha, sıcak havalarda muayene için gelen hasta sayısının arttığını, hastaneye günde ortalama 2.000 - 2.500 kişinin cilt muayenesi için geldiğini söyledi.

"Sıcak güneş ve yüksek yoğunluklu UV ışınları, fotodermatit, güneş yanığı gibi cildi doğrudan etkiler. Işığa duyarlı hastalarda alerji, güneş yanığı ve güneş yanığı riski artar. Uzun vadede epidermal hücrelerde hasara yol açarak cilt kanserine ve bazı cilt hastalıklarına neden olur. Ayrıca, bazı altta yatan hastalıkları olan hastalar, ışığa duyarlılığı artırabilen ve ciltte koyulaşma ve güneş yanığına neden olabilen bazı oral ilaçlar kullanırlar." diye belirtti Dr. Ha.

Sıcak havalarda dışarı çıktığınızda kolsuz gömlek giymeniz ve üzerinize bol giysiler giymeniz gerekiyor.

Nam Sai Gon Uluslararası Genel Hastanesi Dahiliye - Dermatoloji Uzmanı Dr. Tran Huyen Tram, hastanenin Dermatoloji kliniğindeki hasta sayısının son zamanlarda arttığını, özellikle açık havada çalışan ve sıklıkla güneş ışığına maruz kalan çalışan grubunda artış olduğunu söyledi. Vakaların çoğu güneş yanığı ve cilt pigmentasyonundan kaynaklanıyor.

Mesleği gereği güneşe sık sık maruz kalması nedeniyle yüzünde güneş yanığı oluşan ve soyulan deri, uzun süreli sıcak hava nedeniyle sırtında oluşan kızarıklık ve pullu lekelerle kliniğe gelen bir hastamız vardı.

Dr. Tram'a göre UV ışınları, artan tehlike sırasına göre UVA, UVB ve UVC olmak üzere 3 türe ayrılır ve en tehlikelisi UVC'dir. Neyse ki ozon tabakası, en tehlikeli UV türü olan UVC'yi tamamen emmiştir ve UVB'nin %95'ini, UVA'nın ise %5'ini emmiştir.

Ozon tabakası tarafından emilmeyen UVA ve UVB ışınları, cilt yaşlanması, cilt yanıkları, cilt pigmentasyonu ve hatta cilt kanseri gibi cilt hasarlarından sorumludur. UV ışınlarının neden olduğu cilt hasarı kümülatiftir, bu nedenle maruz kalma süresi ne kadar uzun ve UV ışınlarının yoğunluğu ne kadar yüksekse, cilde verilen hasar da o kadar fazla olur.

Bu nedenle, güneş ışığına maruz kaldığımızda cildimizi korumamız gerekir. Özellikle açık havada çalışmak zorunda olan çalışanlar için yeterli cilt koruma önlemlerine ihtiyaç vardır. Güneş ışığındaki UV ışınlarının konsantrasyonunun yüksek olduğu 10:00 ile 16:00 saatleri arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalma süremizi sınırlamalıyız. Güneşten korunmak için gölgeli yerler bulmaya çalışın.

SPF 30 veya üzeri güneş koruyucu kullanmak, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan geniş spektrumlu bir güneş koruyucu seçmek ve çok terliyorsanız suya dayanıklı bir güneş koruyucu kullanmak gibi ek güneş koruma önlemlerine ihtiyaç vardır. Sürekli güneşte çalışılıyorsa güneş koruyucu her 2 saatte bir tekrar uygulanmalıdır.

"Dışarı çıkarken maske, güneş gözlüğü, geniş kenarlı şapka, uzun kollu gömlek gibi ek destekleyici önlemler alın. Cildinizin UV ışınlarından korunma yeteneğini artırmak için güneş koruyucu kumaşlardan üretilen bu ürünleri tercih edebilirsiniz. Ayrıca, cildinizi içeriden koruma yeteneğini artırmak için yeterli su içmeli, beslenmenizdeki yeşil sebze miktarını artırmalı ve ek güneş koruyucu hapları kullanmalısınız," diye öneriyor Dr. Tram.

Hızlı bakış 20:00: 17 Mayıs'ta panoramik haberler

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm