Hız ve Sınırlar: Güneydoğu Asya Oyunları'nın 10 saniyenin altında koşabilen bir atlet yetiştirmesi neden 60 yıldan fazla sürdü?

VHO - Altmış yılı aşkın bir süredir Güneydoğu Asya, daha önce ABD, Jamaika, Nijerya ve daha sonra Su Bingtian ile Çin gibi güçlü ülkelerin hakimiyetinde olan "10 saniyenin altında koşma kulübü"nün dışında kalmıştı. Şimdi, Puripol'ün Güneydoğu Asya Oyunları'nda 10 saniyenin altında koşan ilk Güneydoğu Asyalı olmasıyla, bölge şu soruyu düşünmeye zorlanıyor: Bu dönüm noktasına ulaşmak neden bu kadar uzun sürdü ve 100 metre yarışı bundan sonra nereye doğru gidecek?

10 saniyenin altında dereceler elde etme konusunda uzun bir geçmişe sahibiz.

9.94 saniyenin önemini anlamak için, onu tarihsel bağlamına yerleştirmek gerekir. Güneydoğu Asya Oyunları (SEA Games) ilk kez 1959'da Bangkok'ta düzenlendi. Taylandlı atlet Suthi Manyakass, 10.40 saniyelik derecesiyle "Güneydoğu Asya'nın en hızlı adamı" unvanını alan ilk kişi oldu.

O zamandan 1970'lere kadar Tayland, Güneydoğu Asya'da "hızın beşiği" idi. Suchart Jairsuraparp ve Reanchai Seeharwong gibi isimler, "Gülümsemeler Ülkesi"nin gururuydu ve Güneydoğu Asya Oyunları'nda kısa mesafe yarışlarında birçok kez üst üste zirvede yer aldılar.

Sonraki nesilde Endonezya, 2009'da Laos'ta düzenlenen Güneydoğu Asya Oyunları'nda 10.17 saniyelik bir rekor kıran ve 15 yılı aşkın bir süre boyunca bölgenin "altın standardı" olarak kabul edilen Suryo Agung Wibowo ile öne çıktı.

Asya düzeyinde Çin, Japonya ve birçok Batı Asya ülkesi performanslarını sürekli olarak geliştirerek kıta rekorunu önce 9,91 saniyeye, ardından 9,83 saniyeye indirdi; SEA Oyunları rekoru ise 10,17 saniyede kaldı.

Güneydoğu Asya ile özellikle Asya arasında ve Güneydoğu Asya ile genel olarak dünya arasında yaşanan uçurum, saniyenin kesirleriyle değil, tüm bir spor ekosistemiyle ölçülüyor.

Aslında, bölgede "10 saniyenin altında" derecelere yaklaşan yetenek eksikliği yok: Lalu Zohri (Endonezya) bir zamanlar 10.03 saniye koşmuştu; Azeem Fahmi (Malezya) henüz 18 yaşındayken 10.09 saniyeye ulaşmıştı; Puripol'un kendisi de, 33. Güneydoğu Asya Oyunları öncesinde, Asya yarışmalarında defalarca 10.06 - 10.15 saniye derecelerine ulaşmıştı. Ancak bunların hepsi bitiş çizgisinde durmuş gibiydi.

Kapı ancak Bangkok 2025'te, hem profesyonel hem de psikolojik olarak titizlikle hazırlanmış bir öğleden sonra açıldı.

33. Güneydoğu Asya Oyunları'nda erkekler 100 metre elemelerinde Puripol, 9.94 saniyelik neredeyse mükemmel bir dereceyle bitiş çizgisine ulaştı. Bu derece, 10.17 saniyelik Güneydoğu Asya Oyunları rekorunu kırdı ve aynı zamanda bir Güneydoğu Asyalı atletin şimdiye kadar elde ettiği en iyi performansı da geride bıraktı.

İki saat sonra Puripol yarışa geri döndü ve 10.00 saniyelik bir süreyle altın madalyayı kazanarak Lalu Zohri ve Danish Iftikhar Roslee'nin (Malezya) önüne geçti. Suphachalasai yarış pisti bir etap olarak kabul edilirse, o gün Güneydoğu Asya, Asya standartlarına yaklaşan bir "hız performansı"nı ilk kez sergilediği gündü.

Güneydoğu Asya Oyunları arenasında bir atletin 100 metreyi 10 saniyenin altında koşması 60 yıldan fazla bir süre sonra gerçekleşti.

Neden 2025'e kadar bekleyelim? Bölgenin ilerlemesini engelleyen "darboğazlar".

Teoride, Güneydoğu Asyalı bir atletin 100 metreyi 10 saniyenin altında koşması tamamen şaşırtıcı değil. Ancak, bu dönüm noktasına ulaşılması ilk Güneydoğu Asya Oyunları'ndan bu yana 60 yıldan fazla sürdü. Cevap tek bir faktörde değil, birçok etkenin birleşiminde yatıyor.

Öncelikle, Güneydoğu Asya tek bir bütün değil. 2001 Güneydoğu Asya Oyunları'nda 100 metrede gümüş madalya kazanan eski İngiliz atlet Shyam'ın da analiz ettiği gibi, bölgedeki her ülkenin kendine özgü bir spor modeli ve çok farklı profesyonellik seviyeleri var.

Tayland ve Endonezya, nispeten sistematik yatırımlarla uzun süredir devam eden atletizm geleneklerine sahip. Diğer bazı ülkeler ise atletizmi "temel spor" olarak görüp kapsamlı bir stratejiden yoksun oldukları için futbol veya dövüş sanatlarına öncelik veriyor. Bu farklılık, bölgenin senkronize bir "hız dalgası" yaratmasını zorlaştırıyor.

Ayrıca, biyolojik faktörler de dikkate alınması gereken bir gerçektir. Çalışmalar, Karayip ve Batı Afrika atletlerinin kısa mesafe koşusu için uygun olan daha yüksek oranda hızlı kas lifine sahip olduğunu göstermektedir.

Güneydoğu Asyalı atletlerin mutlak bir dezavantajı yok, ancak 100 metre için en uygun kas yapısına nadiren sahipler. Bu da geleneksel antrenmanla 10 dakikanın altında bir süre elde etmeyi imkansız kılıyor; spor bilimine derinden kök salmış, daha gelişmiş ve kişiselleştirilmiş bir antrenman sistemi gerektiriyor.

İşte üçüncü "darboğaz": Güneydoğu Asya'da spor bilimi, son on yıldan daha kısa bir süredir yalnızca birkaç ülkede yaygın olarak uygulanmaktadır.

Modern 100 metre koşusu artık "yeterince sıkı antrenman yapmak" meselesi değil. Başlangıç ​​bloklarındaki ayak yerleştirme açısından, kol sallama aralığına, adım sıklığına, piste uygulanan kuvvete ve laktat ile VO2max gibi göstergelere kadar her şey sürekli olarak ölçülüyor, analiz ediliyor ve ince ayar yapılıyor.

Bu teknolojiler ve bu uzmanlar hâlâ büyük ölçüde Avrupa, ABD, Japonya, Çin ve Güney Kore'de yoğunlaşmış durumda. Güneydoğu Asya ise ancak yeni yeni "geride kalmaya" başlıyor.

Son olarak ve belki de en önemlisi, bölgesel rekabet tavanı var. Yaklaşık 10.30 saniyelik bir süre hala SEA Oyunları'nda altın madalya kazanmak için yeterli olduğunda, sporcular 10.10 veya 10.00 saniyeye çıkmak için baskı altında kalmıyorlar. 2003 SEA Oyunları'nda 100m ve 200m'de altın madalya kazanan eski Malezyalı atlet Nazmizan Muhammad, açıkça şu yorumu yaptı: Jamaika'da veya ABD'de 10.10 saniye sadece bir "giriş bileti" ve kimse bu başarıyı kutlamıyor. Ancak Güneydoğu Asya'da 10.30 saniye hala "mükemmel" olarak kabul ediliyor. Bitiş çizgisi çok düşük tutulduğunda, çok az kişi bunun ötesine geçmek için motivasyona sahip oluyor.

Puripol, Güneydoğu Asya atletizminde tarih yazdı.

Puripol davası: Eğitimdeki "geliştirilmiş bir versiyonun" ürünü.

Puripol'un yolculuğuna bakıldığında, yeni bir stratejinin şekli netleşiyor. O, birdenbire ortaya çıkan bir "süpermen" değildi, aksine dönüşüm geçiren bir sistemin ürünüydü.

2006 yılında doğan Puripol, kısa sürede Tayland atletizm gençlik eğitim programına dahil edildi. Hanoi'deki 31. Güneydoğu Asya Oyunları, onun başlangıç ​​noktası oldu ve burada 100 metre, 200 metre ve 4x100 metre bayrak yarışlarında "üçlü taç"ı kazanarak uzmanları hayrete düşürdü.

Ancak sadece iki yıl sonra, bir sakatlık onu pistten ayrılmaya zorladı ve Kamboçya'daki 32. Güneydoğu Asya Oyunları'nı kaçırdı. O zamanlar birçok kişi bunun "kısa ömürlü" bir yetenek vakası olacağından endişe ediyordu.

Dönüm noktası, Tayland Atletizm Federasyonu'nun 33. Güneydoğu Asya Oyunları'ndan yaklaşık 3-4 ay önce Puripol ile doğrudan çalışacak yabancı bir antrenör getirme kararı almasıyla yaşandı.

Eğitim programı sıfırdan yeniden tasarlandı ve yoğun bir sakatlık rehabilitasyon programının yanı sıra, patlayıcı güce ve son 30-40 metrede maksimum hızı koruma yeteneğine vurgu yapıldı.

Ağırlık antrenmanı, pliometrik egzersizler, koşu, yokuş yukarı koşu vb. her hafta ve her aşama için özel olarak programlanır. Her antrenman seansı kaydedilir ve adım adım analiz edilir.

Sonuç, yepyeni bir Puripol oldu: Sadece daha hızlı değil, aynı zamanda daha istikrarlı, taktiksel ve psikolojik olarak daha olgun. 33. Güneydoğu Asya Oyunları'na Asya Oyunları'nda 100 metrede gümüş madalya, Asya Şampiyonası'nda gümüş madalya ve kıta düzeyinde 10.06 saniyelik bir dereceyle katıldı. Artık "yükselen bir yıldız" değil, tarihi bir dönüm noktasına aday gerçek bir sporcuydu.

Aynı zamanda, rekabet ortamı da ideal koşullar sağlıyordu. Lalu Zohri güçlü bir rakip olmaya devam ederken, Malezyalı Danish Roslee hızla gelişiyordu ve yarışın temposunu daha da yükseltebilecek olan Azeem Fahmi, ABD'deki eğitimi nedeniyle katılmıyordu. Buna rağmen, 10.10-10.20 saniye civarında derecelere sahip atletlerle yarışmak bile Puripol'ün beklentilerini yükseltmesine yetmişti.

Gerisi ise elektronik skorboardun anlattığı hikaye.

Puripol'ün Güneydoğu Asya Oyunları'nda altın madalya kazandıktan sonra döktüğü sevinç gözyaşları.

Yarış pistinin ötesine geçmek ne anlama geliyor ve Güneydoğu Asya'nın bir başka Puripol olmaktan kaçınmak için ne yapması gerekiyor?

Sporda bir rekor, sadece bir istatistikten ibaret değildir; bir ilham kaynağıdır. Bir kişi bunu başardığında, diğerleri de başarabileceklerine inanır. Bir zamanlar "imkansız" olarak kabul edilen şey, birdenbire ulaşılabilir bir hedef haline gelir.

Puripol'un 9.94 saniyelik derecesi bu nedenle sadece Tayland için bir kazanım değil. Tüm Güneydoğu Asya için de psikolojik bir destek niteliğinde. Azeem Fahmi, Lalu Zohri ve şu anda 10.20-10.30 saniye aralığında yarışan diğer genç atletler, 10 saniyenin altındaki derecelerin artık sadece Jamaika veya Amerika Birleşik Devletleri'nin tekelinde olmadığına inanmak için daha da fazla nedene sahipler.

Malezya, Endonezya, Singapur veya Vietnam gibi yeniden yapılanma arayışındaki atletizm ülkeleri için bu dönüm noktası, sağlam, bilimsel ve uzun vadeli yatırımların değerini gösteren canlı bir örnek olay incelemesi niteliğindedir.

Ancak, sadece gururla yetinirsek, 9.94 saniyelik süre, herhangi bir yapısal değişiklik yaratmadan kısa süre içinde tarih tarafından aşılacaktır. Soru şu ki, Güneydoğu Asya "Puripol anını" bir "Puripol avantajına" dönüştürmeye cesaret edecek mi?

İlk 10'un altında yer alan ülkeler istisna olmaktan ziyade trend haline gelmek istiyorlarsa, Güneydoğu Asya'nın en az üç düzeyde yaklaşımını değiştirmesi gerekiyor.

Öncelikle, kısa mesafe koşu antrenmanı için bölgesel bir stratejiye ihtiyaç var. Güneydoğu Asya'da bir sprint antrenman merkezi fikri – en iyi antrenörleri, son teknoloji analitik ekipmanları ve dünya standartlarında beslenme ve toparlanma koşullarını bir araya getirmek – sadece romantik bir iş birliği düşüncesi değil. Kendi merkezlerini kuracak kaynaklara sahip olmayan ancak ortak bir model içinde maliyetleri ve faydaları paylaşmaya istekli ülkeler için pratik bir çözüm olabilir.

İkinci olarak, daha sistematik bir "atletik ihracat yolu" oluşturulmalıdır. Joseph Schooling (yüzme), Shanti Pereira (atletizm) ve Azeem Fahmi'nin başarıları, ABD'deki NCAA ortamının, Avrupa Grand Prix'sinin vb. Güneydoğu Asyalı atletlerin dünyanın en iyileriyle rekabet edebilecekleri etkili eğitim alanları olduğunu göstermektedir. Spor burs programları ve bölgesel federasyonlar ile yabancı üniversiteler ve kulüpler arasındaki işbirlikleri, atletleri "yerel havuzdan" çıkarmak istiyorsak vazgeçilmez adımlardır.

Üçüncüsü, yerel müsabakalar ve seçme sistemlerindeki performans standartlarının yükseltilmesi gerekiyor. 10.30 saniye hala mükemmel kabul edilirken, 10.10 veya 10.00 saniyeye yönelik her türlü çaba sadece birer hedef olarak kalacaktır. Ulusal standartlar, takım standartları, akademi standartları... hepsi sıkılaştırılmalı, bu birçok sporcunun "konfor alanının" ortadan kalkması anlamına gelse bile.

Son olarak, kültürel faktör göz ardı edilemez. Daha fazla Puripol yetiştirmek için, ailelerin sporun ciddi bir kariyer seçeneği olduğuna inanmaları, politikalar, destek ve yarışma sonrası yollarla desteklenmesi gerekir. "Ayakkabılarınızı asmak her şeyi kaybetmek demektir" riski devam ettiği sürece, birçok yetenek gerçekten parlayamadan sporu bırakacaktır.

100 metre yarışında, birileri onları kırana kadar tüm sınırlar geçicidir. Suphachalasai'nin 9.94 saniyelik derecesi bunu kanıtladı. Soru şu: Güneydoğu Asya daha hızlı ve daha uzun mesafeler koşmaya cesaret edecek mi?

Kaynak: https://baovanhoa.vn/the-thao/toc-do-va-gioi-han-vi-sao-sea-games-can-hon-60-nam-de-co-mot-vdv-chay-duoi-10-giay-187697.html