Hindistan cevizi suyunu limonla birleştirmenin avantajları ve dezavantajları

Potansiyel faydalar

Hindistan'ın Haydarabad kentindeki Yashoda Hastanesi'nde kıdemli danışman hekim olan Dr. Dilip Gude, bu iki yiyeceğin birlikte tüketilmesinin faydalarına dikkat çekiyor.

Hidrasyonun artırılması ve elektrolitlerin yenilenmesi: Hindistan cevizi suyu, özellikle gece boyunca kaybedilen sıvıların yenilenmesine yardımcı olan potasyum olmak üzere, doğal bir elektrolit kaynağıdır.

Dr. Gude, güçlü bir elektrolit kaynağı olarak limon suyunun değerini vurguluyor. Ayrıca limon suyu, sporcular veya çok terleyen kişiler için faydalı olabilecek az miktarda elektrolit de içerir.

Bağışıklığı Güçlendirir ve İltihabı Azaltır: Dr. Gude, anti-inflamatuar özelliklere sahip C vitamini kaynağı olan limon suyunun, hindistan cevizi suyuyla aynı antiviral, antibakteriyel özelliklerle birleştirildiğinde bağışıklığı artırabileceğini vurguluyor.

Kan Basıncını ve Kalp Sağlığını İyileştirir: Dr. Gude, Hindistan cevizi suyunun kan basıncını kontrol edici özelliklerini ve uzun vadeli kalp sağlığı yararlarını doğruladı.

Kan Şekeri Yönetimi: Dr. Gude, Hindistan cevizi suyunun insülin direncini iyileştirerek diyabet hastalarına yardımcı olabileceğini belirtiyor.

Böbrek Taşı Önleme: Dr. Gude'ye göre, Hindistan cevizi suyu ve limon suyunun birleşimi, böbrek hastalığı olan bazı hastalarda böbrek taşlarının önlenmesine ve kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.

Sağlıklı Cilt: Dr. Gude, bu içeceğin uzun süreli tüketiminin daha sağlıklı bir cilde kavuşmaya yardımcı olabileceğine inanıyor.

Dikkat edilmesi gerekenler

Dr. Gude'ye göre aklınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler şunlar:

Şeker içeriği: Hindistan cevizi suyu doğal şekerler içerse de, günlük tüketimi vücuttaki şeker seviyelerinin yükselmesine neden olabilir. Tüketiminizi değerlendirin veya normal suyla seyreltin.

Asitlik: Limon suyunun asitliği hassasiyet ve tahrişe neden olabilir. Bu nedenle, suyla seyreltip pipetle içmek bu sorunu en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Potasyum aşırı yüklenmesi ve diğer sorunlar: Dr. Gude, böbrek yetmezliği, kalp yetmezliği veya yüksek tansiyonu olan kişiler için önemini vurguluyor. Hindistan cevizi suyu ve limon suyunun birleşimi potasyum seviyelerini artırabilir veya sıvı aşırı yüklenmesine neden olabilir.

Son olarak, altta yatan sağlık sorunlarınız varsa, günlük olarak birleştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.

[reklam_2]
Source: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/uu-va-nhuoc-diem-khi-ket-hop-uong-nuoc-dua-voi-chanh-1373159.ldo