50 yaş üstü kişilerin kan basıncını düzenli olarak kontrol ettirmeleri neden gereklidir?

Amerikan Kalp Derneği, yüksek tansiyonun, kanın kan damarlarının duvarlarından çok sert bir şekilde itilmesiyle ortaya çıktığını belirtiyor. Amerikan sağlık web sitesi Healthline'a göre, bu durum zamanla kan damarlarına zarar veriyor ve kalp krizi, felç, kalp yetmezliği, böbrek hastalığı, görme kaybı ve erektil disfonksiyon gibi bir dizi sağlık sorunu riskini artırıyor.

50 yaş üstü kişilerin bu hastalığa yakalanma riski yüksek olduğundan düzenli olarak tansiyonlarını kontrol ettirmeleri gerekiyor.

Kan basıncı ölçümlerinden bahsederken iki sayıya bakacağız: Sistolik kan basıncı, yani kalp attığında kan damarlarındaki basınç ve diyastolik kan basıncı, yani kalp gevşediğindeki basınç.

Ulusal Yaşlanma Enstitüsü, yetişkinlerde normal kan basıncının 120/80 mmHg civarında olduğunu belirtmektedir. Yani sistolik kan basıncı 120'nin, diyastolik kan basıncı ise 80'in üzerinde değildir. Yüksek kan basıncı, kan basıncı ölçümleri 130/80 mmHg'yi aştığında ortaya çıkar.

50 yaş üstü kişilerin, yüksek tansiyona yatkın yaş grubu oldukları için tansiyonlarını düzenli olarak kontrol ettirmeleri gerekir. Hastalığın erken teşhisi, tansiyonun iyi kontrol edilmesine ve gelecekte kalp krizi, felç ve diğer kardiyovasküler problemlerin riskinin önlenmesine yardımcı olacaktır.

Frontiers in Genetics dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, yüksek tansiyonun 50 yaş üstü kişilerde daha yaygın hale gelmesinin bir diğer nedeni de kan damarı sistemimizin değişmeye başlaması.

Özellikle yaşlandıkça, kan damarı duvarlarındaki elastin proteininden oluşan elastik lifler daha az aktif hale gelir. Bu sırada, kan damarı kasılma işlevi daha sert olan kolajen liflerine aktarılır. Sonuç olarak, kan damarının kasılma ve genişleme kabiliyeti azalır ve bu da kan basıncının artmasına neden olur.

Yaşlandıkça kilo alma eğilimindeyiz. Metabolizmamız yavaşlar ve birçok hormon seviyemiz düşer. Kas kütlesi azaldıkça ve yağ kütlesi arttıkça vücut kompozisyonumuz değişir. Bu değişiklikler kilo almamızı kolaylaştırabilir. Aşırı kilolu veya obez olmak yüksek tansiyona yol açabilir veya yüksek tansiyon geliştirme riskini artırabilir.

Neyse ki, yüksek tansiyon yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla kontrol altına alınabilir. Çoğu durumda doktorlar, hastaların tansiyonlarını ilaç kullanmadan diyet ve egzersizle kontrol altına almalarını önerir. Healthline'a göre, bu işe yaramazsa, doktorlar ilaç reçete etmeye başlar.

Source: https://thanhnien.vn/vi-sao-nguoi-tren-50-tuoi-can-kiem-tra-huet-ap-thuong-xuyen-18524053100523642.htm