9 переваг вживання імбирного чаю, коли погода стає холодною

Ось користь для здоров'я від вживання імбирного чаю взимку.

Зміцнити імунну систему

За даними NDTV, імбир має сильні антибактеріальні та протизапальні властивості, які допомагають зміцнити імунну систему, допомагаючи організму краще боротися із зимовими хворобами, такими як грип.

Імбир має природні протизастійні властивості, які можуть допомогти полегшити симптоми застуди, такі як кашель, біль у горлі та закладеність носа.

Полегшує симптоми застуди та грипу

Імбир має природні протизастійні властивості, які можуть допомогти полегшити симптоми застуди, такі як кашель, біль у горлі та закладеність носа.

Полегшує проблеми з травленням

Імбир допомагає при проблемах з травленням, таких як нетравлення шлунку, здуття живота та нудота. Він також може сприяти кращому засвоєнню поживних речовин з їжі.

Зменшення запалення та болю в суглобах

Біль у суглобах і м’язах часто посилюється в холодну пору року. Імбир містить гінгероли, які мають протизапальні та антиоксидантні властивості, що можуть допомогти полегшити біль у м’язах та артрит. Дослідження показують, що екстракт імбиру може зменшити біль у колінах і покращити симптоми артриту.

Дослідження показують, що екстракт імбиру може зменшити біль у колінах та покращити симптоми артриту.

Покращення кровообігу

Імбир має здатність зігрівати тіло зсередини, покращуючи кровообіг. Це може допомогти в боротьбі з холодними руками та ногами та запобігти проблемам з кровообігом.

Підтримка при схудненні

Дослідження показали, що імбир може сприяти схудненню, прискорюючи метаболізм і зменшуючи апетит. Він також може допомогти регулювати рівень цукру в крові, зменшуючи тягу до зимових перекусів.

Покращення функції мозку

Дослідження показують, що імбир може покращити когнітивні функції та пам'ять, допомагаючи боротися із зимовою депресією та сезонним афективним розладом.

Протиреспіраторні інфекції

Традиційно імбир використовується для лікування респіраторних інфекцій, таких як бронхіт та астма, оскільки він допомагає очистити дихальні шляхи та зменшити запалення.

Захист від зимової алергії

Імбир має природні антигістамінні властивості, які можуть допомогти полегшити симптоми зимової алергії, такі як чхання, свербіж та закладеність носа.

Включення імбиру до вашого раціону взимку може забезпечити багато переваг для здоров'я.

Як пити імбирний чай

Замочіть свіжі скибочки імбиру або змішайте імбирний порошок з гарячою водою, щоб отримати злегка ароматний імбирний чай. Його можна вживати окремо або змішувати з іншими травами, такими як ромашка чи м’ята.

Або ж імбир можна подрібнити або процідити для вживання.

Додавання свіжого тертого або нарізаного імбиру до страв також може покращити смак і забезпечити користь для здоров'я.

Однак стан здоров'я та переносимість імбиру можуть відрізнятися у кожної людини, тому необхідно починати з невеликих кількостей і спостерігати за реакцією організму. Найкраще проконсультуватися з лікарем перед використанням, повідомляє NDTV.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/9-loi-ich-khi-uong-tra-gung-luc-troi-tro-lanh-185231129200053595.htm