Що потрібно їсти, щоб уникнути сильного болю, спричиненого гострою подагрою?

(Ден Трі) - У деяких випадках подагра може виникати у людей зі здоровим способом життя, викликаючи різкий біль у суглобах.

Подагра незважаючи на здоровий спосіб життя

Пан Мінь Хао (який мешкає в Хошиміні) завжди пишається своїм здоровим способом життя, переступивши позначку у 50 років. В останні роки він займається бігом підтюпцем, завжди підтримуючи ідеальну вагу 55-58 кг.

Завдяки здоровому способу життя, розумному харчуванню, регулярному домашньому харчуванню, рідкому вживанню алкоголю та щорічним загальним оглядам, пан Хао ніколи не думав, що в нього виникнуть захворювання, пов'язані з обміном речовин.

Але одного вечора все раптово змінилося. Після звичайного робочого дня чоловік відчув незвичайний біль у тілі. Спочатку це було просто поколювання в правому колінному суглобі, але біль швидко поширився, ускладнюючи йому ходьбу, кожен крок відчувався як голка, що встромляється в плоть.

Гострі напади подагри викликають біль у суглобах, відчуття, ніби голки колють при кожному русі (Фото: Unsplash).

Тієї ночі біль посилився. Пан Хао лежав у ліжку, рясно пітніючи від болю, його колінний суглоб був червоним і опухлим, палаючим. Різкий біль був особливо сильним посеред ночі, не даючи йому спати.

Наступного ранку чоловік пішов до лікарні на обстеження. Результати аналізів показали аномально високий рівень сечової кислоти в крові. У пана Хао діагностували гостру подагру.

«Навіть за умови правильного способу життя, захворювання все ще може виникати у людей з генетичними факторами або організмом, якому важко виводити сечову кислоту», – здивувався Мінь, почувши оголошення лікаря, бо завжди вважав, що подагра властива лише людям з ожирінням або тим, хто переїдає.

Що робити, щоб запобігти гострим нападам подагри?

За словами доктора К’єу Сюань Тхі, заступника керівника відділення №3 Університетської медичної та фармацевтичної лікарні м. Хошимін, подагра є одним із поширених метаболічних розладів, що характеризується підвищенням рівня сечової кислоти в крові, що призводить до відкладення кристалів уратів у суглобах.

Гострі напади подагри зазвичай характеризуються епізодами сильного болю в суглобах, набряку, спека та почервоніння в одному або кількох суглобах, часто виникають раптово, особливо вночі. Профілактика гострих нападів подагри не тільки допомагає зменшити біль, але й запобігає хронічному ураженню суглобів та ускладненням з боку нирок.

Основною причиною подагри є нездоровий спосіб життя. Звички вживання великої кількості червоного м’яса, морепродуктів, алкоголю, газованих напоїв та фаст-фуду, багатого на пурини, є основними факторами, що сприяють підвищенню рівня сечової кислоти в крові.

Однак іншою менш відомою причиною цього захворювання є генетика. Більш конкретно, якщо у батьків є мікрокристалічний артрит, ризик розвитку захворювання у їхньої дитини становить 20%.

За словами доктора Тая, щоб запобігти рецидиву гострих нападів подагри, перше, що потрібно зробити пацієнтам, це контролювати рівень сечової кислоти в крові. Застосування препаратів, що знижують рівень сечової кислоти, має суворо відповідати вказівкам спеціаліста. Пацієнти не повинні самовільно збільшувати дозу або раптово припиняти прийом препарату, оскільки це може спровокувати новий напад подагри.

Крім того, дієта відіграє важливу роль у контролі та профілактиці захворювання. Пацієнтам слід обмежити споживання продуктів, багатих на пурини, таких як органи тварин, червоне м’ясо, морепродукти, особливо сардини та анчоуси. Крім того, слід уникати алкоголю та напоїв, підсолоджених фруктозою, оскільки це фактори, що збільшують вироблення сечової кислоти.

Харчування повинно включати більше зелених овочів, свіжих фруктів, нежирних молочних продуктів і пити достатню кількість води щодня (близько 2-3 літрів), щоб збільшити виведення сечової кислоти через нирки.

Підтримка здорової ваги також значно знижує ризик гострих нападів подагри.

Ожиріння не лише збільшує вироблення сечової кислоти, але й знижує здатність нирок її виводити. Людям із надмірною вагою потрібно худнути повільно та правильно, і не слід голодувати чи застосовувати надмірні дієти, оскільки це може спричинити порушення обміну речовин та спровокувати напади подагри.

Крім того, пацієнтам необхідно уникати факторів, які можуть легко спровокувати напади подагри, таких як тривалий стрес, травми, вживання сечогінних засобів без призначення лікаря або нерегулярне харчування. Якщо є супутні захворювання, такі як високий кров'яний тиск, діабет та ліпідні порушення, пацієнтів необхідно лікувати стабільно, оскільки вони посилюють подагру та збільшують ризик ускладнень.

Згідно з традиційною медициною, подагра класифікується як вид ревматизму, часто спричинений застоєм вологого тепла, поганим кровообігом або накопиченням мокротиння в суглобах. Профілактика захворювання залежить не лише від лікарських трав, але й вимагає поєднання регулярного догляду за здоров’ям, масажу та акупресури для покращення кровообігу, підтримки протизапальних ефектів та зменшення накопичення токсинів.

Деякі засоби народної медицини можна використовувати для зняття жару, усунення вогкості та покращення кровообігу, але їх має призначати кваліфікований лікар народної медицини. Не використовуйте пероральні ліки самостійно.

Регулярне спостереження у лікаря необхідне для оцінки ефективності лікування, перевірки рівня сечової кислоти в крові та відповідної корекції ліків. За умови належного контролю стану пацієнти можуть жити здоровим життям, мінімізувати рецидиви гострих нападів подагри та уникнути хронічного ураження суглобів і нирок.

Джерело: https://dantri.com.vn/suc-khoe/an-gi-de-tranh-con-dau-du-doi-do-gout-cap-20250815154702305.htm