Вживання ананаса може запобігти раку

Ананас багатий на антиоксиданти, такі як феноли, флавоноїди та вітамін С, які допомагають боротися з раком, запобігати інфекціям та іншим хронічним захворюванням.

Ананас вирощують у тропічному кліматі по всьому світу . Багато людей люблять ананас, тому що він смачний і має багато переваг для здоров'я, включаючи профілактику раку.

За даними клініки Майо (США), здорове харчування, багате на антиоксиданти з ананаса, допомагає боротися з вільними радикалами, знижуючи ризик розвитку раку.

Надмірне запалення в організмі може призвести до діабету, раку та хвороби Альцгеймера. За даними Гарвардської медичної школи (США), страви, багаті на протизапальні продукти, такі як ананас, допомагають зменшити запалення. Вміст бромелайну в цьому фрукті є тим, що забезпечує протизапальні властивості.

Дослідження, проведене Норвезьким університетом науки і технологій та іншими дослідниками у 2018 році за участю 82 осіб, показало, що дієта з високим вмістом антиоксидантів (ананас, квасоля, горіхи) та високий рівень антиоксидантів у крові пов'язані зі зниженим ризиком раку.

Дослідження, проведене у 2014 році Китайською академією тропічних сільськогосподарських наук, показало, що ананаси є багатим джерелом антиоксидантів, особливо фенолів, флавоноїдів та вітаміну С. Антиоксиданти мають здатність боротися із запаленням та вільними радикалами в організмі. Вільні радикали можуть пошкоджувати клітини та призводити до серцевих захворювань, раку, діабету 2 типу та інших хронічних захворювань.

Ананас багатий на вітамін С, який допомагає запобігти захворюванням. Фото: Freepik

Ананас також допомагає зміцнити імунітет проти патогенів. Дослідження 2014 року, проведене Філіппінським жіночим університетом за участю 98 дітей, показало, що діти, які їли ананас протягом 9 тижнів, мали менше вірусних та бактеріальних інфекцій, ніж ті, хто не їв ананаса. Дослідники дійшли висновку, що вживання 140-280 г ананаса на день зменшує або скорочує тривалість інфекцій.

За даними Міністерства сільського господарства США, основною поживною речовиною в ананасі є вітамін С (антиоксидант), який зміцнює імунну систему, бореться з раком та хронічними захворюваннями. Вітамін С також сприяє утворенню колагену для здорової шкіри та відіграє певну роль у загоєнні ран і засвоєнні заліза.

Одна чашка ананаса (125 г) містить майже 79 мг вітаміну С, що перевищує рекомендовану дозу цього поживного речовини для дорослих жінок (75 мг на день) та близьке до рекомендованої для чоловіків (90 мг на день).

Кіт Май (за даними Doctor's Ask )

Читачі ставлять тут запитання про рак, щоб лікарі отримали на них відповіді

Посилання на джерело: https://vnexpress.net/an-qua-dua-co-the-phong-ngua-ung-thu-4681034.html