Що кажуть лікарі, коли організм «передбачає погоду» ще до того, як стане холодно?

Багато людей кажуть, що біль у суглобах – це ознака того, що погода скоро похолодає. Але, за словами лікарів, цей біль, як «прогноз погоди», – це не просто відчуття, а й спосіб організму реагувати на зміни температури.

Лікар-спеціаліст 1 Ві Ван Дуонг з відділення травматології та ортопедії Міжнародної лікарні загального профілю Нам Сай Гон сказав, що багато людей визнають, що їм не потрібно дивитися на небо, щоб знати про наближення мусону. Щоразу, коли їхні колінні суглоби напружені, спина болить або шия та плечі важкі, вони знають, що погода змінюється. Цей тупий біль втомлює багатьох людей, бо їм доводиться «жити» з кожним холодним періодом.

Це явище, коли «тіло передбачає погоду», не є рідкістю. У лікарню звертаються багато людей з однаковим описом: щоразу, коли холодно, дощить або змінюється вологість, біль повертається, вранці відчувається скутість суглобів або біль посилюється при тривалому сидінні. Хоча кожна людина має різні симптоми, спільним є те, що біль з'являється саме тоді, коли змінюється погода, суттєво впливаючи на повсякденну діяльність та якість життя.

Погода в Хошиміні стає холодною, люди носять сорочки з довгими рукавами, коли виходять на вулицю рано вранці.

ФОТО: ЛЕ КАМ

Чому організм «чутливий» до погоди?

За словами доктора Ві Ван Дуонга, явище посилення болю з погодою не є випадковим. Існує 3 поширені причини:

Температура та вологість знижуються. Коли холодно, кровоносні судини стискаються, сухожилля та м’язи стають жорсткими. Люди з такими захворюваннями, як остеоартрит, артрит, подагра тощо, часто відчувають сильніший біль, оскільки суглоби стають менш гнучкими.

Знижений імунітет. Холодна погода послаблює імунну систему, роблячи організм більш сприйнятливим до інфекцій та болю, особливо у людей похилого віку або тих, хто має супутні захворювання.

Звички, пов'язані з холодною погодою. Тривале сидіння, малорухливість і тремтіння в холодну погоду знижують кровообіг, що призводить до появи або тривалішого болю. Це поширена причина серед офісних працівників.

«Багато пацієнтів діляться тим, що кожного холодного сезону біль у суглобах посилюється, особливо вранці або під час дощу. Це звичайна фізіологічна реакція, але якщо біль не зникає або супроводжується набряком, онімінням та обмеженою рухливістю, не слід ставитися до цього легковажно», – поділився доктор Дуонг.

Лікар-спеціаліст Ві Ван Дуонг консультує пацієнта

ФОТО: ТХ

Безпечні способи полегшення болю, коли погода стає холодною

З поширених клінічних ситуацій доктор Дуонг рекомендує деякі заходи, які допоможуть пацієнтам зменшити дискомфорт у холодну пору року:

Ніжно помасажуйте шию, спину та коліна, щоб покращити кровообіг . Тримайте тіло в теплі, особливо шию, спину, коліна та стопи. Регулярно займайтеся спортом, встаючи кожні 45-60 хвилин сидіння; практикуйте ходьбу, йогу або легкі вправи. Харчуйтеся збалансовано, додавайте продукти, багаті на кальцій, магній та вітамін D; обмежте вживання алкогольних напоїв та жирної їжі.

Не використовуйте самостійно знеболювальні засоби для кісток та суглобів, особливо протизапальні препарати . Людям із супутніми захворюваннями необхідно дотримуватися режиму лікування та проконсультуватися з лікарем, перш ніж застосовувати методи фізичних вправ або приймати добавки.

«Не весь біль, спричинений погодою, є небезпечним, але якщо біль триває довго, впливає на повсякденну діяльність або посилюється, коли холодно, пацієнту слід пройти обстеження, щоб з’ясувати точну причину», – рекомендує доктор Дуонг.

У Хошиміні стає холодно

Пан Ле Дінь К'єт, керівник відділу прогнозування (Південна гідрометеорологічна станція), сказав: «Погода в Хошиміні та на півдні останніми днями похолодала вночі та вранці через вплив сильної холодної повітряної маси з півночі, що поширюється на південь. Холодне повітря продовжує посилюватися останніми днями, що призводить до значного зниження загальної температури в цьому районі».

Найнижча температура в деяких місцях знизиться до 18-19 градусів Цельсія, зазвичай у Хошиміні 19-20 градусів Цельсія; найвища температура – ​​від 29 до 31 градуса Цельсія. Цей період похолодання, ймовірно, триватиме щонайменше до 3 грудня; потім він трохи знизиться, і знову посилиться тепле сонце. Але в найближчі кілька днів з'явиться новий період похолодання. Приблизно з 4-5 грудня холодне повітря продовжить посилюватися в північній частині нашої країни, а через кілька днів воно може торкнутися південної частини.

Чі Нян

Джерело: https://thanhnien.vn/bac-si-noi-gi-khi-co-the-du-bao-thoi-weather-truoc-khi-troi-troi-lanh-185251128152045905.htm