Вчені знайшли чудовий трюк, як використовувати вентилятор для охолодження, коли надто спекотно.

Дослідження, нещодавно опубліковане в науковому журналі JAMA Network Open, знайшло способи ефективного використання електричних вентиляторів в умовах спекотної погоди.

Вентилятори залишаються ефективними за високих температур, якщо їх правильно використовувати.

Нове дослідження, проведене вченими з Монреальського університету (Канада), показує, що вентилятори все ще можуть ефективно охолоджувати за температури до 37-38°C, якщо їх правильно використовувати, повідомляє сайт новин про здоров'я WebMD.

За словами співавтора дослідження та термофізіолога доктора Даніеля Ганьйона, при температурі 38°C та вологості 60% використання вентиляторів дещо знижувало температуру тіла та навантаження на серце, що особливо важливо для людей похилого віку. Учасники також повідомили про відчуття більшого комфорту та розслаблення, але лише за умови підтримки вологості.

Вентилятори все ще можуть забезпечити ефективне охолодження за температури 37-38°C, якщо їх правильно використовувати.

Фото: ШІ

Якщо вологість занадто низька, також може допомогти використання зволожувача повітря, розміщення кімнатних рослин або мисок з водою по кімнаті.

Однак, коли температура досягає 40°C, вентилятори можуть бути контрпродуктивними, підвищуючи температуру тіла, оскільки навколишнє повітря гарячіше за температуру шкіри. У цьому випадку експерти рекомендують використовувати кондиціонер або знайти громадське місце з кондиціонером, щоб уникнути теплового шоку.

Залишайтеся зволоженими

Потовиділення – це природний механізм охолодження шляхом випаровування. Вентилятори допомагають пришвидшити цей процес завдяки конвекції, але лише за умови, що організм достатньо зволожений, щоб продовжувати потовиділення. У дослідженні учасників просили випивати близько 230 мл води на годину. Тож не чекайте, поки відчуєте спрагу, а пийте регулярно, щоб підтримувати процес охолодження, повідомляє WebMD.

Поєднує зволоження шкіри для посилення охолоджувального ефекту

Ще одне цікаве відкриття полягає в тому, що зволоження шкіри допомагає вентилятору працювати ефективніше. Навіть за температури 40°C використання вентилятора з розпилювачем або вологе протирання шкіри може зменшити навантаження на серце, зменшити потовиділення та створити відчуття прохолоди. Ви можете використовувати пляшку з розпилювачем води або вологі серветки, щоб підтримувати вологість шкіри.

Пийте воду регулярно невеликими ковтками, щоб підтримувати процес охолодження.

Фото: ШІ

Важливе зауваження

Температура в приміщенні може бути вищою за температуру на вулиці, особливо в місцях без кондиціонерів. Якщо з'являються такі симптоми, як запаморочення, нудота, головний біль або погіршення зору, негайно відійдіть від джерела тепла, відпочиньте та відновіть водний баланс. Якщо симптоми не покращаться протягом 1 години, зверніться за невідкладною медичною допомогою.

Підсумовуючи, правильне використання вентиляторів у поєднанні з підтримкою водного балансу, зволоженням шкіри та контролем температури навколишнього середовища є ефективними стратегіями захисту здоров'я, особливо в контексті зміни клімату, яка посилює екстремальні спекотні хвилі.

Джерело: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm