Як використовувати зелений чай, щоб отримати багато користі

Починаючи день з новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей: Сіль має багато переваг, але звертайте увагу на дозування під час вживання; Задишка, коли слід звернутися до лікаря?; Як силові тренування допомагають покращити стан при діабеті?...

Зелений чай має багато корисних властивостей, але кому не варто його пити?

Зелений чай – це дуже знайомий напій для в'єтнамців. Однак його слід вживати у правильний час доби та у правильному дозуванні, щоб уникнути шкоди для здоров'я.

Лікар-спеціаліст 2-го курсу Хьюїнь Тан Ву, викладач кафедри традиційної медицини Університету медицини та фармації міста Хошимін, сказав, що зелений чай – це рослина середнього розміру, заввишки 5-6 м, деякі рослини можуть виростати до 10 м.

Листя зеленого чаю має багато корисних властивостей для здоров'я.

Листя та бруньки зеленого чаю використовуються для багатьох лікувальних цілей. Листя зеленого чаю збирають навесні, збирають лише молоде чайне листя та бруньки. Потім їх промивають та кип'ятять для пиття або подрібнюють та сушать для подальшого використання.

«Листя зеленого чаю – популярний напій у багатьох культурах, який забезпечує низку важливих переваг для здоров’я, таких як захист здоров’я нашого мозку, серця та кісток, а також покращення стану шкіри. Однак неправильне вживання може бути шкідливим для організму. Тому слід пити зелений чай у правильний час і в правильному дозуванні», – поділився доктор Ву.

Зелений чай містить велику кількість кофеїну, який може викликати запаморочення, нудоту та погіршення зору, якщо його вживати натщесерце. Кофеїн у листі зеленого чаю стимулює центральну нервову систему, підвищуючи концентрацію та активність мозку. Тому вживання зеленого чаю ввечері може спричинити проблеми зі сном та безсоння. Читачі можуть прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров'я 29 серпня.

Сіль має багато корисних властивостей, але звертайте увагу на дозування під час її вживання.

Сіль надає їжі смаку, але надмірне вживання солі може призвести до проблем зі здоров'ям.

Сіль – популярна приправа в усьому світі . Сіль покращує смак, допомагає зберігати їжу та підтримує функції організму. Натрій, що міститься в солі, відіграє важливу роль у підтримці рівня рідини в організмі, забезпечуючи синхронну роботу серця, печінки та нирок.

Однак, надмірне вживання солі шкідливе для організму, особливо для людей із серцевими захворюваннями.

Дорослі не повинні споживати більше 5 грамів солі на день.

Зменшення споживання солі важливе для людей із серцевими захворюваннями або високим кров'яним тиском. Споживання занадто великої кількості солі може призвести до затримки рідини, що створює навантаження на серце та збільшує ризик серцевої недостатності.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), споживання надмірної кількості натрію та недостатньої кількості калію сприяє підвищенню кров’яного тиску, що збільшує ризик серцевих захворювань та інсульту. Щоб зменшити ці ризики для здоров’я, дорослим слід споживати не більше 5 грамів солі на день.

«За оцінками, щороку можна було б уникнути 2,5 мільйона смертей, якби споживання солі у світі було зменшено відповідно до рекомендацій», – заявила ВООЗ. Наступна частина цієї статті буде доступна на сторінці здоров’я 29 серпня.

Хрипи, коли звернутися до лікаря?

Хрипи виникають, коли щось частково блокує ваші дихальні шляхи. Звук хрипів буде відрізнятися залежно від місця блокування. У деяких випадках хрипи є ознакою серйозного захворювання та потребують негайної медичної допомоги.

Хрипи будуть трохи хрипкими, якщо обструкція знаходиться у верхній частині грудної клітки або горлі. Хрипи будуть менш хрипкими, якщо обструкція знаходиться глибше в бронхах.

Хрипи, що супроводжуються раптовим відчуттям зупинки дихання, потребують негайної медичної допомоги, оскільки дихальні шляхи можуть бути заблоковані.

Існує багато причин хрипів, таких як респіраторні інфекції, накопичення слизу від застуди, алергія від укусів комах або куріння. Крім того, хрипи також можуть виникати у людей з певними захворюваннями травлення, такими як кислотний рефлюкс.

Хрипи також є симптомом важкої астми. Більшість випадків хрипів можна лікувати вдома. Однак у рідкісних випадках потрібне лікування лікаря.

Найпоширенішою причиною хрипів є застуда або інфекція верхніх дихальних шляхів. Цей симптом зникне, коли інфекція покращиться. Якщо у вас раптово почнеться хрипіння, і це не пов'язано з алергією чи астмою, вам слід негайно звернутися до лікаря. Ваш лікар огляне ваші легені, особливо якщо хрипи тривають кілька днів. Почніть свій день з новин про здоров'я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-dung-che-xanh-de-mang-lai-nhieu-loi-ich-185230828181807887.htm