Як подолати сухість та свербіж шкіри взимку

Зима приносить холодне, сухе повітря, що робить шкіру схильною до сухості, лущення та свербіння, особливо у людей з чутливою шкірою.

Суха, свербляча шкіра не тільки викликає дискомфорт, але й знижує впевненість у собі. Однак, ви можете повністю подолати цей стан, застосовуючи відповідні заходи догляду за шкірою.

Сухість і свербіж шкіри взимку – поширена проблема.

Ось кілька ефективних способів, які допоможуть вам захистити та доглядати за шкірою взимку.

Зволоження – у центрі уваги

Сухість та свербіж шкіри взимку переважно пов'язані з нестачею вологи. Тому правильне зволоження є найважливішим фактором для подолання цього стану.

Вибирайте зволожувальні засоби з густою та багатою текстурою для глибокого зволоження шкіри. Такі інгредієнти, як гіалуронова кислота, кераміди, гліцерин та масло ши, допоможуть утримувати вологу, заспокоювати шкіру та відновлювати її шкірний бар'єр.

Зволожуйте шкіру одразу після купання: після купання, коли ваша шкіра ще трохи волога, найкраще нанести зволожувальний крем. Це допоможе поживним речовинам легко проникнути в шкіру та надовго зберегти її зволоженою.

Правильне зволоження є найважливішим фактором у подоланні цього стану.

Оберіть м’який засіб для очищення

Засоби для очищення обличчя можуть змити натуральні олії шкіри, якщо їх неправильно підібрати, що призведе до ще більшої сухості та свербежу.

Засоби, що містять мило або спирт, можуть пересушувати та зневоднювати шкіру. Вибирайте ніжний засіб для очищення, який не містить цих інгредієнтів, щоб захистити шкіру від сухості та свербіння. Засоби зі зволожуючими інгредієнтами, такими як гліцерин або гіалуронова кислота, допоможуть очистити шкіру, зберігаючи її природну вологу.

Прийміть теплу ванну, не надто гарячу

Хоча гаряча вода може бути приємною взимку, вона є основною причиною сухості шкіри. Гаряча вода видаляє натуральні олії, через що шкіра зневоднюється та схильна до свербіння.

Занадто гаряча вода швидко пересушить шкіру, тому приймайте душ у теплій, а не гарячій воді. Це допоможе захистити шкіру від сухості та свербіння. Уникайте занадто тривалого перебування в душі, особливо взимку. Тривалий вплив води також може призвести до втрати шкірою необхідної вологи.

Тривалий вплив води також може призвести до втрати шкіри необхідної вологи.

Використовуйте зволожувач або осушувач повітря

Повітря в приміщенні взимку часто дуже сухе, особливо коли використовується кондиціонер або опалення. Це робить шкіру більш схильною до зневоднення та викликає сухість і свербіж.

Ці пристрої зволожують повітря, заспокоюють шкіру та допомагають зменшити сухість. Помістіть один у спальні або робочій зоні, щоб захистити шкіру від сухості.

Пийте воду регулярно

Коли холодно, ми часто не відчуваємо такої спраги, як влітку, але нашому організму все ще потрібна достатня кількість води для підтримки функцій та збереження здоров'я шкіри.

Пийте щонайменше вісім склянок води на день, особливо якщо ви перебуваєте в приміщенні з кондиціонером або опаленням. Вода допомагає зволожувати шкіру зсередини, допомагаючи зменшити сухість і свербіж. Такі продукти, як лосось, насіння льону, волоські горіхи тощо, містять омега-3 жирні кислоти, які допомагають шкірі утримувати вологу та боротися із сухістю та свербінням.

Пийте достатньо води для підтримки функцій та збереження здоров'я шкіри.

Використовуйте зволожувальну маску

Зволожувальні маски можуть бути миттєвим рішенням для сухої та сверблячої шкіри, забезпечуючи глибоке зволоження та ефективно заспокоюючи шкіру. Маски для сну можуть забезпечити шкіру вологою протягом всієї ночі, залишаючи її м’якою та гладенькою наступного ранку. Тканинові маски можуть забезпечити шкіру великою кількістю зволоження, миттєво заспокоюючи свербіж та сухість.

Доповнюйте поживні речовини зсередини

Для підтримки здоров'я шкіри також дуже важливо отримувати поживні речовини зсередини. Використовуйте вітаміни для підтримки шкіри. Вітаміни A, C та E – це незамінні вітаміни, які допомагають підвищити її стійкість та захистити від впливу навколишнього середовища. Ви можете доповнювати ці вітаміни за допомогою їжі або функціональних продуктів.

Такі олії, як кокосова, виноградна та арганова, зволожують та пом’якшують шкіру. Ви можете наносити їх безпосередньо на шкіру або приймати як добавки.

Уникайте занадто сильного шкрябання або тертя

Коли шкіра суха та свербить, енергійне гоління або тертя може завдати їй серйозної шкоди. Коли шкіра свербить, використовуйте заспокійливі лосьйони або гелі, що містять алое вера або вівсянку, щоб мінімізувати свербіж, не пошкоджуючи шкіру.

Суха та свербляча шкіра взимку – поширена проблема, але за належного догляду ви можете повністю захистити свою шкіру від сухості та дискомфорту. Забезпечення достатнього зволоження, вибір ніжних продуктів, вживання достатньої кількості води та захист шкіри від зовнішніх впливів допоможуть вам мати м’яку та здорову шкіру протягом холодної пори року. Застосовуйте вищезазначені поради, щоб ваша шкіра залишалася гладкою та повною життя взимку.

Мій Ань

Джерело: https://vtcnews.vn/cach-khac-phuc-da-kho-ngua-trong-mua-dong-ar910340.html