Як запобігти надмірному потовиділенню рук і ніг

Пітливі руки та ноги можуть бути неприємними, але за умови належного догляду та лікування вони можуть покращити якість життя людей, які страждають...

Використовуйте свіжий лимонний сік для розтирання рук і ніг, щоб зменшити потовиділення.

1. Чому так сильно пітніють руки та ноги?

Потовиділення – це природний процес, який допомагає регулювати температуру тіла, але надмірне потовиділення рук і ніг може викликати дискомфорт і впливати на повсякденну діяльність.

Надмірне потовиділення – це стан, який називається гіпергідрозом, і який вражає приблизно 3-5% населення світу .

Гіпергідроз – це медичний стан, що характеризується надмірним і непотрібним потовиділенням, що перевищує нормальні потреби організму в регуляції температури. Воно може виникати на певних ділянках тіла, таких як долоні, підошви, пахви або навіть обличчя та спина.

Гіпергідроз може не бути спричинений якоюсь конкретною причиною, але також може бути спричинений низкою захворювань, таких як гіпертиреоз, діабет, хвороба Паркінсона, ревматоїдний артрит, подагра, стрес, надмірна тривожність... або прийомом ліків, таких як антидепресанти, ліки від діабету.

2. Як запобігти пітливості рук і ніг?

Хоча повністю запобігти пітливості рук і ніг неможливо, наступні поради можуть допомогти контролювати цей стан і мінімізувати дискомфорт:

- Підтримуйте чистоту рук і ніг: регулярно мийте руки та ноги водою з м’яким милом, щоб підтримувати гігієну та зменшити запах.

- Використовуйте антиперспірант: Використовуйте антиперспірант, спеціально розроблений для рук і ніг. Ці засоби містять хлорид алюмінію, який допомагає зменшити потовиділення.

- Носіть дихаюче взуття: обирайте взуття з натуральних матеріалів, таких як шкіра або парусина, оскільки воно забезпечує кращу циркуляцію повітря та зменшує накопичення вологи.

- Вибирайте шкарпетки, що відводять вологу: носіння шкарпеток з матеріалів, що відводять вологу, таких як бавовна або бамбук, може допомогти поглинути надлишок поту та зберегти ноги сухими.

- Використовуйте дитячу присипку: нанесіть дитячу присипку або кукурудзяний крохмаль на руки та ноги, щоб поглинути вологу та запобігти надмірному потовиділенню.

3. Як лікувати пітливість рук і ніг?

Ось кілька простих, але ефективних домашніх засобів, які можуть допомогти вам лікувати або зменшити пітливість рук і ніг:

3.1. Замочіть руки та ноги в чорному чаї

Щоденне замочування рук або ніг у чорному чаї протягом 20-30 хвилин може допомогти зменшити потовиділення, оскільки чай містить таніни, які мають природний в'яжучий ефект.

3.2. Використовуйте шавлієвий чай для зменшення пітливості рук і ніг

Вживання чаю з шавлії або нанесення води з шавлією на руки та ноги може допомогти зменшити надмірне потовиділення. Згідно з дослідженням 2011 року, опублікованим PubMed Central, шавлія містить сполуки, які допомагають регулювати активність потових залоз.

3.3. Яблучний оцет

Яблучний оцет (ЯЦ) давно довів свою антибактеріальну дію, яка допомагає підтримувати чистоту організму та запобігати потовиділенню чи запаху. Щоденне замочування рук або ніг у суміші яблучного оцту та води протягом 15-20 хвилин може допомогти збалансувати pH шкіри та зменшити потовиділення.

3.4. Лимонний сік

Лимонний сік відомий своїми в’яжучими властивостями, які можуть допомогти зменшити надмірне потовиділення. Втирайте свіжий лимонний сік у долоні та підошви або змішайте його з водою та використовуйте як ополіскувач для рота. Дайте йому висохнути природним шляхом і повторюйте щодня для досягнення найкращих результатів.

3.5. Порошок сандалового дерева

Порошок сандалового дерева має природні охолоджувальні та в'яжучі властивості, які можуть допомогти контролювати потовиділення. Змішайте порошок сандалового дерева з водою до утворення пасти та нанесіть її на руки та ноги.

Залиште це на шкірі на 20-30 хвилин, перш ніж змити. Повторюйте цю процедуру кілька разів на тиждень, щоб зменшити пітливість рук і ніг.

3.6. Камфора

Згідно з книгою «В'єтнамські лікарські рослини та трави» професора До Тат Лоя, камфору також називають chapter brain, ta huong, may khao khinh, наукова назва Cinnamomum camphora L., вона належить до родини камфорових Lauraceae. Камфора має охолоджувальний ефект і може допомогти зменшити потовиділення.

Спосіб застосування: Розчиніть невелику кількість камфорного порошку в теплій воді та замочіть у ньому руки та ноги приблизно на 15-20 хвилин. Або ж ви можете змішати камфорний порошок з дитячою присипкою або кокосовою олією та нанести на руки та ноги. Повторюйте цей засіб кілька разів на тиждень, щоб зменшити пітливість рук і ніг.

За даними suckhoedoisong.vn

Посилання на джерело