Як запобігти утворенню каменів у нирках взимку

Зимова погода може створювати значне навантаження на нирки через підвищений ризик зневоднення. Цей стан протікає непомітно, але значною мірою сприяє збільшенню кількості випадків утворення каменів у нирках.

Причини виникнення каменів у нирках частіше виникають взимку

Багато людей зневоднюються, не усвідомлюючи цього, сказав Бхавін Патель, уролог лікарні Zen General Hospital у Мумбаї. Коли сеча стає концентрованою, кристали кальцію, оксалату та сечової кислоти можуть накопичуватися та утворювати камені. Ці камені, рухаючись по сечовивідних шляхах, викликають сильний біль у спині та нижній частині живота, а також печіння під час сечовипускання, повідомляє The Times of India .

Сухе повітря та менше потовиділення в холодну погоду також посилюють зневоднення, що призводить до більш концентрованої сечі. Люди з історією каменів у нирках або супутніми захворюваннями, такими як ожиріння, діабет або подагра, мають високий ризик.

Дослідження 2014 року показало, що низькі температури зменшують спрагу, викликаючи легке зневоднення, яке створює сприятливе середовище для утворення каменів. Коли сеча концентрується протягом тривалого часу, кристалізація мінералів відбувається швидше та легше.

Дослідження, проведене Американським товариством нефрології у 2016 році, показало, що дієта з високим вмістом солі та тваринного білка збільшує кількість кальцію та сечової кислоти, що виводяться з сечею. За наявності зневоднення ці фактори ще більше підвищують ризик утворення каменів.

Початкові симптоми каменів у нирках часто з'являються раптово. Пацієнт може відчувати різкий біль у спині та стегнах.

Ілюстрація: Штучний інтелект

Симптоми каменів у нирках

Початкові симптоми каменів у нирках часто з'являються раптово. Пацієнт може відчувати різкий біль у спині та стегнах, що поширюється на нижню частину живота.

Сеча може бути каламутною, червоною або мати дивний запах. Нудота, блювота та часте сечовипускання є важливими попереджувальними ознаками.

Якщо своєчасно не лікувати, камені можуть блокувати відтік сечі, що призводить до інфекцій нирок, що є небезпечним станом.

Лікування

Лікування залежить від типу та розміру каменю. Для невеликих каменів, за словами доктора Пателя, збільшення споживання води може допомогти каменю самостійно вийти.

Для великих каменів показані такі методи, як ударно-хвильова літотрипсія, уретероскопія або лазерна літотрипсія, щоб зменшити біль та обмежити ускладнення. Рання діагностика завжди забезпечує кращі результати лікування та обмежує довгострокові проблеми.

Як запобігти утворенню каменів у нирках

Перш за все, дорослим потрібно випивати близько 2200–2600 мл води на день, включаючи фільтровану воду, теплу воду, трав’яні чаї, такі як м’ятний, ромашковий, червоний артишок або суп, для підтримки балансу рідини.

Зменшення споживання солі у щоденному раціоні важливе, оскільки високий вміст натрію підвищує рівень кальцію в сечі.

Регулярні фізичні вправи допомагають покращити метаболізм, контролювати вагу та ефективніше підтримувати функцію нирок. У холодну погоду люди можуть вибирати вправи в приміщенні, такі як ходьба на місці, йога, їзда на велосипеді в приміщенні.

Спостереження за кольором сечі допомагає людям розпізнати ризик зневоднення на ранній стадії. Занадто темна, каламутна або червона сеча є ознакою того, що організму потрібно поповнити воду, або вказує на можливість утворення каменів у нирках. Якщо є симптоми болю, печіння або крові в сечі, необхідно негайно звернутися до лікаря для своєчасного лікування.

Джерело: https://thanhnien.vn/cach-phong-ngua-soi-than-vao-mua-dong-185251121235806583.htm