Що відбувається з організмом, коли раптово хочеться апельсинового соку?

Вітамін С в апельсиновому соку не тільки допомагає зміцнити імунну систему але також сприяє загоєнню ран. Тим часом фолат у апельсиновому соку дуже корисний для синтезу ДНК, калій необхідний для регулювання артеріального тиску та електролітів, повідомляє веб-сайт про здоров'я Healthline (США).

Хронічний стрес може викликати у нас тягу до апельсинового соку.

Іноді нам раптово хочеться апельсинового соку. Причини можуть бути наступними.

Стрес

Коли організм перебуває у стресі, йому хочеться солодкого. Апельсиновий сік, хоча й багатий на вітаміни та мінерали, також містить багато цукру. Цей цукор, коли він засвоюється організмом, допомагає створити відчуття комфорту.

Вживання солодощів може допомогти вам почуватися комфортно, коли ви перебуваєте у стресі, але натомість це змусить ваш організм споживати забагато калорій. Якщо така ситуація триває довго, це легко призведе до збільшення ваги.

Під час хвороби

Застуда – це поширене захворювання, яке характеризується нежиттю, закладеністю носа та втомою. Іноді люди із застудою відчувають, що хочуть щось з'їсти або випити, зокрема апельсиновий сік.

Ця тяга зумовлена ​​стресом від боротьби з хворобою та бажанням організму поповнити запаси поживних речовин. Якщо ви прагнете апельсинового соку, це добре, тому що апельсиновий сік багатий на антиоксиданти та вітамін С. Усе це необхідні поживні речовини для імунної системи під час застуди.

Дослідження показують, що близько 8% дорослих та 14% дітей швидше одужають від застуди, якщо регулярно прийматимуть вітамін С щодня.

Тяга до апельсинового соку. Про що сигналізує організм?

Через зміни кишкових бактерій

Ми також можемо раптово захотіти апельсинового соку, не відчуваючи стресу чи хвороби. Зміни в кишкових бактеріях відповідають за виникнення цієї тяги до апельсинового соку.

Дослідження, опубліковане в журналі BioEssays, показує, що кишкові бактерії кожної людини різні. Кишкові бактерії, такі як Prevotella та BioEssays, можуть стимулювати бажання щось з'їсти або випити, зокрема апельсиновий сік.

У цих випадках додавання пребіотичної клітковини та пробіотичних продуктів, таких як йогурт, допоможе стимулювати корисні бактерії та збалансувати кишковий мікробіом, повідомляє Healthline .

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-bong-dung-them-nuoc-cam-185240110115942755.htm