Як швидко зменшити симптоми застуди за 24 години?

Згідно з веб-сайтом про здоров'я Medical News Today (Велика Британія), поширеними симптомами застуди є біль у горлі, кашель, нежить та закладеність носа.

Використання назального спрею може швидко зменшити симптоми закладеності носа та нежиті при застуді.

Застосування деяких із наведених нижче заходів може допомогти швидко зменшити симптоми застуди протягом 24 годин.

Пийте достатньо води

Коли у вас застуда, навіть якщо ви не відчуваєте спраги, вам все одно потрібно пити багато води. Окрім води, ви також можете пити гарячу лимонну воду, апельсиновий сік та інші фруктові соки. Додавання супу або рідких страв під час їжі також є гарним способом поповнити запас води.

Крім того, експерти рекомендують пацієнтам уникати вживання алкоголю та напоїв з кофеїном, таких як чай та кава. Це сечогінні напої, які виводять воду з організму та можуть легко спричинити зневоднення.

Полоскання горла

Полоскання горла солоною водою принаймні двічі на день допоможе зменшити відчуття болю та свербіння в горлі. Цей розчин із солоною водою дуже легко приготувати. Пацієнтам слід використовувати теплу воду та додати пів чайної ложки солі до склянки води.

Використовуйте цинкові пастилки

На ринку представлено багато різних видів цинкових льодяників. Дослідження показали, що люди, які приймають цинкові льодяники, одужують від застуди на 33% швидше, ніж ті, хто їх не приймає. Ця перевага пояснюється тим, що цинк – це мінерал, необхідний для імунної системи та метаболізму організму.

Експерти рекомендують пацієнтам приймати пастилки, щойно з’являться перші симптоми. Якщо пацієнт приймає антибіотики, йому слід обговорити це з лікарем, оскільки цинкові пастилки можуть знижувати ефективність деяких ліків.

Назальний спрей

Використання назальних спреїв зменшить симптоми нежиті та закладеності носа швидше, ніж прийом таблеток. Назальні спреї діють безпосередньо на слизову оболонку носа, допомагаючи знищувати бактерії, зменшувати кількість слизу та ефективно покращувати симптоми.

Крім того, якщо пацієнти хочуть промити ніс, їм слід використовувати кип’ячену воду, яка охолонула, та обмежити використання водопровідної води. Водопровідна вода може містити деякі мікроорганізми, що погіршують інфекцію, повідомляє Medical News Today .

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-giam-nhanh-trieu-chung-cam-lanh-trong-24-gio-185231226223616286.htm