Новий день із новинами про здоров'я: Як спати з кондиціонером без сухості в горлі

«Неправильне використання кондиціонерів може завдати шкоди організму, особливо горлу та верхнім дихальних шляхам». Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб переглянути більше цієї статті!

Починаючи день із новин про здоров'я , читачі також можуть прочитати більше статей: Попередження про зловживання «холодною віссю» для лікування хвороб; 3 види ранкової детокс-води, яка допоможе схуднути природним шляхом ; 4 страви, яких слід уникати для здоров'я нирок...

Як спати з кондиціонером без болю в горлі

У спекотні дні кондиціонер допомагає багатьом людям мати прохолодний та комфортний сон.

Не можна заперечувати, що кондиціонер допомагає нам краще спати, уникаючи відчуття спеки та пітливості вночі.

Однак неправильне або надмірне використання кондиціонерів може завдати шкоди організму, особливо горлу та верхнім дихальних шляхам. Відповідно, багато людей після пробудження відчувають біль у горлі, закладеність носа або відчуття сухості в роті.

Цей стан не тільки неприємний, але й негативно впливає на здоров'я, якщо триває довго.

Ось деякі причини болю в горлі під час сну з кондиціонером та способи вирішення цієї проблеми.

Не можна заперечувати, що кондиціонер допомагає нам краще спати, уникаючи відчуття спеки та пітливості вночі.

Фото: ШІ

Сухе повітря. Кондиціонери працюють, видаляючи вологу з повітря, щоб охолодити його. Це робить спальню сухішою, роблячи наші горло, ніс і рот більш схильними до втрати природної вологи.

Для людей, які мають звичку спати з відкритим ротом або хропіти, цей стан погіршується, коли сухе повітря потрапляє прямо в горло, викликаючи сухе, легке відчуття болю під час пробудження.

Зневоднення. Сухе повітря в поєднанні з недостатнім споживанням води протягом дня призведе до нестачі вологи у слизових оболонках організму (включаючи горло та ніс). Коли організм не зволожений, у вас більша ймовірність болю в горлі після 7-8 годин сну в холодному, сухому середовищі. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 22 червня .

3 види ранкової детокс-води, яка допоможе схуднути природним шляхом

Щоб ефективно схуднути, потрібно поєднувати фізичні вправи та здорове харчування. Вживання детокс-води вранці також є одним із природних методів підтримки схуднення.

Детокс-вода – це вид води, який виготовляється шляхом поєднання фільтрованої води з натуральними інгредієнтами, такими як фрукти, овочі, трави або деякі спеції, такі як імбир, кориця, куркума. На відміну від соку, детокс-вода не містить багато калорій чи цукру, а лише використовує природні активні сполуки інгредієнтів для очищення організму.

Огірок у поєднанні з м'ятою створює детокс-воду, яка дуже корисна для вашого здоров'я.

ІЛЮСТРАЦІЯ: ШІ

Дієтологи стверджують, що вживання детокс-води вранці натщесерце допомагає організму засвоїти максимальну кількість корисних активних інгредієнтів, а також стимулює виведення токсинів, накопичених протягом ночі. Однак слід зазначити, що детокс-вода не є «чудодійним засобом» для швидкого схуднення, але вона буде ефективним засобом для схуднення, якщо її правильно використовувати.

Детокс-вода, яка допомагає очистити організм вранці, також сприяє швидкому схудненню та її легко приготувати вдома, містить:

Кориця — це не лише смачна спеція, але й допомагає збалансувати рівень цукру в крові, що є ключем до контролю тяги до їжі та схуднення. Багато досліджень показали, що багато поживних речовин у кориці допомагають підвищити чутливість до інсуліну та знизити рівень цукру в крові натщесерце.

Приготування води з корицею дуже просте: просто прокип’ятіть трохи води з 1 паличкою кориці протягом 5-10 хвилин. Паличку кориці можна замінити половиною чайної ложки чистого порошку кориці. Після кип’ятіння дайте воді з корицею охолонути та випийте її рано вранці перед їжею. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров’я 22 червня .

Зберігайте здоров'я нирок: 4 продукти, яких слід уникати!

Нирки відіграють важливу роль у підтримці здоров'я організму, фільтруючи відходи, балансуючи електроліти, регулюючи кров'яний тиск та виробляючи гормони.

Але коли дієта нездорова, нирки отримують основний тягар шкоди, згідно з даними Національного фонду нирок.

Існують певні продукти, надмірне вживання яких може призвести до захворювання нирок. Уникнення цих продуктів може допомогти зберегти здоров’я ваших нирок.

Нирки відіграють важливу роль у підтримці здоров'я організму, фільтруючи відходи, балансуючи електроліти, регулюючи кров'яний тиск та виробляючи гормони.

Фото: ШІ

Ось список із чотирьох продуктів, які можуть зашкодити вашим ниркам.

Перероблене м’ясо. Ви, мабуть, багато чули про шкідливий вплив обробленого м’яса, але його вплив на нирки може бути менш відомим. Бекон, шинка, ковбаса та інші м’ясні нарізки також містять багато натрію та консервантів, таких як нітрати та фосфати. Надмірна кількість натрію також може призвести до високого кров’яного тиску, що є основним фактором ризику пошкодження нирок. Крім того, оброблене м’ясо часто містить багато насичених жирів, що сприяє проблемам із серцем, ще одному стану, тісно пов’язаному зі здоров’ям нирок.

Газовані напої. Ви можете не знати, що це одна з головних причин захворювань нирок. Як звичайні, так і дієтичні газовані напої містять високий рівень фосфорної кислоти, штучних підсолоджувачів і доданого цукру. Надлишок фосфору може створювати навантаження на нирки, особливо у людей зі зниженою функцією нирок. Дослідження показали, що газовані напої можуть сприяти таким станам, як остеопороз, захворювання нирок, метаболічний синдром і проблеми із зубами.

Замініть безалкогольні напої водою, несолодким трав’яним чаєм або кокосовою водою. Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-ngu-may-lanh-khong-bi-kho-hong-185250621235011768.htm