Спеція номер один для захисту серця

«За словами експертів, часник вважається спецією номер один для тих, хто хоче захистити своє серцево-судинне здоров’я». Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Починаючи день із новин про здоров'я , читачі також можуть прочитати більше статей: Продукти, які слід обмежити при порушенні функції нирок; 4 приховані захворювання з ознаками втрати ваги ; Якщо літні люди часто відчувають сонливість протягом дня, остерігайтеся небезпечних захворювань...

Несподівана користь часнику для серцево-судинної системи

Згідно з веб-сайтом про здоров'я Eating Well , часник вважається спецією номер 1 для тих, хто хоче захистити здоров'я свого серця.

Серце відіграє важливу роль в організмі. Воно невпинно працює, перекачуючи кров і забезпечуючи киснем і поживними речовинами для забезпечення життя. Тому нам потрібно дотримуватися розумного харчування та займатися фізичними вправами, щоб захистити здоров'я серця.

Часник вважається спецією номер один для тих, хто хоче захистити здоров'я свого серця.

Часник має величезну користь для здоров'я серця. За словами дієтолога Вероніки Раус, засновниці веб-сайту про здоров'я The Heart Dietitian (Канада), вона пояснює: «Часник багатий на антиоксиданти, особливо на аліцин – сполуку, відому своєю здатністю знижувати рівень холестерину та кров'яний тиск». Однак аліцин з'являється лише тоді, коли часник нарізають або подрібнюють. Тож, готуючи часник до страв, ви збільшуєте кількість корисного для здоров'я аліцину.

Окрім своєї ролі як антиоксиданту, часник також має протизапальну дію. Запалення є фактором, який може збільшити ризик серцевих захворювань, тому протизапальні властивості часнику можуть бути значно корисними.

Серцеві захворювання вражають не лише серце, а й усю серцево-судинну систему, включаючи мережу кровоносних судин в організмі. Антиоксидантні та протизапальні властивості часнику допомагають ефективно захищати функцію кровоносних судин. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 20 листопада.

4 приховані хвороби, ознакою яких є втрата ваги

Незрозуміла втрата ваги – це стан, при якому вага значно знижується без будь-яких зусиль для схуднення. Тому людям не слід бути суб'єктивними, якщо їхня вага зменшується без дієти чи застосування будь-яких методів.

Деякі люди худнуть природним шляхом і втрачають багато ваги, нічого не роблячи. Експерти у сфері охорони здоров'я кажуть, що це може бути недобре.

Незрозуміла втрата ваги може бути ознакою раку або проблем з травленням.

Незрозуміла втрата ваги може бути ознакою таких проблем зі здоров'ям:

Рак. Багато людей худнуть, не знаючи причини, і лише звернувшись до лікаря, вони виявляють, що це рак. Сам рак призводить до ненавмисної втрати ваги організмом.

Дослідження Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (UCLA) у США показує, що близько 40% людей з діагнозом раку відчувають незрозумілу втрату ваги. Це може бути попереджувальною ознакою ранньої стадії раку товстої кишки, підшлункової залози та легень. Рак викликає зміни в метаболізмі, а також знижує апетит, що зрештою призводить до втрати ваги.

Захворювання шлунка. Статистика показує, що приблизно від 10 до 20% випадків незрозумілої втрати ваги пов'язані із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, такими як хронічна діарея, запальні захворювання кишечника, целіакія або зловживання проносними засобами. Ці проблеми впливають на травлення та засвоєння поживних речовин з їжі. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 20 листопада.

Якщо літні люди часто відчувають сонливість протягом дня, остерігайтеся небезпечних захворювань.

Ви постійно позіхаєтесь і відчуваєте надмірну сонливість протягом дня? Ви можете мати підвищений ризик небезпечного захворювання, яке частіше зустрічається у людей похилого віку.

Нове дослідження, опубліковане в медичному журналі JAMA Neurology Американської академії неврології, виявило потенційний зв'язок між надмірною денною сонливістю та захворюванням у людей похилого віку.

Люди похилого віку, які відчувають сонливість у денний час або почуваються менш мотивованими через проблеми зі сном, можуть мати більшу ймовірність розвитку синдрому, пов'язаного з деменцією .

Нове дослідження виявило потенційний зв'язок між надмірною денною сонливістю та захворюванням у людей похилого віку.

Цей синдром, який називається синдромом моторно-когнітивного ризику (СМР), характеризується уповільненням ходьби та проблемами з пам'яттю, незважаючи на відсутність рухових порушень чи деменції. СМР часто виникає раніше, ніж з'являються симптоми деменції.

Вчені з Медичного коледжу Альберта Ейнштейна в Бронксі, Нью-Йорк (США) провели дослідження за участю 445 осіб, середній вік яких становив 76 років і які не мали деменції. На початку дослідження учасників попросили відповісти на анкети щодо сну. Їх запитали про проблеми з пам'яттю, а також перевірили швидкість ходьби на біговій доріжці на початку дослідження, а потім раз на рік протягом середнього 3 років.

Питання щодо сну включали частоту труднощів із засинанням через пробудження посеред ночі, неможливість заснути протягом 30 хвилин, відчуття занадто спеки або занадто холоду, а також чи вживалися снодійні засоби.

Питання щодо надмірної денної сонливості включають те, чи важко вам не спати під час керування автомобілем, їжі або участі в соціальних заходах.

Питання ентузіазму включає в себе, чи важко підтримувати достатній ентузіазм, щоб завершити все. Почніть свій день з новин про здоров'я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm