Користь чашки кави зимового ранку

«Холодна погода взимку може викликати почуття смутку. Чашка гарячої кави може боротися з цими негативними почуттями». Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Починаючи день з новин про здоров'я , читачі також можуть прочитати більше статей: Прокидаючись рано вранці, виявляючи геміплегію, кривий рот, труднощі з мовленням; 4 проблеми зі здоров'ям, які легко сплутати з тривалою застудою ; Експерти застерігають від замочування брудного посуду на ніч у раковині...

Дивовижний вплив чашки кави зимового ранку

Холодніша зимова погода може викликати почуття смутку, стан, відомий як сезонний афективний розлад (САР). Гаряча чашка кави може допомогти впоратися з цими негативними почуттями завдяки вмісту кофеїну.

Для багатьох людей чашка кави вранці – це звичка почати день. Однак мало хто знає, що кава не просто допомагає прокинутися.

Коли настає зима і ризик застуди високий, антиоксиданти в каві виступають першою лінією захисту.

Кава допомагає покращити настрій. Кофеїн у каві допомагає стимулювати вивільнення гормону щастя дофаміну, який позитивно впливає на центральну нервову систему. Він не тільки піднімає настрій, але й зігріває, особливо в зимову холоднечу.

Зміцнення імунітету. Кава багата на антиоксиданти, такі як поліфеноли, які мають протизапальні властивості та допомагають зміцнити імунну систему. З наближенням зими та високим ризиком застуди чи грипу антиоксиданти в каві діють як перша лінія захисту, допомагаючи знизити ризик захворювання. Дослідження також показали, що регулярне вживання кави знижує ризик кількох хронічних захворювань, що робить її здоровою зимовою звичкою.

Підвищте свою енергію та зосередженість. Холодні зимові дні можуть демотивувати вас. Кофеїн, що міститься в каві, забезпечує стабільну продуктивність, що допоможе вам впоратися з величезним робочим навантаженням наприкінці року. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 9 січня.

4 проблеми зі здоров'ям, які легко сплутати із затяжною застудою

Дорослі можуть застудитися 2-3 рази на рік, тоді як діти хворіють частіше. Застуда зазвичай проходить через 7-10 днів. Якщо застуда триває довше, це може бути пов'язано з іншою проблемою зі здоров'ям.

Одна з перших речей, про яку слід подумати, коли застуда триває довго, – це можливість захворіти на нову застуду. Застуду спричиняють віруси. Коли ви хворієте, ваша імунна система активується, щоб знищити мікроби. Але одразу після цього ви можете застудитися ще раз, але вона буде спричинена новим вірусом застуди.

Постійний кашель після застуди може бути наслідком астми або хронічної обструктивної хвороби легень.

Крім того, тривалі симптоми застуди можуть бути спричинені такими проблемами зі здоров'ям:

Побічні ефекти ліків. Кашель часто є останнім симптомом застуди. Однак, якщо кашель не проходить, причиною може бути не сама застуда, а самі ліки. Фактично, постійний сухий кашель часто є побічним ефектом інгібіторів АПФ, таких як лізиноприл, беназеприл та раміприл.

Ознакою розпізнавання цього стану є те, що, окрім кашлю, у пацієнта не буде жодних інших симптомів, таких як закладеність носа, біль у горлі або напруга в пазухах.

Алергія. Якщо у вас продовжується нежить і кашель після 7-10 днів застуди, причиною може бути алергія. Залежно від пори року, симптоми алергії можуть тривати довше та супроводжуватися свербінням та сльозотечею очей. Наступна частина цієї статті буде на сторінці здоров'я 9 січня.

Замочування брудного посуду на ніч у раковині: попередження експертів!

Чи знаєте ви, що залишати брудний посуд у раковині на ніч може спричинити небезпечні захворювання?

Барбара Муллан, професор Інституту наук громадського здоров'я Університету Кертіна (Австралія), попереджає, що залишати посуд у раковині – це чудовий спосіб накопичення бактерій. Тож, якщо у вашому домі роблять цю помилку, будьте обережні. Бактерії сальмонели, лістерії та кишкової палички, які ростуть на брудному посуді, залишеному в раковині на тривалий час, не будуть чистими навіть після миття. Як наслідок, під час використання цього посуду для вживання їжі або зберігання їжі бактерії можуть потрапити в шлунок через їжу.

Експерти попереджають, що замочування брудного посуду в раковині на ніч може спричинити небезпечні захворювання.

Шкідливі бактерії в раковині можуть потрапляти з багатьох джерел. Під час роботи із сирим м’ясом або морепродуктами такі бактерії, як кишкова паличка або сальмонела, можуть залишатися на ножах та обробних дошках. У цих випадках найкраще негайно мити потенційно забруднений посуд, щоб запобігти поширенню мікробів.

Раковина – це вологе середовище, яке містить залишки їжі, тому є сприятливим середовищем для розмноження бактерій.

Ці бактерії надзвичайно небезпечні. Люди з супутніми захворюваннями, слабкою імунною системою або жінки, які збираються народжувати, серйозно захворіють, якщо їх заразять. Симптоми включають блювоту, біль у животі, діарею та розлад травлення. Якщо стан важкий, це може спричинити ризик викидня та ниркової недостатності. Почніть свій день з новин про здоров'я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm