Позитивна енергія від піклболу

Хоча піклбол з'явився лише нещодавно, його люблять і практикують багато людей. Цей новий вид спорту не лише допомагає людям розважатися та розвиватися фізично, але й сприяє просуванню руху фізичних вправ у громаді, привносячи свіжі кольори у спортивну картину провінції.

Весело, легко грати

Щопонеділка, середи та п'ятниці о 19:00 пан Нго Ань Санг з 6-го кварталу 1-го округу міста Донг Ха ходить на тренування на спортивний майданчик у торговому центрі Vincom Shophouse у Донг Ха. Протягом останнього місяця замість того, щоб грати в теніс, як раніше, він ознайомився з піклболом, бо вважає це новим, але дуже цікавим видом спорту.

Піклбол – це веселий та легкий у грі вид спорту, який підходить для всіх вікових груп. – Фото: DC

Піклбол – це вид спорту, що виник у Сполучених Штатах. З 1990 по 2000 рік піклбол почав поширюватися в сусідні країни, де проводилася серія міжнародних турнірів.

Зі створенням Всесвітньої федерації піклболу у 2018 році, піклбол зараз є одним із видів спорту, що найшвидше розвиваються, з 60 федераціями-членами. Цей вид спорту був представлений у В'єтнамі у 2018 році та став відомим багатьом людям приблизно з 2023 року.

У Куанг Трі піклбол досить «популярний» і має швидке покриття, оскільки це вид спорту, легкодоступний для людей різного віку. «На мою думку, привабливість піклболу полягає в багатьох факторах, серед яких найважливішим є поєднання всіх трьох видів спорту, включаючи бадмінтон, настільний теніс та теніс, з досить простим способом гри».

З іншого боку, цей вид спорту має меншу швидкість, ніж настільний теніс та бадмінтон, що підходить як для людей похилого віку, так і для дітей, тому може грати вся родина. Тим, хто вже вміє грати в такі види спорту, як настільний теніс та теніс, потрібно лише небагато часу, щоб опанувати техніку піклболу. Наразі ми з дружиною обидва тренуємося та досить добре адаптуємося до гри в піклбол, — сказав пан Санг.

Піклбол – це ракетковий вид спорту, тому для нього потрібне спеціалізоване спорядження, таке як ракетка для піклболу, м'яч для піклболу та сітка. І ракетка, і м'яч досить легкі, що підходить для всіх, від дітей до людей похилого віку.

Ракетки для піклболу спеціально розроблені для забезпечення гравцеві балансу та контролю під час удару по м'ячу. Піклбол не вимагає надто великої фізичної сили, але зосереджується на техніці, гнучкості та спритності гравця на корті. Гра починається з подачі поперек корту та триває туди-сюди, доки одна зі сторін не зможе повернути подачу.

У цей вид спорту грають на твердому корті, довжиною 13 м, шириною 6,1 м; посередині корту є сітка висотою близько 0,86 м. У піклболу також є спеціальна зона під назвою «кухня» розмірами 2,1 м на 6,1 м. За правилами піклбол має багато спільного з тенісом, коли м'яч подається по діагоналі на корт суперника. Очки нараховуються, коли суперник не повертає м'яч або порушує правила гри.

Однак, піклбол все ще має деякі цікаві особливості, такі як: у «кухонній» зоні корту гравці не зможуть одразу виконувати удари з льоту (ударити по м'ячу, не торкаючись землі), а повинні чекати, поки м'яч відскочить, перш ніж відбити його на протилежний корт.

Ще одне нове правило полягає в тому, що лише сторона, що подає, може виграти очко. Якщо сторона, що подає, не повертає м'яч або робить помилку, суперник не заробляє очко, але отримує право подавати ще раз. У піклбол можна грати в одиночному (один гравець з кожної сторони) та парному (два гравці з кожної сторони).

Завдяки цікавому ігровому процесу, який підходить для різних вікових груп, цей вид спорту став популярним у В'єтнамі та поступово стає популярним у Куангчі. Пані Труонг Тхі Тхуй Тьєн з кварталу 1, округу 5 міста Донгха поділилася: «Нещодавно, під час поїздки до Хошиміна, мене запросили багато молодих людей, які були раді пограти в піклбол, спробувати це».

Як тренер з бадмінтону, я досить швидко поринув у цю гру та виявив, що піклбол має багато переваг та привабливості. Він не вимагає високоінтенсивних тренувань, піклбол досить щадний для тіла гравця; деякі люди, які мають проблеми з інтенсивними фізичними навантаженнями, можуть займатися піклболом, зберігаючи при цьому здоров'я своїх м'язів та суглобів.

Повернувшись до Куанг Трі, я надихнув своїх друзів з бадмінтонного клубу пограти в піклбол, а потім запросив кількох людей потренуватися разом. Я вдосконалю свої навички та братиму участь в інтенсивних тренуваннях, щоб поширювати дух занять цим видом спорту серед оточуючих.

Багато переваг для здоров'я та духу

Піклбол не тільки весела гра, але й підкорює любителів спорту, оскільки він має багато переваг для здоров'я та позитивно впливає на весь організм.

Згідно з багатьма дослідженнями, гра в піклбол може знизити рівень депресії, покращити концентрацію та когнітивні функції, а також тренувати спритність і гнучкість завдяки координації рухів усього тіла. Гра в піклбол також допомагає збільшити м'язову силу та зменшити вагу, водночас забезпечуючи переваги для серцево-судинної системи завдяки помірній, але безперервній інтенсивності вправ протягом усієї гри.

Люди середнього віку спалять на 40% більше калорій за 30 хвилин гри в піклбол, ніж за 30 хвилин ходьби. Крім того, можливість грати на відкритому майданчику забезпечує комфорт і розслаблення для тих, хто займається піклболом.

Пан Тран Нгуєн Фуок — один із перших жителів Куанг Трі, який тренується та змагається з піклболу. Фото: DC

Пані Тран Тхі Туй Дунг, власниця спортивного магазину Quyen Hong Sport у місті Донг Ха, сказала: «Наприкінці 2023 року через агентів магазину та компанії-партнери я дізналася, що рух піклболу досить сильно розвивається в багатьох провінціях та містах країни. Навчившись через багато каналів, я спробувала цей вид спорту. Спочатку я та тренер з бадмінтону вивчали та практикували техніку піклболу, потім опустили сітку для бадмінтону та переробили корт для гри. На початку 2024 року я купила ракетки та м’ячі для піклболу для своїх дітей та багатьох членів родини, щоб вони могли тренуватися разом. Хоча я офіційно тренуюся лише недовго, особисто я вважаю, що піклбол – це вид спорту, який приносить багато позитивної енергії. Піклбол тренує гравців бути терплячими, гнучкими та вправними, тим самим допомагаючи мені покращити здоров’я. Тренування та гра в піклбол на свіжому повітрі після напруженого робочого дня дарують моїй родині моменти відпочинку».

Завдяки власному досвіду, пані Дунг імпортувала до магазину багато видів ракеток для тренувань, змагань з піклболу за ціною від 300 тисяч до кількох мільйонів донгів, щоб гравці могли вибрати з чого. Наразі спортивний магазин Quyen Hong пропонує повний асортимент інструментів, ракеток та спеціалізованих м'ячів для любителів піклболу.

Пан Тран Нгуєн Фуок з 2-го кварталу 5-го округу міста Донгха, один із перших жителів Куанг Трі, хто почав тренуватися та змагатися з піклболу, чітко відчув переваги та позитивну енергію, які приносить цей новий вид спорту. У квітні 2024 року пан Фуок вирішив відкрити базовий клас піклболу в місті Донгха.

Наразі з ним зв'язується досить багато молодих людей, які люблять піклбол і хочуть ним займатися. Пан Фуок не лише серйозно тренується та викладає, але й брав участь у багатьох турнірах з піклболу, зокрема у Міжнародному кубку спільноти піклболу VTV8 - La Queenara 2024, що проходив у Куангнамі.

Для нього турнір став чудовим досвідом, який допоміг йому здобути більше навичок у практичних заняттях та змаганнях з піклболу більш кваліфіковано та професійно. Пан Фуок сказав: «Наразі я викладаю базовий піклбол приблизно 14 учням, розділеним на два класи. Учні різного віку, включаючи 7-10-річних учнів, також дуже схвильовані та зацікавлені в піклболі».

Найближчим часом я пройду курс підготовки тренерів з піклболу в Ханої, а потім продовжуватиму докладати зусиль для розвитку тренувального та змагального руху з піклболу в цьому регіоні, відкривши більше педагогічних класів. У серпні я засную піклбольний клуб міста Донг Ха з очікуваною кількістю 15-20 членів, що сприятиме поширенню піклбольного руху по всій провінції.

Хоай Дьєм Чі

Джерело: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm