Визначте 6 факторів ризику, що збільшують ймовірність інсульту, для ранньої профілактики

Кінхтедоті – З нагоди Всесвітнього дня боротьби з інсультом 2025 року (29 жовтня) експерти у сфері охорони здоров’я закликали громаду підвищити обізнаність про 6 основних факторів ризику, які збільшують рівень інсульту, особливо у молодих людей.

Гіпертонія

Високий кров'яний тиск є найважливішим фактором ризику інсульту. Неконтрольований кров'яний тиск може збільшити ризик інсульту в чотири рази. Тривалий високий кров'яний тиск пошкоджує стінки кровоносних судин, що збільшує ймовірність розриву кровоносної судини в мозку (геморагічний інсульт) або утворення тромбу та блокування кровотоку (ішемічний інсульт).

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі The Lancet Global Health, у кожного третього дорослого в Індії є високий кров'яний тиск, але менше ніж 25% контролюють його.

Ілюстративне фото. (Джерело фото: Інтернет)

Куріння

Нікотин підвищує кров'яний тиск, а чадний газ знижує здатність крові переносити кисень. Як активне, так і пасивне куріння подвоюють ризик інсульту.

Дані Центрів контролю та профілактики захворювань США (CDC) показують, що курці мають у 2-4 рази вищий ризик інсульту, ніж некурці.

Серцево-судинні захворювання

Проблеми із серцем, особливо фібриляція передсердь (ФП), можуть призвести до потрапляння тромбів у мозок, що спричиняє їх блокування. ФП призводить до скупчення крові в серці, що підвищує ймовірність утворення тромбів. Серцева недостатність або захворювання серцевих клапанів також підвищують ризик інсульту.

За даними Американської асоціації серця (AHA), люди з фібриляцією передсердь мають у п'ять разів більшу ймовірність інсульту, ніж здорові люди.

Діабет

Діабет пошкоджує кровоносні судини в усьому тілі, включаючи судини мозку. Тривале підвищення рівня цукру в крові призводить до жирових відкладень та утворення тромбів в артеріях.

Люди з діабетом часто мають високий кров'яний тиск, ожиріння та ліпідні порушення, що багаторазово збільшує ризик інсульту. Дослідження, опубліковане в журналі Journal of Stroke, показало, що люди з діабетом мають у 1,8 раза вищий ризик ішемічного інсульту, ніж люди без цього захворювання.

Високий рівень жиру в крові

Високий рівень холестерину ЛПНЩ («поганого») є основною причиною атеросклерозу, при якому накопичується бляшка, яка звужує або блокує артерії. Контроль рівня холестерину за допомогою дієти, ліків та регулярного моніторингу є надзвичайно важливим.

«Зниження рівня ЛПНЩ на 1 ммоль/л може зменшити ризик ішемічного інсульту більш ніж на 20%», – повідомляють Національні інститути охорони здоров’я США (NIH).

Ожиріння та малорухливий спосіб життя

Надмірна вага збільшує ризик розвитку високого кров'яного тиску, діабету та серцевих захворювань – основних факторів ризику інсульту. Навіть у людей з нормальною вагою малорухливий спосіб життя збільшує цей ризик.

Дослідження, проведене Школою громадського здоров'я Гарвардського університету ім. Т. Х. Чана, показує, що регулярна фізична активність, така як швидка ходьба протягом 30 хвилин на день, може знизити ризик інсульту до 25%.

За словами експертів, профілактика інсульту не вимагає складних заходів. Важливо, щоб кожна людина проактивно «знала показники свого здоров’я», включаючи артеріальний тиск, рівень цукру в крові та холестерину, і підтримувала їх у безпечних межах. Відмова від куріння, підтримка розумної ваги, регулярні фізичні вправи та регулярні медичні огляди – це прості, але ефективні кроки для зниження ризику інсульту.

У Всесвітній день боротьби з інсультом 2025 року наголошується на глобальному посланні «Подолаємо інсульт разом». Будучи обізнаними, контролюючи ситуацію на ранній стадії та вживаючи своєчасних заходів, кожен може зробити свій внесок у уповільнення «перегонів» з цією небезпечною хворобою, а головне — врятувати себе.

Джерело: https://kinhtedothi.vn/nhan-dien-6-yeu-to-nguy-co-lam-tang-kha-nang-dot-quy-de-phong-ngua-som.891079.html