Напої, яких слід уникати людям з анемією

GĐXH - Щоденні продукти харчування та напої також відіграють дуже важливу роль у покращенні стану при церебральній анемії. Давайте розглянемо напої, яких людям з церебральною анемією слід уникати, у наступній статті.

Кава

Кава зазвичай містить високий рівень кофеїну – стимулятора, який може збільшити частоту серцевих скорочень і кров'яний тиск, викликаючи напругу кровоносних судин. Надмірне споживання кофеїну може спричинити звуження кровоносних судин, особливо в мозку, що призводить до зниження кровотоку та погіршення таких симптомів, як головний біль і запаморочення.

Крім того, кофеїн також може знижувати здатність організму засвоювати залізо, перешкоджаючи виробленню гемоглобіну (гемоглобіну в еритроцитах, відповідального за транспортування кисню до мозку).

Тому, щоб забезпечити ефективне вироблення та транспортування крові до мозку, пацієнтам не слід вживати занадто багато кави. Пацієнтам найкраще обмежити споживання кофеїну до 200 мг/день.

Ель

Через вплив алкоголю (етанолу) на гладкі м'язи стінок кровоносних судин, регулярне або велике вживання алкоголю може спричинити надмірне розширення кровоносних судин, що, у свою чергу, спричиняє зниження кров'яного тиску та зменшення кровопостачання мозку.

Регулярне або велике вживання алкоголю може спричинити надмірне розширення кровоносних судин, що призводить до зниження кров'яного тиску та зменшення кровопостачання мозку.

Крім того, алкоголь у цих напоях також пригнічує активність антидіуретичного гормону (АДГ), що викликає зневоднення та знижує здатність крові транспортувати кисень, тим самим посилюючи церебральну анемію.

Енергетичні напої, безалкогольні напої

Енергетичні напої та безалкогольні напої містять велику кількість цукру, що може спричинити різке підвищення рівня цукру в крові після вживання. У людей з церебральною анемією раптове підвищення рівня цукру в крові може тимчасово підвищити артеріальний тиск, тим самим посилюючи такі симптоми, як запаморочення та головний біль.

Крім того, подібно до кави, енергетичні напої також містять високий рівень кофеїну, який впливає на вироблення еритроцитів та кровообіг.

На що людям з церебральною анемією слід звертати увагу у своєму харчуванні та повсякденній діяльності?

Окрім списку того, що пити при церебральній анемії, цьому пацієнту також потрібно пам’ятати про деякі примітки щодо щоденного раціону та активності для оптимізації ефективності лікування, такі як:

Збільште споживання продуктів, багатих на залізо: віддавайте перевагу червоному м’ясу, печінці, рибі, бобовим, темно-зеленим овочам, таким як шпинат, та горіхам, щоб підтримувати вироблення гемоглобіну та покращувати кровообіг мозку;

Збільште споживання продуктів, багатих на залізо.

Добавка вітаміну С: продукти, багаті на вітамін С, такі як апельсини, лимони та полуниця, можуть допомогти збільшити засвоєння заліза організмом, підтримуючи процес регенерації крові;

Замініть тваринні олії рослинними: використовуйте кунжутну, соняшникову або мигдалеву олію замість тваринних олій, щоб знизити рівень поганого холестерину та захистити кровоносну систему;

Обмежте споживання білка з червоного м’яса: зменште споживання червоного м’яса, такого як яловичина, свинина, баранина, козятина, і замість цього збільште споживання яєць, бобових та морепродуктів, щоб задовольнити потреби організму в білку та обмежити надмірне засвоєння насичених жирів з червоного м’яса.

Замініть звичайний крохмаль цільнозерновими: коричневий рис, коричнева локшина, овес... часто багаті на клітковину та антиоксиданти, мають здатність підтримувати контроль рівня цукру в крові, корисні для здоров'я серця та кровообігу;

Регулярно займайтеся фізичними вправами: вам слід виконувати легкі вправи принаймні 30 хвилин на день, такі як ходьба, плавання або йога, щоб покращити кровообіг та підвищити ефективність серцево-судинної системи;

Достатньо висипайтеся: забезпечення 7-8 годин сну щоночі може допомогти організму відновитися та оптимізувати кровообіг у мозку;

Забезпечення 7-8 годин сну щоночі може допомогти організму відновитися та оптимізувати кровообіг до мозку.

Уникайте різких змін положення: пацієнтам слід звертати увагу на повільну зміну положення, особливо під час вставання з положення сидячи або лежачи, щоб уникнути запаморочення та легкої слабкості;

Моніторинг та контроль основних захворювань: Люди з церебральною анемією повинні проходити регулярні огляди принаймні двічі на рік для контролю свого стану, а також контролю основних захворювань, таких як низький кров'яний тиск, атеросклероз тощо. Водночас слід проконсультуватися з дієтологом за порадою щодо складання науково обґрунтованої дієти.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-do-uong-nguoi-benh-thieu-mau-nao-can-tranh-172250417144211475.htm