При яких проблемах зі здоров'ям слід використовувати імбир?

Імбир містить понад 400 природних сполук, багато з яких мають потужні протизапальні властивості. Ця рослина використовується не лише як спеція, але й має рослинні властивості, що допомагають зменшити симптоми певних захворювань.

Дослідження, опубліковане на сайті медичних досліджень ScienceDirect, показує, що імбир має потужні протизапальні властивості. Тим часом, згідно зі звітом сайту про здоров'я Verywell Health (США), тривале запалення збільшує ризик низки проблем зі здоров'ям, таких як діабет, проблеми з травленням, рак, аутоімунні розлади, захворювання легень, серцево-судинні захворювання та неврологічні проблеми.

Імбир містить натуральні речовини з протизапальними властивостями, які допомагають зменшити здуття живота та м’язовий біль.

Серед захворювань, симптоми яких можна полегшити за допомогою імбиру, є:

Метеоризм

Імбир може допомогти покращити травлення, допомагаючи їжі швидше проходити через шлунок, а також зменшуючи такі симптоми, як здуття живота та запор. Дослідження, опубліковане в журналі Cureus, показало, що добавки з імбиром можуть допомогти покращити симптоми хронічного нетравлення шлунку.

Сумний

Імбир також має ще одну значну користь для травної системи: зменшення нудоти. Деякі дослідження показують, що імбир може допомогти покращити ранкову нудоту у вагітних жінок, зменшити нудоту у людей, які проходять хіміотерапію або після операції. Ця користь зумовлена ​​сполуками гінгеролу та шогаолу, що містяться в імбирі.

Слабка імунна система

Доведено, що імбир зміцнює імунітет завдяки своїм антибактеріальним властивостям. Дослідження, опубліковане в журналі «Мікробіологія та протимікробні засоби», показало, що при тестуванні на стрептококових бактеріях імбир мав навіть сильніші антибактеріальні властивості, ніж деякі антибіотики.

Біль у м'язах

Імбир також має ефект зменшення болю та заспокоєння м’язових болів. Біль у м’язах є дуже поширеним явищем під час фізичних вправ . Дослідження, опубліковане в журналі Phytotherapy Research, показало, що прийом лише 4 грамів імбиру як харчової добавки щодня протягом 5 днів поспіль може ефективно зменшити м’язовий біль. Крім того, імбир також має ефект зменшення менструальних спазмів у жінок.

Хоча імбир корисний для здоров'я, деякі сполуки в ньому можуть взаємодіяти з деякими препаратами для розрідження крові, аспірином та деякими іншими ліками. Тому людям із хронічними захворюваннями, які змушені регулярно приймати ліки, слід проконсультуватися з лікарем перед використанням імбиру, повідомляє Verywell Health .

Джерело: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm